Vochtophoping kan te wijten zijn aan organische oorzaken, hormonale veranderingen of hormonale onevenwichtigheden, maar ook aan een dieet met verhoogde natrium niveaus. Oplossing kan worden bereikt met een verandering in dieet en met meer beweging en sport. Lokale externe applicaties met oude huismiddeltjes zijn erg behulpzaam. Orale medicatie is ook mogelijk voor vochtretentie.
Wat is vochtretentie?
Vochtophoping is een ophoping van vocht in het lichaam op basis van onvoldoende uitscheiding van water. Dit resulteert in water retentie in de weefsels met de vorming van effusies en oedeem.
Oorzaken
De oorzaak van vochtophoping is al te vinden in de dieet Bijvoorbeeld als eten is bereid met veel zout of zeer sterk (pittig) gekruid is. Als er veel suiker wordt geconsumeerd, produceert het lichaam meer insuline, wat leidt tot water retentie. Als koffie en thee wordt te veel gedronken, het vasthouden van water is onvermijdelijk. Te weinig wateropname zorgt ervoor dat het lichaam uitdroogt, wat ook leidt tot vochtretentie. Overmatig alcohol consumptie kan ook verantwoordelijk zijn. Als er urine is blaas ziekte, lever zwakte of leverziekte (bijvoorbeeld levercirrose), of nier or hart- disfunctie (cardiomyopathie), kan de oorzaak hier worden gevonden omdat het gezond is evenwicht Is verloren. Een enkel gewricht lijden aan artritis kan de oorzaak zijn, net als reumatoïde artritis. Indien hypothyreoïdie (schildklierziekte) bekend is, kan onvoldoende hormoonproductie de oorzaak zijn. Een gebrek aan proteïne kan verantwoordelijk zijn omdat de bloed krijgt niet genoeg proteïne. Een extreem gebrek aan lichaamsbeweging moet ook als een oorzakelijke factor worden beschouwd. Een tekort aan vitamine B1 kan leiden tot plaatselijke waterretentie bij de enkels. Degenen die medicijnen voor nemen suikerziekte, hoge bloeddruk en Depressie lopen ook een groot risico. Corticosteroïden gebruiken, orale anticonceptivaen niet-steroïde ontstekingsremmend drugs leidt ook tot het vasthouden van vocht. Vaak is de oorzaak een bestaande zwangerschap, vooral in combinatie met arterieel hypertensie (hoge bloeddruk Als het vasthouden van water optreedt tijdens het geven van borstvoeding, kan het hormoon prolactine (benodigd voor melk productie), is verantwoordelijk. Menopauze kan ook leiden tot vochtretentie. Als de veneuze kleppen in de benen verzwakt zijn, gaat de retourstroom van bloed aan de hart- onvoldoende is en er treedt waterretentie op. Dit heet chronische veneuze insufficiëntie Iedereen die bijvoorbeeld elke dag urenlang zit of staat, loopt een hoog risico op vochtretentie. Verhoogde oestrogeenspiegels vaak leiden om water vast te houden bij mannen.
Symptomen, klachten en tekenen
Gewichtstoename, die niet kan worden gedefinieerd, en gezwollen benen en / of handen, maar ook hartkloppingen en een algemeen gevoel van malaise zijn enkele van de eerste tekenen dat vochtretentie aanwezig kan zijn. Andere tekenen kunnen lichamelijke zwakte zijn en toenemen 피로 van onduidelijke oorsprong. Het is niet ongebruikelijk voor fasen van hoge bloeddruk of zelfs zeker hart- ziekten om voor te komen. De huid uiterlijk vertoont steeds meer tekenen van cellulitis. Zwelling van de huid, vaak met een glanzend huidoppervlak, wordt ook waargenomen. In de meeste gevallen ontstaan kuiltjes die tot enkele minuten zichtbaar blijven. Als de zwellingen (oedeem) blijven toenemen, kan het vermoeden van pre-eclampsie moet worden uitgesloten door gerichte laboratoriumtests. Eiwitten zijn bijna altijd terug te vinden in de urine. De eerste tekenen van pre-eclampsie zijn ernstig hoofdpijn en het zien van vlekken voor de ogen. Zwelling van het gezicht met de vorming van wallen en ook gezwollen handen en vingers en een gezwollen buik zijn ook typische kenmerken. Om het risico op cardiale of nierinsufficiëntie net zoals hypertrofie (vergroting van organen door vergroting van individuele cellen), overleg met een ervaren specialist wordt sterk aangeraden. Dit kan de ontwikkeling van hyperplasie (verhoogd aantal cellen in een vergroot orgaan) in de loop van de tijd voorkomen. Ademhalingsproblemen behoren ook direct tot een medische behandeling. Bij bodybuilders kunnen de gedefinieerde spiervormen verloren gaan door vochtretentie.
Diagnose en verloop
Vochtophoping kan sonografisch worden vastgesteld (ook door middel van CT en MRI). Wanneer vochtophoping optreedt in de armen en benen, voelen deze in het begin meestal zwaar aan. Weefsel zwelt op en er ontstaat oedeem en cellulitis. Zwelling van de handen en vingers, evenals gezichtszwelling en de vorming van wallen onder de ogen zijn andere tekenen. Het vasthouden van water in de buik leidt tot een opgeblazen buikwand en niet zelden winderigheid Als de retentie in de longen optreedt, wordt kortademigheid waargenomen. Water in het hart leidt tot hartkloppingen. Uitputting, 피로, onduidelijke gewichtstoename en lichamelijke malaise zijn de algemene symptomen.
Complicaties
Aanhoudende vochtretentie kan een aantal symptomen veroorzaken. Typische complicaties van verminderde vloeistof evenwicht omvatten gewichtstoename en verhoogd bloed druk. Een chronisch verhoogde polsslag kan bepaalde hartaandoeningen veroorzaken en het bloed permanent beschadigen schepen Andere klachten kunnen lichamelijk zijn 피로 en toenemend vermoeidheid Bovendien is er meestal een algemeen gevoel van malaise, dat toeneemt naarmate de ziekte vordert. Als vochtretentie niet of onvoldoende wordt behandeld, worden de algemene symptomen ook verergerd en kunnen, soms levensbedreigende, ziekten van de cardiovasculair systeem optreden. Afhankelijk van de veroorzakende ziekte, de huid het uiterlijk kan ook veranderen en tekenen van cellulitis vertonen. Vaak verschijnen kuiltjes die toenemen met de druk en een paar minuten zichtbaar blijven. Het vasthouden van water in het weefsel kan ook leiden tot zwelling in de benen en handen. Op de lange termijn kunnen oedeem en effusies ontstaan, die ontstoken kunnen raken. Naarmate de ziekte voortschrijdt, hoopt zich ook vocht op in de longen. Dit kan onder meer leiden tot kortademigheid en plotselinge kortademigheid. Ernstige complicaties zijn onwaarschijnlijk wanneer vochtretentie wordt behandeld.
Wanneer moet je naar een dokter?
Zodra er onregelmatigheden in het organisme optreden, moet een arts worden geraadpleegd. Ongewone zwelling, gewichtstoename die niet kan worden verklaard en een gevoel van beklemming in het lichaam worden beschouwd als indicaties die door een medische professional moeten worden onderzocht. Als er vochtophoping optreedt, is het altijd aan te raden om dit door een arts te laten onderzoeken. Als de hoeveelheid vloeistof die tijdens het plassen wordt uitgescheiden zonder reden en gedurende een langere periode daalt, moet deze observatie met een arts worden besproken. Bij een constante toevoer van vloeistoffen wordt het als ongebruikelijk beschouwd als de hoeveelheid urine merkbaar afneemt zonder een begrijpelijke reden zoals een sterke invloed van warmte. Als dit voorwaarde blijft enkele dagen bestaan, een bezoek aan de dokter wordt aanbevolen. Een veranderd huidbeeld moet aan een arts worden voorgelegd. Als de huid ongewoon glanzend is of als er kuiltjes ontstaan, is een bezoek aan de dokter noodzakelijk. In geval van aanhoudend of terugkerend hoofdpijn, gezwollen handen of voeten en wallen, is een controle bij een arts aan te raden. Als de buikomtrek toeneemt zonder schijnbaar geen reden of als er problemen mee zijn ademhalingmoet een arts worden geraadpleegd. Als bloeddruk stijgt, hartkloppingen of er een gevoel van warmte wordt gevoeld, moeten deze indicaties met een arts worden besproken. Als slaapstoornissen of concentratie problemen optreden, moet een arts worden geraadpleegd omdat er reden tot bezorgdheid is.
Behandeling en therapie
De behandeling bouwt voort op een zeer gedifferentieerde diagnose die duidelijk de bron van oorsprong schetst en begint met een zekere mate van voedselkeuze. Een zoutarm dieet heeft de eerste prioriteit. Het kan gemakkelijk worden vervangen door kruiden, maar ook kardemom en zeewier Een dieet met weinig natrium is ook belangrijk. Daarom kaas, rood vlees, worstjes, gerookt voedsel en ook am saus, kabeljauw en alcohol moet ernstig worden beperkt. Koeien melk, inclusief chemisch gemodificeerd lactose-vrij melk, moet volledig worden geëlimineerd. Aan de andere kant, vegetarische melkproducten gemaakt van amandel, rijst, am zijn zeer goed. In aanvulling op haver en aardappel en heel veel groente (bijvoorbeeld prei, aspergepaddestoelen, selderij, ui, broccoli, olijven, artisjokken (diuretisch) en pompoen, die de aderen en slagaders "reinigt". Voldoende hydratatie in de vorm van nognatrium water (minstens twee liter) voert schadelijke gifstoffen uit het lichaam. ongezoet kruidenthee net zoals groene thee en verse groentesappen worden ook met mate aanbevolen voor het vasthouden van vocht. Als vochtretentie wordt geassocieerd met winderigheid, dan ook bananen bosbessen, ananas, papaja, aardbeien maar ook bosbes sap en goji bessen zullen helpen. Deze zijn ook erg gunstig vanwege hun diuretisch effect. Matige sporten zoals fietsen, gymnastiek, zwemmen en trainen op de horizontale hometrainer en op de been pers ondersteunt het werk van de nieren. Stevig wandelen gedurende een dagelijkse periode van minstens 30 minuten is erg goed. Als u vele uren per dag zit, moet u altijd uw benen strekken en ze tussendoor optillen. Dit werkt ook erg goed onder het bureau. Voldoende slaap met licht verhoogde benen is ook buitengewoon belangrijk. Een beproefd huismiddeltje is de toepassing van mosterd- comprimeert naar de aangetaste gebieden of wrijft met appel cider azijn. zalven met tijgergras en paardekastanje net zoals Bachbloesems (bijvoorbeeld lariks en krabappel) helpen volgens ervaring heel goed. Evenzo handleiding lymfedrainage of tecartherapy of afvoerdruk therapie Met massage. creatinine mag niet als dieet worden gebruikt aanvullen omdat het het vasthouden van water bevordert. Orale medicatie kan worden gegeven met een thiazidediureticum in milde stadia en een lisdiureticum, waardoor de frequentie toeneemt en de urine volume, in vergevorderde stadia. Het beste van het medicijnkastje is paardebloem tablets.
Vooruitzichten en prognose
Het vooruitzicht op genezing van het symptoom van vochtretentie hangt af van de onderliggende oorzaak voorwaarde Cadeau. Zwangere vrouwen ervaren vaak het vasthouden van water, dat meestal binnen enkele maanden na de bevalling volledig verdwijnt. Als de retentie te wijten is aan hormonale schommelingen of de administratie van medicatie, de volksgezondheid voorwaarde verbetert zodra de hormonale evenwicht wordt hersteld of de medicatie wordt stopgezet. Zeker in de overgangsfase naar menopauze, ervaren veel vrouwen vochtretentie, die in de loop van de ontwikkeling afneemt. Als een gebrek aan lichaamsbeweging de oorzaak is van het vasthouden van water, is een verandering in levensstijl nodig voor herstel. Bij voldoende lichaamsbeweging of bij het sporten begint het organisme normaal gesproken vanzelf de opgeslagen vloeistoffen te verwijderen. Na een paar weken kwamen er aanzienlijke verbeteringen in volksgezondheid zijn al merkbaar en met regelmatige voldoende lichaamsbeweging kan de patiënt binnen enkele maanden symptoomvrij zijn. Als het vasthouden van vocht te wijten is aan een gebrek aan vochtinname, moet de dagelijkse inname worden verhoogd voor herstel. Als een chronische ziekte aanwezig is, verslechtert de prognose vaak. In het geval van organische problemen, artritis or suikerziektekan bij de meeste patiënten geen genezing worden verwacht. De optredende symptomen worden in het behandelplan opgenomen met als doel verlichting te bieden.
het voorkomen
Een natriumarm dieet bereid met veel verse groenten en eiwitrijk voedsel (vooral vis en plantaardig eiwit), aangevuld met vers fruit, is een optimale profylaxe om vochtretentie te voorkomen. Vermijd verfijnd suiker is ook gunstig voor volksgezondheid De vloeistofinname in de vorm van natriumarm water moet minimaal twee liter zijn. Door elke dag voldoende te bewegen en regelmatig te bewegen, wordt het lichaam in het algemeen sterker. Het heffen van de benen moet vanzelfsprekend zijn voor iedereen die overwegend zit of staat.
Nazorg
In de meeste gevallen van vochtophoping zijn er voor de betrokkene geen opties voor directe nazorg. Dit is echter niet verplicht, aangezien de ziekte zelf in de eerste plaats moet worden behandeld. Er moet aandacht worden besteed aan vroege detectie en behandeling van vochtretentie om bepaalde complicaties te voorkomen. In de meeste gevallen vertrouwen patiënten met vochtretentie op een zoutarm dieet. In dit geval kan het zout relatief gemakkelijk worden vervangen door andere kruiden, zodat er geen ongemak is bij het innemen van het voedsel. Evenzo moeten zoutarme producten en voedingsmiddelen worden overwogen om ongemak te verlichten. In veel gevallen helpen fruit ook om de opgeblazen gevoel en minimaliseert het ongemak van het vasthouden van vocht. niet zelden helpen bewegingen ook, waarbij de getroffen persoon elke dag minstens 15 minuten moet lopen. Over het algemeen heeft een gezonde levensstijl met gezonde voeding een positief effect op het beloop van deze ziekte. De levensverwachting blijft doorgaans ook ongewijzigd. Als de symptomen van vochtretentie niet kunnen worden verlicht door zelfhulp maatregelen, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
Wat u zelf kunt doen
Patiënten met vochtretentie kunnen hun symptomen in het dagelijks leven aanzienlijk verlichten als ze hun levensstijl veranderen. Door de voedselinname en voldoende lichaamsbeweging te optimaliseren, worden bestaande symptomen verminderd en de kwaliteit van leven verbeterd. Het verbruik van suiker of producten die de omzetting van voedingsstoffen in suiker bevorderen, moeten worden verminderd. Het gebruik van intense kruiden moet zoveel mogelijk worden vermeden bij de bereiding van maaltijden als geheel. Vooral zout of overdreven pittige kruiden moeten worden vermeden. Als het gaat om vochtinname, moet erop worden gelet dat overmatige consumptie van koffie en thee. Mineraalwater of natuurlijke sappen zijn de betere keuze voor welzijn en een betere gezondheid, omdat ze niet leiden tot overmatig vasthouden van water. De inname van voldoende vocht is belangrijk om het organisme te stabiliseren en niet om insufficiëntie te veroorzaken. Volwassenen moeten dagelijks twee liter mineraalwater innemen om dit te vermijden uitdroging Naast een gezond en uitgebalanceerd dieet is voldoende beweging belangrijk om bestaande klachten te verlichten. Wandelingen of sportactiviteiten bevorderen het welzijn en stimuleren de stofwisseling. Voor mentale stabilisatie kan de patiënt presteren ontspanning oefeningen op eigen verantwoordelijkheid. Dit zorgt voor een vermindering van spanning en bevordert het innerlijke evenwicht in het dagelijks leven.
