Geestelijke gezondheid

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) luidt de noodklok: negatieve stress is de grootste gezondheidsbedreiging van de 21e eeuw. En depressie – momenteel de vierde meest voorkomende oorzaak van ziekte wereldwijd – zal naar verwachting in 2020 de meest voorkomende gezondheidsstoornis zijn na hart- en vaatziekten. In wetenschappelijke termen is de ziel identiek aan … Meer lezen

Geestelijke gezondheid: crisissen als kansen

"De crisis van het ei is de kans van het kuiken", zegt het populaire gezegde, dat een ervaring beschrijft die veel mensen in de loop van het leven kunnen hebben en die achteraf als positief worden beoordeeld. Wat is een crisis? Een crisis is een breuk in de continuïteit en normaliteit van onze levensloop. Het komt vaak voor … Meer lezen

Geestelijke gezondheid: psychotherapie, maar hoe?

Iedereen die psychotherapeutische hulp nodig heeft, wordt geconfronteerd met een bijna onhandelbare jungle: er zijn psychiaters en psychotherapeuten, psychologen en alternatieve genezers, en een even complexe lijst van mogelijke vormen van therapie. Deze omvatten: Psychoanalyse / Analytische psychotherapie Gedragstherapie Gesprekspsychotherapie Dieptepsychologie gebaseerde psychotherapie Gestalttherapie Psychodrama Systeemtherapie Daarnaast zijn er nog een … Meer lezen

Geestelijke gezondheid: wat betekent het?

Met een experiment in 1907 wilde de Amerikaanse arts Duncan MacDougall uit Massachusetts bewijzen dat de menselijke ziel een stoffelijke substantie heeft die op het moment van overlijden het lichaam verlaat richting hemel, hel of vagevuur. Het experiment Voor zijn experiment plaatste hij een bed op vier schalen, koos hij zes patiënten uit die leden aan een … Meer lezen

Dieren helpen genezen

Konijnen en honden die verpleeghuizen en zelfs ziekenhuizen bezoeken, paarden en dolfijnen als therapeuten voor ernstig gehandicapte kinderen en ernstig zieken - een therapeutische benadering wordt langzaamaan geaccepteerd. Diertherapie is wetenschappelijk onderzocht sinds ongeveer het begin van de jaren zestig, maar dieren werden al veel eerder gebruikt om de gezondheid van mensen positief te beïnvloeden. Hond, kat en … Meer lezen

Vakantie melancholie en winterdepressie: u kunt er iets aan doen!

Vooral op feestdagen zoals kerst en oud en nieuw zijn veel mensen niet alleen vrolijk, maar ook verdrietig. Dit treft natuurlijk vooral, maar niet alleen alleenstaande, eenzame mensen. Depressie, lusteloosheid, terugtrekking, vermoeidheid, onbalans en een algehele depressieve stemming kunnen symptomen zijn van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Het goede nieuws is dat er iets kan... Meer lezen

Hoe voedsel de ziel beïnvloedt

Eten is meer dan alleen de inname van voedingsstoffen, zoals het spreekwoord zegt: "Eten en drinken houdt lichaam en geest bij elkaar." De psyche wil ook profiteren van het plezier van eten, en het is niet ongebruikelijk dat voedselinname als balsem voor onze ziel dient. Lees over hoe voedsel onze ziel beïnvloedt… Meer lezen

Soul and Food: Geniet met alle zintuigen

Degenen die constant hun eigen eetgedrag beheersen en de natuurlijke signalen van het lichaam afluisteren, zijn bijzonder kwetsbaar voor emotioneel en psychologisch schokkende situaties. Dit is vooral uitgesproken wanneer het hongergevoel standvastig wordt onderdrukt en maaltijden worden genegeerd. Het lichaam reageert hier vaak op met vraatzuchtige honger, wat merkbaar wordt door problemen met de bloedsomloop, misselijkheid … Meer lezen

Soul and Food: Chocolade als comfort food

Daarnaast mag de invloed van onze psychische situatie op de voedselkeuze en de frequentie van maaltijden niet worden onderschat. Als kinderen ontroostbaar zijn omdat ze tijdens het spelen zijn gevallen of de speelkameraad het favoriete speeltje niet wil opgeven, helpt iets zoets meestal om de tranenvloed op te drogen. … Meer lezen

Bioritme: de Chinese klok

In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) hebben temporele processen zoals seizoenen, maanstanden of dagritmes altijd een belangrijke rol gespeeld. Traditioneel wordt aan hen een belangrijke invloed op de gezondheidstoestand toegeschreven, zodat ze zowel in de diagnostiek als in de therapie worden meegewogen. Er is een speciaal verband tussen het tijdstip van de dag … Meer lezen

Bioritme: de chronobiologie

De biologische klok speelt een belangrijke rol: hij vertelt ons lichaam wanneer het actief kan zijn en wanneer het tijd is om terug te schakelen. Het beïnvloedt onze lichaamsfuncties – bloeddruk, lichaamstemperatuur, hormoonhuishouding. Het controlecentrum is een kern in onze hersenen – niet groter dan een rijstkorrel. … Meer lezen