Fitness

Synoniemen in de breedste zin van het woord

conditietraining, krachttraining, duurtraining, gezondheidsgerichte fitnesstraining, gezondheid, fysieke fitheid, engels: fysieke fitheid

Definitie

Over het algemeen wordt fitness gedefinieerd als het vermogen van een persoon om te leven en voorgenomen acties uit te voeren. In de Duden wordt de term fitness gereduceerd tot het fysiologische aspect en wordt het beschouwd als goed lichamelijk voorwaarde of prestatie.

Definitie fitnesstraining

Fitness training wordt beschouwd als training met als doel de motorische conditie te behouden of te verbeteren. Sinds de oprichting van commerciële sportaanbieders in de vorige eeuw, fitness training heeft zich gevestigd als sport en heeft door talloze fitnessbewegingen zijn weg gevonden naar alle leeftijden en prestatiegebieden. Beide bodybuilding en training om motorische vaardigheden op oudere leeftijd te behouden maken deel uit van fitness training, waarmee het alomvattende concept van fitnesstraining wordt geïllustreerd. Fitness kenmerkt zich vooral door de talrijke conditietesten, die het behoud of de verbetering van atletische prestaties meetbaar maken.

Algemeen taalgebruik

Fitness komt uit het Engels (passen) en betekent geschikt, gepast, fatsoenlijk, fit, bekwaam of gewillig. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de term “fit zijn” ook wordt gebruikt voor niet-sportieve uitspraken. Voorbeeld: ben je geschikt voor natuurkundig werk? Pas in computerprogramma's etc.

Fitness en gezondheid

Volgens de WHO (World Gezondheid Organisatie) is gezondheid een toestand van volledig lichamelijk, sociaal en geestelijk welzijn en niet alleen de afwezigheid van ziekte. Er zijn overeenkomsten met het concept fitness, maar naast de staat van welzijn wordt ook het prestatievermogen meegenomen. Iemand die volgens de WHO gezond is, hoeft nog niet fit te zijn, en iemand die een fitheidstest doet met een hoge score hoeft niet persé gezond te zijn. De overgang tussen fitnesstraining en volksgezondheid training is vloeiend. Gezondheid training is fitnesstraining, maar fitnesstraining is niet altijd gezondheidstraining.

Motieven voor fitness

Fitnesstraining wordt onder meer gebruikt voor de volgende doelen:

  • Behoud en verhoging van professionele deelname
  • Welzijn
  • Preventie tegen ziekten
  • Verhoog de motorprestaties
  • Schoonheidsidealen verwezenlijken
  • Gezelligheid