Zo gezond is appelciderazijn

Apple cider azijn wordt beschouwd als een oud huishoudelijk middel voor de preventie en behandeling van verschillende aandoeningen. Niet alleen op de bloed suiker niveau zou het een positief effect moeten hebben, het dagelijks drinken van appel cider azijn moet ook de immuunsysteem​ Dankzij de antibacteriële werking kan het ook helpen cystitis​ We leggen uit wat er allemaal in appel zit cider azijn en onthul een recept voor de drank.

Gezond effect van appelciderazijn

Appelcider drinken azijn daily kan je lichaam helpen voorzien vitaminen, sporenelementen en mineralen. Bovendien, de azijn wordt gezegd om wakker te maken, de versterken immuunsysteem, helpen tegen hoofdpijn en astma​ Daarnaast appelcider azijn wordt beschouwd als een remedie voor gezond huid, haar en nagels​ Ook zou appelciderazijn lager zijn bloed suiker niveaus en kan daarom de behandeling voor ondersteunen suikerziekte​ Bovendien zou het helpen tegen hoge bloeddruk en lagere cholesterol en bloedvetwaarden. Een appel ciderazijn dieet er wordt zelfs gezegd dat het de spijsvertering en het metabolisme stimuleert, waardoor het gemakkelijker wordt om af te vallen. Bovendien zou uitwendig aangebrachte appelciderazijn helpen tegen wratten en verminderen koorts in de vorm van kompressen van appelciderazijn. Afvallen met het appelciderazijndieet

Azijn werkt tegen bacteriën

Appelazijn heeft een antibacteriële werking, waardoor het stopt bacteriën van vermenigvuldiging. Gedronken moet deze azijn daarom helpen bij bijvoorbeeld een blaas infectie en bevorderen wond genezen geopend wonden​ Uitwendig toegepast helpt appelciderazijn onder andere tegen de geur van zweet, steken en zonnebrand​ Om dit te doen, hoeft u alleen maar het overeenkomstige gebied met de onverdunde vloeistof te deppen. Tegen zweetvoeten en voetschimmelwordt een voetbad van 15 minuten met verdunde appelciderazijn in een verhouding van 1: 4 aanbevolen. Door de desinfecterende werking is appelciderazijn overigens ook een natuurlijk reinigingsmiddel dat kan worden gebruikt om kalkaanslag en bacteriën​ Zweetvlekken in kleding zijn ook gemakkelijker uit te wassen na een voorbehandeling met appelciderazijn.

Spoel af voor mondhygiëne

A mond spoel af met een halve theelepel appelciderazijn in een glas water wordt aanbevolen om te behandelen ontsteking en verwondingen in de mond en keel. Gorgelen met een mengsel van appelciderazijn en water wordt ook vaak aanbevolen bij keelpijn. Overigens wordt zo'n spoeling ook beschouwd als een middel om tanden witter te maken. Dit effect is echter te wijten aan het feit dat appelciderazijn de tanden aantast glazuur - dus deze bleekmethode wordt niet aanbevolen.

Appelazijn - goed voor de spijsvertering.

Appelazijn heeft een antibacteriële werking en voorkomt bederf bacteriën van verspreiding in de darmen. Regelmatig gedronken, het moet daarom werken als een zachte darmreiniger en spijsverteringsklachten verlichten, zoals constipatie en winderigheid​ In termen van spijsvertering worden er ook veel andere positieve effecten aan toegeschreven. Er wordt onder andere gezegd dat appelciderazijn helpt tegen Maagzuur en vermindert het gevoel van volheid in het geval van maagzuur tekort. Vanwege het positieve effect op de spijsvertering en stofwisseling is appelciderazijn ook populair als middel het verliezen van gewicht​ Dit komt omdat de drank zou ontgiften, stimuleren vet verbranden en tegelijkertijd de eetlust beteugelen.

Effect op het zuur-base-evenwicht

Hoewel appelciderazijn zuur smaakt, is het een licht alkalisch voedingsmiddel. De biologische zuren in appelciderazijn worden door het lichaam gebruikt om energie te produceren, waardoor alleen de alkaline overblijft mineralen zoals kalium na het metabolische proces. Daarom wordt appelciderazijn als een remedie beschouwd Maagzuur, die de zuur-base kan kalmeren evenwicht gezondheidsverschillen te voorkomen en verkleinen hyperaciditeit.

Appelciderazijn drinken - tips voor gebruik

Wanneer en hoe vaak appelciderazijn moet worden gedronken, is een kwestie van smaak​ Sommigen drinken de zure drank voor of na elke maaltijd, anderen slechts één of twee keer per dag als verfrissing tussendoor. De appelciderazijnbehandeling omvat zelfs het drinken van uitsluitend appelciderazijndranken water en thee. De volgende aanbevelingen zijn van toepassing op het gebruik van azijndranken:

  • Een glas appelciderazijn in de ochtend voor het ontbijt kan de stofwisseling helpen stimuleren.
  • Tussen de drank en een maaltijd moet 15 minuten zitten.
  • Als je er appelazijn voor gebruikt Maagzuur, is het beter om het na een maaltijd te drinken.
  • Om de tand te behouden glazuur, je moet je spoelen mond met water na elke appelciderazijndrank en wacht 30 minuten om uw tanden te poetsen.

Recepten voor appelciderazijndrank

Er zijn verschillende recepten voor de appelciderazijndrank. Soms wordt de azijn gemengd met mineraalwater, soms met heet water, appelsap en honingAppelazijn kan ook worden gedronken smoothies of puur - hoewel het veel beter verteerbaar is voor de keel, maag en darmen bij verdunning. Een mogelijk recept voor de appelciderazijndrank bevat de volgende ingrediënten:

  • 1 glas lauw water
  • 2 theelepels appelciderazijn
  • 1 theelepel honing

Degenen die van plan zijn de azijn lange tijd te gebruiken, moeten verschillende recepten variëren. Appelazijn kan overigens ook gebruikt worden in saladedressing, koken vlees- en visgerechten en als natuurlijk conserverend.

Voedingswaarde van appelciderazijn

Appelazijn wordt traditioneel gemaakt van appelcider, ofwel gefermenteerde appels. Azijnzuur bacteriën worden aan deze alcoholische drank toegevoegd, waardoor de alcohol in azijnzuur. In het proces wordt het vitaminen en mineralen gevonden in appels worden in veel mindere mate behouden. Bovendien voegt het fermentatieproces nog meer voedingsstoffen toe. De azijnvariant komt echter niet in de buurt van de voedingswaarde van een appel. Gevonden in appelciderazijn zijn:

Koop appelciderazijn - waar moet je op letten?

Let bij het kopen van appelciderazijn op een goede kwaliteit. Ideaal is ongepasteuriseerde (dwz niet verhitte) van nature troebele (dwz niet gefilterde) biologische appelciderazijn, gemaakt van heel fruit. Zelfs als de azijn verkrijgbaar is in supermarkten, volksgezondheid voedingswinkels bieden vaak betere kwaliteit. Dit komt omdat industrieel geproduceerde appelciderazijn vaak wordt gemaakt van appelresten en kunstmatige toevoegingen bevat, dus het bevat meestal aanzienlijk minder voedingsstoffen. Appelazijn kan overigens ook met een beetje geduld zelf gemaakt worden. Als je de drank zelf wilt maken, gebruik dan biologische appels of appelcider.

Effectiviteit in de kritiek

Hoewel appelciderazijn wordt beschouwd als een oud huishoudelijk middel voor een breed scala aan aandoeningen, is een groot deel van het effect dat eraan wordt toegeschreven nog niet wetenschappelijk bewezen. Alleen het antibacteriële effect wordt als bewezen beschouwd. Hoewel één studie bewijs leverde van een mogelijke invloed van azijn op insuline metabolisme, de studie had slechts een paar deelnemers en wordt daarom niet als sluitend beschouwd. Appelazijn wordt ook als dieet aangeboden aanvullen​ Voor de effectiviteit van de meestal dure capsules en tablets met appelciderazijn poedertot dusver is er echter ook geen wetenschappelijk bewijs.

Bijwerkingen van appelazijn

Bijwerkingen kunnen optreden bij het drinken van appelciderazijn, voornamelijk vanwege het zuur dat het bevat:

  • Als je een gevoelige maag of darmen, moet u eerst met een arts bespreken of appelciderazijndranken worden aanbevolen.
  • Vermijden irritatie van de keel, mag men geen pure appelciderazijn drinken.
  • Omdat de azijn de glazuur, is het belangrijk om na het drinken van de drank altijd je mond goed te spoelen en een half uur te wachten met het poetsen van je tanden.
  • Als je gevoelig bent huidkan de uitwendige toepassing de huid irriteren en uitdrogen.

Gedurende zwangerschapis het gebruik van appelciderazijn over het algemeen toegestaan, maar de aanbevolen hoeveelheden zijn beter om vooraf met een arts te verduidelijken. Zowel diabetici als mensen met hoge bloeddruk moet ook een arts raadplegen voordat u appelciderazijn drinkt en mogelijke nadelen ophelderen, omdat appelciderazijn invloed kan hebben op insuline niveaus en kalium absorptie​ Appelazijn - tips voor huid en haar