Een verstuiking wordt in de geneeskunde ook wel een vervorming genoemd. Het is een van de meest voorkomende en meest voorkomende blessures tijdens het sporten, wandelen en werk. In dit geval raakt een verstuiking overbelast en verwondt de capsules en ligamenten van het gewricht. Dit gebeurt vaak als gevolg van een onzorgvuldige en onbewuste overbeweging van de getroffene gewrichten Typische symptomen zijn onder meer ernstig pijn, vooral bij inspanning, blauwe plekken (blauwe plekken) en zwelling van de aangetaste gebieden.
Wat is een verstuiking?
Een verstuiking, door artsen aangeduid als een vervorming (Latijn voor draaien, vervormen), is een gewrichtsblessure die het gevolg is van overstrekking van de gezamenlijke capsule en stabiliserende ligamenten. De gezamenlijke capsule is een krap, bindweefsel omhulsel dat het gewricht omgeeft en, net als een buidel, voorkomt dat de gewrichtsoppervlakken loskomen. Bijzonder belaste gebieden worden ook gestabiliseerd door ligamenten. In extreme gevallen, ligamenten of gezamenlijke capsule kan zelfs scheuren. Een verstuiking gaat meestal gepaard met bloeding in en rond het gewricht. Andere mogelijke daarmee samenhangende verwondingen zijn onder meer: losraken of verplaatsen van de gewrichten kraakbeen, gelijktijdig weke delen verwondingen, zenuwschade Een nieuwe verstuiking manifesteert zich als pijnzwelling, gevoeligheid, hematoom (dit kan tot 12 uur later verschijnen).
Oorzaken
De meest voorkomende is een verstuiking van de voet. Het klassieke blessurescenario hier: een buiging van de voet over de buitenrand met gelijktijdige buitenwaartse rotatie van het lichaam. De gebogen voet kan de rotatie van het lichaam niet volgen, zodat het gewrichtskapsel en de stabiliserende ligamenten, die de gewrichtsoppervlakken van de voet en het onderste been botten van het scheiden, worden getrokken. Verstuikingen komen vooral veel voor bij sporten zoals tennis, basketbal of voetbal. Ook de knie en hand worden veelvuldig aangetast, maar in principe is bij vrijwel iedereen een overeenkomstige blessure denkbaar gewrichten. Risicofactoren bij verstuiking zijn: Het beoefenen van risicovolle sporten, vooral bij een te hoog prestatieniveau of zonder voldoende warming-up, gebrek aan coördinatie, een over het algemeen slechte opleiding voorwaarde met onvoldoende ontwikkelde spieren. Maar ook eerdere verwondingen van het ligamenteuze apparaat aan het overeenkomstige gewricht. Zelfs lichte verstuikingen kunnen, als ze vaker voorkomen leiden tot uitgesproken instabiliteit van het gewricht - dit wordt dan een slap gewricht genoemd. Het versleten capsule-ligament-apparaat schaadt ook de gewrichtsmechanica, waardoor het gewricht bloot komt te liggen kraakbeen verhoogd spanning en kan het slijtageproces versnellen (artrose Daarom is het, zelfs bij ogenschijnlijk onbeduidende verwondingen, beter om een keer te vaak een specialist te zien om vervolgschade tot een minimum te beperken.
Symptomen, klachten en tekenen
Een verstuiking is een tamelijk pijnlijke en onaangename aangelegenheid die meestal gepaard gaat met vrij typische en duidelijke symptomen. Getroffen personen horen een scherpe toon pijn onmiddellijk na de verstuiking, die zelfs in rust aanhoudt. Normaal bewegen is dus niet mogelijk bij een verstuiking. In sommige bijzonder ernstige gevallen is er zwelling die met het blote oog zichtbaar is. Permanente koeling kan deze symptomen van een verstuiking elimineren. Degenen die onmiddellijk een arts raadplegen als deze symptomen optreden, kunnen een snel en volledig herstel verwachten. Degenen die geen medische en medicinale behandeling zoeken, kunnen echter een aanzienlijke verergering van de individuele symptomen verwachten. De pijn neemt aanzienlijk toe en, onder bepaalde omstandigheden, ontsteking van de zenuwbanen is mogelijk. In bijzonder slechte gevallen is zelfs blijvende gevolgschade mogelijk als het bezoek aan de dokter op een laag pitje wordt gezet. Een verstuiking heeft meestal duidelijke symptomen, waardoor vaak een zelfdiagnose kan worden gesteld. Om een verbetering te bewerkstelligen of eliminatie van de symptomen is een passende behandeling essentieel. Anders verergeren de klachten en bestaat het risico op blijvende gevolgschade.
Verloop van de ziekte
Het letsel of de verstuiking wordt gevolgd door een beginfase waarin het weefsel opzwelt, a blauwe plek formulieren, enzovoort. Deze fase is uiterlijk na 48 uur voltooid. Een medisch onderzoek moet zo vroeg mogelijk worden uitgevoerd. Na 6 uur, bijvoorbeeld, een "uitgestelde blootstelling", dwz een Röntgenstraal waarbij het gewricht wordt gefixeerd in dezelfde positie waarin het letsel is opgetreden, is niet langer nuttig. De aanvullende spanning op het gewricht zou kunnen leiden tot verder letsel. in de volgende 4-6 weken hervormt het vernietigde weefsel zich, dus de verwonding wordt meestal na 6 weken als genezen beschouwd.
Complicaties
Een simpele verstuiking veroorzaakt meestal geen complicaties. De verstuiking komt echter vaak voor als onderdeel van een combinatieblessure - dit vertraagt het genezingsproces. Als bijvoorbeeld een volledig gescheurde ligament aanwezig is, kan het tot twaalf weken duren voordat de verstuiking volledig is genezen. Als naast de verstuiking kapselbanden worden gescheurd, kan dat ook groeien samen met littekens, wat resulteert in een slechte houding en andere complicaties. De verstuiking zelf kan ook een slechte houding veroorzaken. Als gevolg hiervan kan dan gewrichtsslijtage optreden of chronische pijn kan resulteren. Als de verstuiking niet voldoende wordt behandeld, kan dit leiden tot chronische gewrichtsinstabiliteit. Vooral verstuikingen van de voet veroorzaken altijd late effecten, aangezien de been wordt blootgesteld aan extreme spanning dagelijks en genezing van de blessure is daarom vaak niet volledig mogelijk. Chirurgische ingrepen brengen echter ook risico's met zich mee. Zenuwblessures, infecties en wond genezen er kunnen problemen optreden. De administratie of pijnstillers en ontstekingsremmend drugs brengt extra risico's met zich mee, omdat bijwerkingen en interacties kan niet worden uitgesloten. In het ergste geval treden er ernstige allergische reacties op na het innemen van een medicijn.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als symptomen van de ledematen optreden na een klein ongeval of letsel, kan de volksgezondheid bijzondere waardeverminderingen moeten verder worden waargenomen. Als er al na een paar minuten verlichting is of binnen een half uur de symptomen zijn verdwenen, is een arts niet nodig. In deze gevallen hebben het zelfgenezende vermogen van het organisme in voldoende vorm bijgedragen aan zowel verbetering van de situatie als herstel. Bij toename van klachten of aanhoudende onregelmatigheden dient een arts te worden geraadpleegd. Zwelling, veranderingen in het uiterlijk van de huid of mobiliteitsbeperkingen moeten worden onderzocht en behandeld. Zorgwekkend is een blauwe verkleuring van het getroffen gebied. Een verlies van fysiek sterkte, een afname van de prestaties en sensorische stoornissen van de huid zijn verdere tekenen van een bestaande ziekte. Er moet een arts worden geraadpleegd zodat verschillende tests kunnen worden besteld en uitgevoerd om de oorzaak op te helderen. Een diagnose is vaak pas mogelijk nadat beeldvormende technieken zijn gebruikt en duidelijkheid verschaffen over de voorwaarde van het skelet. Als sportactiviteiten niet meer normaal kunnen worden uitgevoerd of als zich problemen voordoen bij het omgaan met het dagelijks leven, heeft de getroffen persoon hulp nodig. Beperkingen in de grijpfunctie van de handen, problemen met gewrichtsactiviteit en stoornissen in de voortbeweging duiden op onregelmatigheden in het skelet. Ze moeten worden beoordeeld door een arts.
Behandeling en therapie
De eerste en belangrijkste maatregel na een verstuiking zou de toepassing van de PECH-regel Dit betreft in totaal 4 eerstehulpmaatregelen:
1. immobilisatie om het gewricht te beschermen en verder letsel te voorkomen. 2. ijs om af te koelen. Waarbij het feitelijke directe contact van ijs moet worden vermeden. Milde koeling hierboven bevriezing wordt geadviseerd om zwelling te verminderen en de pijn te verzachten. Koud Verpakkingen moeten voor dit doel in de koelkast worden bewaard in plaats van in de vriezer. 3. compressie (of compressie), opnieuw om zwelling te beperken. Dit kan op de plaats van het ongeval worden gedaan door simpelweg druk uit te oefenen; later moet een drukverband worden aangebracht. 4. hoogte. Een andere maatregel tegen zwelling. Verhoogde lichaamsdelen moeten zich boven die van de patiënt bevinden hart- als dat mogelijk is.
Nazorg
Bij milde verstuikingen is meestal geen doktersbezoek nodig. Het aangetaste lichaamsdeel moet zo vaak mogelijk worden gespaard en opgetild. Compressieverbanden op het geblesseerde gewricht helpen het lichaam om het genezingsproces te versnellen. Koelende kompressen of warme kompressen met etherische oliën of groene thee hebben ook een ondersteunende werking om de soms hevige pijn te verlichten. Over-the-counter pijnstillend crèmes zijn verkrijgbaar in apotheken, ook op homeopathische basis, die ook genezing bevorderen. Het kan enkele maanden duren voordat het gewricht na een verstuiking weer volledig belastbaar is. Bij matige sportieve activiteiten dienen daarom in eerste instantie ondersteunende verbanden te worden gedragen om het gewricht zo veel mogelijk te beschermen. Als ernstige verstuikingen resulteren in zeer ernstige pijn of zelfs bloeding, moet beslist een arts worden geraadpleegd. Hij of zij kan beeldvormende technieken gebruiken, zoals röntgenfoto's of ultrageluid om een mogelijke te detecteren breuk of ligamentletsel, dat gewoonlijk een chirurgische behandeling vereist. Natuurlijk is de maatregelen de patiënt kan zichzelf nemen, afhankelijk van de ernst van de verstuiking. Rust is zeker aan te raden; ondersteunend lopen AIDS of speciale sportschoenen kunnen worden gebruikt. Passend fysiotherapie kan de patiënt ook helpen om het aangetaste lichaamsdeel zo snel mogelijk weer te mobiliseren.
Wat u zelf kunt doen
Een verstuiking moet door een arts worden onderzocht om ernstige breuken of zenuwbeschadigingen uit te sluiten. Milde verstuikingen kunt u zelf behandelen door het aangetaste lichaamsdeel te laten rusten. Regelmatig heffen en het aanbrengen van compressieverbanden ondersteunen het genezingsproces van het bot. Koelende kompressen helpen bij pijn. In de latere stadia, warme kompressen met etherische oliën of huismiddeltjes zoals groene thee kan ook worden gebruikt om de pijn te verlichten. Als alternatief, pijnstillend crèmes van de apotheek of homeopathie kast is een goede optie. Na een verstuiking duurt het enkele maanden voordat het gewricht weer vol is sterkte Voordien is zachte lichaamsbeweging een goed idee en moeten ondersteunende verbanden worden gedragen. Als de verstuiking ernstig is, wordt een bezoek aan de dokter aanbevolen. Dit geldt ook als er bloeding, hevige pijn of ander letsel optreedt. Als de ligamenten gewond zijn, is een operatie vaak nodig. De maatregelen die patiënten in dit geval zelf kunnen nemen, zijn afhankelijk van de lokalisatie en ernst van de verstuiking. Algemeen maatregelen zoals rust en ondersteunend fysiotherapie zijn aangegeven. Bijzonder lopend schoenen of armspalken ondersteunen het aangetaste ledemaat en dragen daardoor ook bij aan een snel herstel.
