Triggers voor pijn in de kuit zijn er veel. Kalf pijn kan onschadelijk aangeven sportverwondingen, een teken zijn van overmatig gebruik of zelfs een waarschuwing voor gevaarlijkere ziekten. Veel oorzaken kunnen eenvoudig worden behandeld maatregelen We geven je praktische tips om erachter te komen waarom het kalf pijn doet!
Oorzaken van kuitpijn
Wanneer uw kuiten pijn doen, komt dit meestal door de kuitspieren. De drie krachtige spieren aan de achterkant van de onderrug been zijn actief bij elke stap. Afhankelijk van wanneer de kuitpijn optreedt, zijn er echter verschillende oorzaken mogelijk:
- Kalf pijn tijdens het lopen kan worden veroorzaakt door spierspanning, a spiervezelscheur of spierstijfheid.
- Kuitpijn in rust kan duiden op een probleem met het bijbehorende schepen or zenuwen.
- Kuitpijn 's nachts of kalf krampen moet worden gedacht aan aandoeningen van bloed zout evenwicht.
Nachtelijk kalf krampen, evenals pijn, rusteloosheid en tintelingen in de kuit kunnen ook tekenen zijn rusteloze benen syndroom De neurologische aandoening treft de kuiten en benen tijdens rustperiodes en ontspanning, en dus vooral 's nachts tijdens de slaap. Onderliggende ziekten zoals suikerziekte mellitus kan ook het (nachtelijke) kalf bevorderen krampen Andere mogelijke triggers voor krampen in de kuit zijn bijvoorbeeld ziekten van de schildklier of nieren.
Kuitpijn na het sporten
If kuit pijn treedt plotseling op tijdens of na het sporten, bijvoorbeeld erna jogging, het is in veel gevallen een onschadelijke zogenaamde spierpijn De spier wordt oververzuurd door de spanning, wat pijn veroorzaakt. Soms kan een echte spierverharding worden gepalpeerd. Typisch, pijn in de kuit door spierpijn ontwikkelt zich één tot twee dagen na een intensieve training. Ontlasting wordt geboden door rust, warm-heet afwisselende douches en zalven die promoten circulatie Sport mag pas worden hervat als de symptomen zijn verdwenen. Als preventieve maatregel is het raadzaam om altijd opwarmen goed en om een belastingsniveau te kiezen dat overeenkomt met de training voorwaarde. In aanvulling op spierpijnKuitpijn tijdens of na inspanning kan ook andere oorzaken hebben. We presenteren deze hierna aan u.
Spierspanning veroorzaakt pijn in de kuit
Veelvoorkomende oorzaken van kuitpijn in verband met sport zijn onder meer Spierpijn De pijn schiet klassiek plotseling in de kuit, omdat het spierweefsel schokkerig wordt uitgerekt door overmatige belasting of zelfs gebrek aan opwarmtraining. De Spierpijn is dus een typische blessure die verantwoordelijk kan zijn voor kuitpijn tijdens het sporten. Bij een verrekte spier moet de spier eerst rusten. Koeling zorgt voor pijnverlichting en drijft het terug bloed stroom naar de spier.
Kuitpijn na het scheuren van de spiervezels.
Een meer uitgesproken blessure is a spiervezelscheur In dit geval treden kleine scheurtjes op tot de volledige breuk van een tot meerdere spiervezels. Als er plotselinge kuitpijn optreedt als gevolg van een dergelijk letsel, helpt de zogenaamde PECH-regel:
- Pauze: stop de training, vermijd de belasting op de been.
- IJs: Dit verwijst naar het koelen van de geblesseerde spier, bijvoorbeeld met behulp van een ijspakking, verkoelende sporten zalven, ijsspray of gewoon koud water uit de kraan.
- Compressie (Duits: Kompressie): door middel van een elastische omwikkeling wordt van buitenaf druk uitgeoefend op de gewonde spiercellen, wordt de spierbloeding gestopt en dus de vorming van een pijnlijke blauwe plek is verhinderd. Een dergelijke compressieverpakking mag echter niet worden gebruikt in bekende gevallen circulatiestoornissen.
- Verhogen: het verhogen van de been, bijvoorbeeld op een kussen, dient ook om verder bloeden in de spier te voorkomen.
Het compleet maken van tranen van een hele spier komt slechts uiterst zelden voor en eerder in verband met competitiesporten of zogenaamde high-impact ongelukken, bijvoorbeeld verkeersongevallen of valpartijen tijdens het skiën.
Kramp in de kuit
Zogenaamd krampen in de kuiten komen ook vaak voor na het sporten. Het plotselinge begin van krampachtige pijn aan één kant of zelfs aan beide kanten kan worden doorbroken stretching de kuitspier. Om dit te doen, moet de voet passief naar de achterkant van de voet worden geduwd of naar boven worden getrokken terwijl de knie is gestrekt.De boosdoener van een kramp in de kuit is vaak een te hoge trainingsintensiteit met een bijbehorend tekort aan elektrolyten (vooral magnesium or calcium Andere oorzaken zijn circulatiestoornissen, vernauwing van de wervelkanaal, medicatie en vele andere mogelijke triggers dat leiden tot onvrijwillige samentrekking van de spier (spiercontractie). De therapie of krampen in de kuiten hangt af van de oorzaak. Voor gezonde atleten, mineraal drinken water of isotone dranken tijdens en na het sporten is soms voldoende om spierkrampen veroorzaakt door te voorkomen magnesium en calcium tekort. Als krampen regelmatig optreden, moet een arts worden geraadpleegd om andere behandelbare oorzaken uit te sluiten.
Belang van de achillespees bij hevige kuitpijn
Een plotselinge knal in het onderste deel van de kuit of op de kruising met de hiel duidt op een gescheurde achillespees. De achillespees verbindt de kuitspieren met de hielbeen en kan scheuren tijdens plotselinge, zeer hoge spanning of door eerdere schade. Typische oorzaken van blessures zijn snelle startbewegingen, bijvoorbeeld bij voetbal. Hardlopen is achteraf bijna onmogelijk, a blauwe plek en zwellende vorm. Soms is het gat in de achillespees kan van buitenaf worden gepalpeerd. Een arts kan de diagnose stellen door middel van klinisch onderzoek, ultrageluid en soms MRI. Afhankelijk van de omvang en de leeftijd van het letsel varieert de behandeling dan van gips of orthese tot chirurgie.
Wat doet pijn - de achterkant van de knie of de kuit?
In sommige gevallen komt kuitpijn ook voor bij kniepijn. Dit komt doordat pijn soms van de knie naar de kuit gaat of uitstraalt via de gedeelde pijnvezeltoevoer. Knieblessures zijn het pijnlijkst wanneer het gewricht gebogen of gestrekt is, terwijl blessures aan de kuit eerder pijn veroorzaken wanneer de voet omhoog of omlaag wordt gebracht. Rugpijn Met name van de knie kan naar de kuit reizen. Als u ook een zwelling van de achterkant van de knie palpeert, kan dit een uitstulping van de knie zijn gezamenlijke capsule (Baker's cyste). Drukpijn in de knieholte en het kalf kan duiden trombose.
Kuitpijn bij trombose
Trombose is een bloed stolsel in een ader, meestal in de diepe aderen van het been. Typische symptomen van trombose omvatten pijn en een zwaar gevoel in de kuit en zwelling van de onderbeen Trombose is gevaarlijk voorwaarde omdat het stolsel kan loskomen van de vaatwand en met de bloedbaan in de pulmonale circulatie, waar het vast kan komen te zitten en een verminderde bloedtoevoer naar de longen kan veroorzaken (pulmonaal embolie Als trombose wordt vermoed, is het daarom essentieel om een arts te raadplegen. De arts kan de diagnose stellen door middel van een klinisch onderzoek, een ultrageluid en zeker laboratoriumwaarden Het risico op trombose is met name verhoogd in bepaalde gevallen:
- Na operaties
- Met kanker
- Bij zwangere vrouwen
- Bij jonge vrouwen die roken en tegelijkertijd anticonceptiepillen gebruiken
- na een lange periode van immobilisatie van een been
- Bijvoorbeeld door een pleister
- Na een lange autorit
- Na een lange vlucht
Als een van de risicofactoren van toepassing is, moet kuitpijn bijzonder serieus worden genomen.
Onaangename spataderen
De zogenaamde spataderen (spataderen) zijn ook een vaatprobleem. Er is een oppervlakkige ader systeem en een diep aderstelsel in de onderbenen, wiens taak het is om bloed van de benen terug naar de hart- Als het diepe veneuze systeem faalt, stroomt het bloed terug in de oppervlakkige aderen en deze steken zichtbaar uit onder de huid De gevolgen zijn een zwaar gevoel en spanning in de benen, zwelling en nachtelijke krampen bij de kuiten. De symptomen treden vooral op na langdurig staan of 's avonds. Behandelingsopties variëren van conservatief maatregelen, zoals steunkousen, tot verwijdering van spataderen door bepaalde interventionele procedures of operaties.
Kuitpijn tijdens de zwangerschap
Gedurende zwangerschap, veel vrouwen klagen over hevige kuitpijn en een zwaar gevoel in de benen. De boosdoener is bloed dat in de benen zakt, dat toeneemt volume gedurende zwangerschap Bovendien worden de weefsels zachter ter voorbereiding op de bevalling en de schepen hebben het moeilijker om bloed van de benen terug naar het midden van het lichaam te transporteren.Water retentie (oedeem) treedt op in de benen, wat tintelingen, een harig gevoel en pijn kan veroorzaken. Steunkousen en koud-hot afwisselende douches worden aanbevolen. Langdurig staan of zitten moet worden vermeden.
Kalf doet pijn met een hernia
Een geïsoleerd pijn in de kuit is nogal atypisch voor a herniated disc Als de pijn echter van achteren naar beneden straalt dij en in de kuit kan het een uitstulping of hernia van de schijf zijn. In dit geval kan de pijn soms aanvoelen spierpijn. Afhankelijk van de locatie van de herniated disckan de pijn zich ook uitstrekken tot in de voeten. De schijf drukt op de spinal cord zenuwen die sensatie en spieren in het been leveren. Patiënten klagen over pijn, gevoelloosheid, tintelingen en, in het ergste geval, verlamming van een of beide benen. Mensen van elke leeftijd kunnen lijden aan een herniated disc Triggers zijn vaak overmatig gebruik of onjuiste belasting van de rug gedurende een lange periode of gewoon leeftijdsgebonden tekenen van slijtage. Als een hernia wordt vermoed, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd. Het moet snel gaan als er sprake is van verlamming of problemen met plassen of ontlasting.
Identificeer oorzaken, behandel kuitpijn
Zoals aangetoond, zijn er heel veel verschillende triggers voor kuitpijn. Om het goed te behandelen, moet u de oorzaak weten. Hierbij is het handig om naar de begeleidende omstandigheden te kijken. Vaak kun je jezelf helpen met simpele maatregelen Niet altijd moet een slechte ziekte achter kuitpijn zitten.
