Wat is de elleboog? De elleboog is een samengesteld gewricht dat drie botten omvat: het opperarmbeen (bovenarmbeen) en de radius (radius) en ulna (ellepijp). Preciezer gezegd, het zijn drie gedeeltelijke gewrichten met een gemeenschappelijke gewrichtsholte en een enkel gewrichtskapsel die een functionele eenheid vormen: Articulatio humeroulnaris (gewrichtsverbinding tussen de humerus … Elleboog: functie, anatomie en ziekten
Kort overzicht Oorzaken van elleboogpijn: bijvoorbeeld overbelasting, breuken, gewrichtsontstekingen of ontwrichtingen Wat helpt tegen elleboogpijn? Afhankelijk van de oorzaak, bijvoorbeeld immobilisatie en afkoeling van het ellebooggewricht, medicatie, operatie. Wanneer naar een arts? Als de pijn hevig en/of aanhoudend is en/of als er begeleidende symptomen zijn zoals oververhitting of … Pijn in de elleboog: oorzaken, therapie, diagnose
Bursitis wordt vaak veroorzaakt door eenzijdige activiteiten of repetitieve bewegingen, zoals bij het afrekenen aan de kassa. Spieronevenwichtigheden of een slechte houding kunnen ook bursitis van de elleboog veroorzaken, omdat het constant optillen van de schouder de tonus van het hele schouder-nekgebied, het armgebied en de belasting op de elleboog verhoogt. Een … Effectieve oefeningen voor bursitis van de elleboog
Therapie van een bursitis van de elleboog In de therapie is het vooral belangrijk om de oorzaken van bursitis op te sporen en specifiek te behandelen. In de meeste gevallen is er sprake van een overbelasting van de onderarmmusculatuur, die is veroorzaakt door eenzijdige bewegingen. Het gebied waar de strekspieren van de hand zich bevinden is bijzonder … Therapie van een bursitis van de elleboog | Effectieve oefeningen voor bursitis van de elleboog
Sporten bij bursitis van de elleboog Sport bij bursitis in de elleboog is afhankelijk van het type sport. Trainen voor de romp en benen zonder armbetrokkenheid is mogelijk zonder aarzeling. Sporten met tegenslag zoals tennis, badminton of squash moeten worden vermeden, omdat elke belasting de symptomen kan verergeren. Trainen mag alleen… Sport voor bursitis van de elleboog | Effectieve oefeningen voor bursitis van de elleboog
Veel voorkomende manifestaties zijn gewrichten zoals de pols, schouder, elleboog, knie of enkel. Ontstekingsprocessen veroorzaken pijn, wat kan leiden tot een ontlastende houding, verminderde beweging en kracht. Dit moet worden tegengegaan door oefeningen. Afhankelijk van de mate van ontsteking variëren de oefeningen. Onderstaande oefeningen zijn geschikt voor mensen die niet meer in de acute … Oefeningen voor tendinitis
Osteopathie Osteopathie bestaat uit puur manuele technieken die gebruikt kunnen worden voor diagnose en therapie. Osteopathische maatregelen mogen alleen zelfstandig worden toegepast door artsen, alternatieve geneeskundigen of fysiotherapeuten (met aanvullende opleiding van de alternatieve geneesheer). Osteopathische technieken zijn bedoeld om weefselaandoeningen te identificeren en positief te beïnvloeden. Bewegingsbeperkingen kunnen worden verminderd, de bloedsomloop … Osteopathie | Oefeningen voor tendinitis
De termen 'muisarm', 'secretaresseziekte' of 'repetitive strain injury syndroom' (RSI-syndroom) zijn algemene termen voor een overbelastingssyndroom van het hand-, arm-, schouder- en nekgebied. De symptomen komen voor bij 60% van de mensen die meer dan 3 uur per dag achter de computer werken, zoals secretaresses of grafisch ontwerpers. In de tussentijd, … Oefeningen tegen een muisarm
Verband Verbanden kunnen in een muizenarm zowel preventief (preventief) als als therapiemedium worden gebruikt. Patiënten moeten altijd een verband dragen als ze weten dat hun arm/pols tijdens de gewenste activiteit zwaar wordt belast. De bandages ontlasten niet alleen de risicovolle spieren en pezen, maar zorgen ook voor een ergonomische handpositie. … Verband | Oefeningen tegen een muisarm
Schouder De muisarm kan ook voorkomen in het schouder- en nekgebied. Artsen spreken van een muizenschouder. Meestal is dit de oorzaak: vooral bij urenlang werken met de computer verandert de lichaamshouding nauwelijks en treden pijnlijke spanningen in het schouder-nekgebied op. Maar externe factoren, zoals … Schouder | Oefeningen tegen een muisarm
Pijn Pijn is het belangrijkste symptoom van een muisarm. Ze treffen vooral de hand, pols en onderarm, maar kunnen ook voorkomen in het schouder- en nekgebied. De pijn sluipt langzaam naar binnen, zodat veel getroffen mensen het in eerste instantie negeren. Het fatale daarvan is dat de toch al overbelaste hand niet … Pijn | Oefeningen tegen een muisarm
In het geval van een tenniselleboog worden de peesaanhechtingen van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het strekken van de elleboog aangetast door constante belasting en treedt irritatie op van de peesstructuur en het bot bij de aanhechting. Dit aanhangsel bevindt zich bij de epicondylus humeri radialis en is zichtbaar aan de buitenkant van de elleboog. … Tenniselleboog Tapen
