Ondertussen worden de onderarmen niet meer uitsluitend gebruikt voor fysiek werk, maar steeds vaker voor de pc of op kantoor voor andere schrijfactiviteiten. Dit deel van het lichaam wordt steeds meer belast. Om deze reden is het voor iedereen van groot belang om te weten hoe te behandelen onderarm pijn.
Wat is pijn in de onderarm?
Het ongemak in de onderarm wordt veroorzaakt door de bewegingen van de armen. echter, de pijn treedt vaak zelfs op zonder overeenkomstige bewegingen, dat wil zeggen in rust. Onderarm pijn verwijst naar ongemak dat optreedt in het gebied van de onderarmen. Deze lopen meestal heel anders uit en veroorzaken ook andere pijnen. Vaak treedt in deze gebieden een trekpijn op, maar ook een brandend of een prikkelend gevoel is mogelijk. Deze pijn strekt zich voornamelijk uit van de ellebogen tot de polsen. Hier wordt het ongemak in de onderarm veroorzaakt door de bewegingen van de armen. De pijn treedt echter vaak op zelfs zonder overeenkomstige bewegingen, dwz in rust. Van belang is ook het voorkomen van pijn in de onderarm.
Oorzaken
Onderarmpijn kan verschillende oorzaken hebben. In de meeste gevallen is het bindweefsel is verstijfd of ingekort. Dit kan ook invloed hebben op de spieren en pezen, evenals de fascia. Maar ook verschillende soorten blessures kunnen het ongemak in de onderarm veroorzaken. In de meeste gevallen verschillende botbreuken, spiervezel zowel tranen, verstuikingen en kneuzingen als verrekkingen zijn de oorzaak van de pijn. Verwondingen in de nek en schoudergebied en op de handen kunnen ook verantwoordelijk zijn. Verder moeten op dit punt ook verschillende infecties worden genoemd. Deze kunnen bijvoorbeeld vervuild zijn wonden, bloedvergiftiging or osteomyelitis Bovendien moeten verschillende neurologische, inflammatoire of degeneratieve aandoeningen worden overwogen in het geval van pijn in de onderarm. Soms zenuwen worden ook bekneld, of er treedt compressie op. Soms reumatische aandoeningen of tendinitis kan ook de oorzaak zijn van de pijn in de onderarm. Verder ziekten zoals baarmoederhals spondylosis, een herniated disc in de nek, bursitis, osteoartritis or carpaal tunnel syndroom kan pijn in de onderarm veroorzaken. Toch is het ook mogelijk dat de klachten worden voorafgegaan door ernstige ziekten. Dit kunnen bijvoorbeeld zijn hart- aanvallen of kwaadaardige tumoren. Om deze reden is het absoluut noodzakelijk om een arts te raadplegen als de pijn lang aanhoudt.
Ziekten met dit symptoom
- Spiervezelscheur
- Carpaal tunnel syndroom
- Onderarm fractuur
- Tendinitis
- artrose
- Allergie
- Osteomyelitis
- reumatiek
- Ontwrichting van de elleboog
Diagnose en verloop
Het is voor de arts van groot belang om de oorzaak van de onderarmpijn te achterhalen. Alleen op deze manier kan het recht therapie methode worden gebruikt, zodat de getroffen persoon kan worden geholpen. Onderweg zal de arts verschillende vragen stellen die absoluut correct moeten worden beantwoord. De arts zal bijzondere aandacht besteden aan de pijn en symptomen. Ook het ontstaan en de duur van de klachten zijn belangrijk. Bovendien zal de arts eventuele andere ziekten analyseren en de patiënt vragen naar mogelijke medicatie. Na deze diepgaande discussie zal de arts de onderarm onderzoeken. Hier zijn zwellingen van bijzonder belang.
Complicaties
Pijn in de onderarm kan worden voorkomen en kan ook worden behandeld. Het hangt ervan af hoe ernstig de pijn in de onderarm is en hoe intens de verwonding is. Als de pijn rechtvaardig is groeipijnkan deze pijn worden verlicht met pijnstillers. Als er een dieper is ontsteking, kan het op deze manier tijdelijk goed zijn om de pijn te verlichten. Voor de rest van de kuur is het niet voldoende om door te gaan met alleen pijnstillers. De patiënt kan ook iets voor zichzelf doen volksgezondheid om een negatieve ontwikkeling te voorkomen. Als ontsteking in de onderarm treedt op als gevolg van te hard krachttraining, kan het worden tegengegaan met zeer lichte massages en eenvoudige en aangename fasciatraining. De fasciarol mag niet te hard zijn. Harde fascia-rollen kunnen de ontsteking nog erger. De patiënt moet ervoor zorgen dat het pijnlijke gebied goed verwarmd blijft. De temperatuur mag niet hoger zijn dan 30 graden. Anders kunnen deze temperaturen toenemen spanning de pezen Als de pijn niet binnen korte tijd verdwijnt, kan het raadzaam zijn om een arts te raadplegen, aangezien dit een chronische pijn.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Onderarmpijn kan in verschillende mate van ernst komen, dus het kan nodig zijn om een arts te raadplegen. In de meeste gevallen wordt de pijn veroorzaakt door externe kracht, dus een medisch onderzoek moet zeker worden gedaan. Als zwelling optreedt nadat de kracht is uitgeoefend, moet ook onmiddellijk een arts worden geraadpleegd. Het is zeer waarschijnlijk dat dit een verstuiking of zelfs een breuk, die door een arts moeten worden behandeld. Iedereen die op dit punt afziet van medische behandeling, stelt zichzelf bloot aan gevaar. EEN breuk zal hoogstwaarschijnlijk niet kunnen genezen of groeien goed samen, waardoor een bezoek aan de dokter onvermijdelijk is. Pijn in de onderarm kan natuurlijk ook worden veroorzaakt door een ongunstige, slechte houding. Mensen die op kantoor werken, hebben daarom heel vaak last van pijn in de onderarm. pezen of spieren kunnen bekneld raken, wat een permanente pijn veroorzaakt. Zelfs in rust is pijn niet ongewoon. Daarom geldt het volgende: Getroffen personen die last hebben van blijvende pijn in de onderarm dienen in een vroeg stadium een arts te raadplegen. Alleen dan kan een snelle en nauwkeurige diagnose worden gesteld, zodat een passende behandeling kan worden gestart. Iedereen die de behandeling door een arts volledig afziet, riskeert blijvende schade aan individuele pezen, spieren of botten.
Behandeling en therapie
In het therapie Bij pijn in de onderarm is het vooral belangrijk dat de pijn precies wordt gelokaliseerd. Gebleken is dat immobilisatie van de aangedane arm slechts korte tijd verlichting geeft. Voor genezing is deze benadering nogal ongunstig. De reden hiervoor is dat immobilisatie de bindweefsel, spieren en fascia verharden en veroorzaken op hun beurt pijn. Deze zijn dan vaak nog erger dan voorheen. Ook mag de aangedane arm niet worden gestrekt, omdat dit de zenuwstelsel Lichaam therapie op sensorimotorisch niveau is hier beter. Dit wordt gebruikt om pezen te maken, bindweefsel, spieren en fasciae weer mobiel en om ze te verlengen. Bovendien bijzonder hersenen Op deze manier worden regio's die verantwoordelijk zijn voor spieractiviteit getraind. Een corresponderende therapeut behandelt de patiënt met kleine oefeningen met betrekking tot de bewegingen. Onder bepaalde omstandigheden kan een dergelijke therapie erg lang duren. Als de oorzaken van de pijn in de onderarm te wijten zijn aan andere ziekten, moeten deze als eerste stap worden behandeld en, indien mogelijk, worden genezen. In de meeste gevallen zal de patiënt de pijn in de onderarm verlichten zodra de bijbehorende onderliggende ziekte is behandeld.
Vooruitzichten en prognose
Als de pijn in de onderarm optreedt na zware lichamelijke inspanning of sportactiviteit, hoeft deze niet door een arts te worden behandeld. In dit geval verdwijnt de pijn in de onderarm meestal na korte tijd. De patiënt dient echter gedurende deze tijd voor de arm te zorgen en deze niet onnodig te onderwerpen spanning De pijn kan ook optreden na een ongeval of een klap op de onderarm. Zolang er verder geen klachten zijn, is geen medische behandeling nodig. In sommige gevallen treedt zwelling van de onderarm op naast pijn in de onderarm. Dit kan worden behandeld door warmte, koud en massage De therapie is in de meeste gevallen succesvol en elimineert de pijn. Nemen pijnstillers kan ook op korte termijn helpen, maar langdurig gebruik van pijnstillers moet worden vermeden, omdat ze het lichaam op lange termijn beschadigen. Bij langdurige pijn in de onderarm, pijntherapie or fysiotherapie is uitgevoerd. Deze therapieën leiden op een positief beloop van de ziekte. Als de pijn in de onderarm schade aan de spieren of pezen veroorzaakt, kunnen chirurgische ingrepen nodig zijn. In de meeste gevallen verdwijnt pijn in de onderarm vanzelf en niet leiden tot verder ongemak.
het voorkomen
Om de pijn in de onderarm te voorkomen, kunnen veel verschillende oefeningen worden overwogen. Met name de absolute regelmaat in de trainingen is belangrijk. Alleen op deze manier kan het ongemak efficiënt en effectief worden voorkomen. In de meeste gevallen spelen de vingers ook een rol bij de pijn in de onderarm. Daarom moeten ze zeker deelnemen aan de trainingsoefeningen. De gemakkelijkste en meest effectieve manier om dit te doen, is door de onderarmen naar het lichaam te brengen. Deze oefening moet met verschillende snelheden worden gedaan. Een trainingssessie moet tussen de vijf en tien keer worden gedaan. De vingers moeten worden gespreid om de oefening te voltooien en het ongemak te voorkomen.
Dit is wat u zelf kunt doen
Onderarmpijn kan een groot aantal verschillende oorzaken hebben en vereist altijd medische aandacht. Zodra de reden voor het ongemak bekend is, sommigen maatregelen en huismiddeltjes beloven snelle verlichting. Pijn als gevolg van tendovaginitiskan bijvoorbeeld worden verminderd door de aangedane arm te laten rusten en koelingstoepassingen. Als de onderarm pijn is te wijten aan tennis elleboog of een verrekte spier, stretching opdrachten, massage or warmte therapie kan helpen. Overmatig stretching rekken of strekken moet echter worden vermeden, aangezien dit de oorzakelijke ontsteking of overstrekking kan verergeren. In geval van ernstig ongemak, plaatselijk ultrageluid en microgolfbehandeling wordt aanbevolen, waarbij het pijnlijke gebied intensief wordt bestraald, wat meestal resulteert in verlichting van het ongemak. Als aanvulling daarop zijn pijnverlichtende middelen uit de natuur en het huishouden zelf. Onder andere curcumine, gember en Duivels klauw hebben bewezen effectief te zijn, net als probiotica en dieet supplementen Met magnesium, B vitaminen en omega-3 vetzuren In het geval van pijn als gevolg van carpaal tunnel syndroom, cortisone voorbereiding en het vermijden van ongunstige bewegingen en houdingen helpen. Als dit de onderarmpijn niet vermindert, moet een arts of sportmedisch specialist worden geraadpleegd voor verdere opheldering van de oorzaken.
