Yoga voor beginners

Yoga is oorspronkelijk een levensbeschouwing in plaats van een sport, maar in de westerse wereld wordt yoga vaak gezien als een specifieke vorm van trainingsprogramma dat bestaat uit zachte ademhalingsoefeningen. Voor beginners is yoga in het begin een kleine uitdaging van kracht, stabiliteit en balans. Er zijn echter oefeningen (asana’s) die … Meer lezen

Yoga-oefeningen voor beginners | Yoga voor beginners

Yoga-oefeningen voor beginners Eenvoudige yoga-oefeningen die ook geschikt zijn voor beginners zijn bijvoorbeeld de klassieke zonnegroet, die de basis vormt in veel verschillende yogavormen. Je start vanuit een staande positie en concentreert je op de stroom van je eigen ademhaling. Vanuit staande positie leg je je handen op de grond, … Meer lezen

Welke tools kan ik als beginner gebruiken? | Yoga voor beginners

Welke tools kan ik als beginner gebruiken? Op internet en in tijdschriften (fitnessmagazines, yogajournals) worden regelmatig dvd's aanbevolen om zonder yogastudio yoga-oefeningen te kunnen doen en aan te leren. Natuurlijk is een dvd met dynamische afbeeldingen en meestal professionele instructies een goede manier voor beginners om … Meer lezen

Yoga-oefeningen voor beginners dvd | Yoga voor beginners

Yoga-oefeningen voor beginners Op internet en in tijdschriften (fitnessmagazines, yogajournals) worden regelmatig dvd's aanbevolen om yoga-oefeningen uit te voeren en te leren zonder yogastudio. Natuurlijk is een dvd met dynamische afbeeldingen en meestal professionele instructies een goede manier voor beginners om de oefeningen te leren kennen … Meer lezen

Yoga broek / broek | Voordelen voor de gezondheid van yoga

Yoga broek/broek De juiste kleding is belangrijk bij yoga. Het gaat om het focussen op het eigen lichaam, de ademhaling en ook de innerlijke conditie van de yogi. Slecht passende kleding kan afleidend werken of een correcte uitvoering van de oefeningen in de weg staan. Er zijn verschillende yogabroeken. Meestal zijn het lange en strakke broeken gemaakt van… Meer lezen

Yoga gezondheidsvoordelen

Tegenwoordig kent hij yoga, of hij er ooit over heeft gelezen, erover heeft gehoord of zelfs aan een cursus heeft deelgenomen. Maar waar komt deze Yoga precies vandaan en wat is het? Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent "samenbinden of samenspannen", maar het kan ook "vereniging" betekenen. Yoga heeft zijn oorsprong… Meer lezen

Yoga stijlen | Voordelen voor de gezondheid van yoga

Yogastijlen Er is een verscheidenheid aan verschillende yogastijlen. Ze zijn niet allemaal nog verbonden met de oorspronkelijke yoga. Vooral in de westerse wereld zijn er nieuwe moderne yogavormen die voldoen aan de eisen van de fitnessindustrie en de huidige gezondheidstrends. Tot de yogavormen behoren: Er is ook een verscheidenheid aan … Meer lezen

Yoga-oefeningen | Voordelen voor de gezondheid van yoga

Yoga oefeningen Yoga is een vorm van trainen waar weinig tot geen hulpmiddelen voor nodig zijn en daarom zeer geschikt als thuis workout. Er is niet veel ruimte nodig en er zijn korte asana's die kunnen worden opgenomen in de dagelijkse routine als er niet genoeg tijd is. Zo zijn korte trainingseenheden … Meer lezen

Warmtetherapie als fysiotherapie

Warmtetherapie is een verzamelnaam voor verschillende toepassingen in zowel fysiotherapie, fysiotherapie als balneotherapie. Warmtetherapie omvat in het algemeen alle therapiemethoden waarbij warmte in verschillende vormen gedurende meestal 20-40 minuten op de huid wordt aangebracht om een ​​doorbloedingsbevorderende, stofwisselingsstimulerende en spierontspannende werking te bereiken. Toepassingsgebieden … Meer lezen

Moeraskussen: wat is het? | Warmtetherapie als fysiotherapie

Moeraskussen: wat is het? Heidekussens zijn kussens die in verschillende maten verkrijgbaar zijn en afhankelijk van de fabrikant heide uit verschillende heidegebieden bevatten. De veenkussens worden speciaal voor medische doeleinden geproduceerd en bestaan ​​meestal uit een plastic folie waarin het veen wordt opgevuld. Afhankelijk van de fabrikant is de levensduur van … Meer lezen

Turfbad | Warmtetherapie als fysiotherapie

Turfbad Turfbaden worden aangeboden in veel spa's en thermale baden, maar er zijn ook vergelijkbare producten voor gebruik in de badkuip thuis. Het turfbad heeft een eeuwenoude traditie, hoewel de helende werking ervan onder medische experts controversieel is. Een echt veenbad bestaat meestal uit vers veen en thermaal water, omdat dit … Meer lezen