Chronische schouderpijn: oorzaken, behandeling en hulp

Gebrek aan lichaamsbeweging, overmatig gebruik of ontsteking in het schoudergebied kan chronische schouder veroorzaken pijn Als de getroffen persoon er niets aan doet, kunnen de onderliggende oorzaken dat wel leiden tot onomkeerbare slijtage. Behandeling in samenwerking met orthopedisch chirurgen en fysiotherapeuten verlicht echter het ongemak en leidt vaak tot genezing van chronische schouder pijn.

Wat is chronische schouderpijn?

Schouder pijn wordt veroorzaakt door een storing of overmatig gebruik van gewrichten, spieren en pezen Het is niet de botten van de schouder die zijn aangetast, maar omliggende zachte weefsels. Chronisch schouder pijn is pijn in de schouder die zich over een lange periode ontwikkelt of langer duurt dan vier weken. Schouderpijn wordt veroorzaakt door een storing of overmatig gebruik van gewrichten, spieren en pezen Het is niet de botten van de schouder die zijn aangetast, maar omliggende zachte weefsels. De bewegingen van de getroffen persoon zijn beperkt, waardoor hij of zij soms niet meer in staat is alledaagse bezigheden uit te voeren. Omdat hij of zij de schouder maar beperkt kan bewegen, zijn er beperkingen in zowel het privé- als het professionele leven.

Oorzaken

Vanwege het grote bewegingsbereik is de schoudergewricht is onderhevig aan slijtage en letsel. Hoewel het bewegingsbereik de schouder zijn enorme mobiliteit geeft, maakt het hem ook onstabiel. Omringende zachte weefsels stabiliseren de schouder. Daarom is functionele zwakte in het gebied van deze zachte weefsels een veelvoorkomende oorzaak van chronische aandoeningen schouder pijn. In het algemeen, ontsteking van de zachte weefsels die de schouder stabiliseren, leidt tot chronische schouderpijn. Ontstekingen kunnen de pezen, bursae of de schoudergewricht Bij het zogenaamde vernauwingssyndroom (impingement syndroom), treedt pijn op tijdens bepaalde bewegingen. De oorzaak is zacht weefsel dat grenst aan de acromion of zit eronder vast. Overbelasting kan peesaanhechtingen veroorzaken of de schoudergewricht ontstoken raken. Een ontstoken schoudergewricht evolueert soms naar een chronisch schoudergewricht ontsteking, de zogenoemde bevroren schouder Naast overbelasting, het vernauwingssyndroom, gebrek aan lichaamsbeweging en / of capsulitis leiden deze bevroren schouder Overbelasting bevordert ook gewrichtsslijtage, zodat artrose kan zich ontwikkelen. Dit veroorzaakt chronische schouderpijn. Aangeboren afwijkingen in het schoudergewricht leiden soms tot een gewone ontwrichting. Dit betekent dat de hoofd van de opperarmbeen herhaaldelijk uit de schouderkom stapt, resulterend in chronische pijn Herhaaldelijk verharde spieren en spanning leiden tot chronische schouderpijn. Spanning, gebrek aan lichaamsbeweging, eenzijdige belasting en / of een ongunstige houding bevorderen het optreden van spanning.

Ziekten met dit symptoom

Bursitis
Acromioclaviculaire gewrichtsdislocatie
ontwrichting

Pees pijn
Schouder-arm-syndroom
Scheuring van rotatormanchet

Ontsteking van het schoudergewricht
Impingement-syndroom
artrose

Diganosis en progressie

Chronische schouderpijn vereist een grondige geschiedenis van een orthopedisch chirurg. Hij zal de getroffen persoon vragen naar schouderblessures. Hij zal ook vragen naar de duur en de exacte aard van de pijn, en ook uitzoeken aan welke bewegingsbeperking de getroffen persoon lijdt. Uitspraken over beroeps- of sportgerelateerd risicofactoren geef de dokter aanwijzingen over de oorzaak van de pijn. De anamnese wordt gevolgd door een fysiek onderzoek van de patiënt. Een orthopedist kan de oorzaak van chronische schouderpijn lokaliseren met verschillende tests. Over het algemeen kan chronische schouderpijn beter worden genezen als deze vroegtijdig wordt behandeld. Als een schoudergewricht blijvend wordt overbelast, leidt dit tot onomkeerbare slijtage. Gewrichten die al versleten zijn, veroorzaken dat pijn therapie kan niet elimineren, maar het kan verlichten. Pijn veroorzaakt door gespannen spieren resulteert in een mildere vorm van ongemak. Behandeling kan leiden tot volledige genezing.

Complicaties

Chronische schouderpijn leidt niet zelden tot enkele complicaties vanwege het permanente optreden ervan. Ten eerste brengt het constante overmatig gebruik de patiënt het risico op onherstelbare gewrichtsslijtage, die, afhankelijk van de duur en intensiteit van de symptomen, kan verspreiden naar aangrenzende delen van het lichaam, zoals de bovenarm. bottenDit kan de beweeglijkheid van de armen sterk verminderen. De pijn zelf brengt ook complicaties met zich mee. Het ongemak verspreidt zich vaak naar de armen, nek en borst gebied, waar het leidt tot spanning en krampen Als de chronische schouderpijn het gevolg is van een ziekte of letsel, kunnen er verdere complicaties optreden. Schade aan het rotator manchetverschuift bijvoorbeeld van de schouderblad aan de hoofd van de opperarmbeen, waardoor normale roterende bewegingen met het hoofd onmogelijk zijn. Schouderpijn als gevolg van een verergerde bursitis is een ernstig teken, zoals verdere infecties en ernstige aandoeningen zoals reumatoïde artritis kan zich ontwikkelen zonder behandeling. Chronische schouderpijn kan ook minder ernstige gevolgen hebben en alleen leiden tot tijdelijke stijfheid van spieren en gewrichten. Als gevolg van chronische schouderpijn is het ook gebruikelijk om wat bekend staat als 'bevroren schouder," een voorwaarde waarin de gezamenlijke capsule komt vast te zitten door een ontsteking, waardoor de schouder verstijft. In extreme gevallen leidt dit tot verlamming van de schouder en 's nachts pijn in de aangrenzende delen van het lichaam.

Wanneer moet je naar een dokter?

Chronische schouderpijn is vaak het gevolg van spanning. Als ongevaarlijke klachten zijn ze goed te behandelen huismiddeltjes Rust en warmte zijn passend therapie Chronische schouderpijn door slijtage, met als gevolg artrose heeft ontwikkeld, maakt het noodzakelijk om naar een orthopedist te gaan. Hij kan de exacte oorzaak achterhalen na een Röntgenstraal of MRI-onderzoek. Zachte weefsels kunnen ook goed worden afgebeeld met een echografie. Schouderpijn treedt vaak op na een ongeval. Een val op de uitgestrekte arm kan resulteren in een gestrekt ligament, a gescheurde ligamentof een benige verwonding. Een spontane pijn veroorzaakt door een blessure moet altijd een reden zijn om naar de dokter te gaan. Als acute pijn wordt genegeerd, zal chronisch ongemak zich ontwikkelen en zullen patiënten er in de loop van de tijd aan wennen. Chronische schouderpijn wordt slechts diffuus waargenomen en wordt daarom vaak afgezwakt. Maar wanneer de schouder instabiel wordt en de arm nauwelijks kan worden bewogen, moet de betrokkene daar iets aan doen. Er wordt onderscheid gemaakt tussen schouderpijn die uitstraalt vanuit de nek en schouderpijn die diep in de oksel begint. Spierzwakte en gevoelloosheid duiden altijd op neurologische gebreken en moeten worden behandeld. Bij schouderklachten zijn er veel therapeutische mogelijkheden, afhankelijk van de ernst van de onderliggende ziekte. Ze variëren van homeopathische modderpakkingen en Infrarood straling naar cortisone injecties en chirurgie.

Behandeling en therapie

Afhankelijk van de oorzaak van chronische schouderpijn, kan de behandeling succesvol zijn in combinatie met veranderingen in levensstijl voor de patiënt. Als er een ontsteking is van de zachte weefsels rond het schoudergewricht, zal een orthopedist zowel pijnstillers als ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven. Gericht fysiotherapie om de spieren te versterken, chiropractie en acupunctuur ondersteunen het effect van de medicatie. Bij verwondingen en fracturen rond het schoudergewricht helpt immobilisatie van de schouder deze te genezen. Fysiotherapie kan worden gebruikt aanvullen schoudersteun. Een arts behandelt meestal chronische schoudergewrichtsontsteking die tot een frozen shoulder leidt fysiotherapie Op deze manier krijgt de stijve schouder mobiliteit. Vaak de orthopeed supplementen fysiotherapie met de administratie of pijnstillers en medicijnen die verharde spieren ontspannen. In ernstige gevallen van versleten schoudergewrichten helpt alleen het chirurgisch inbrengen van een kunstschoudergewricht. Chiropractie zorg en gerichte spiertraining helpen bij het verlichten van spanning en verharde spieren. Hittekuren, zoals hete baden, saunasessies of hitteverpakkingen, helpen mild, chronische pijn Afnemen. Bovendien adviseert de arts de patiënt om lichaamsbeweging in het dagelijks leven op te nemen en bepaalde regels te volgen. Een persoon met chronische schouderpijn moet lasten dicht bij het lichaam dragen en zorgen voor een rechte rug. Ze moet boven het hoofd werken, geen sporten beoefenen die de schouder belasten, en ook de schouderspieren versterken.

Vooruitzichten en prognose

Chronische schouderpijn veroorzaakt door onvoldoende fysieke activiteit kan in de meeste gevallen volledig worden hersteld fysiotherapie of sporten die een positief effect hebben op de spieren zijn nuttig en kunnen de pijn geleidelijk verlichten. Deze sportieve activiteiten omvatten voorzichtig stretching oefeningen of zwemmen Eenzijdige lichaamsbelasting door langdurig zitten aan een bureau of pc kan ook op deze manier met succes worden behandeld. In aanvulling op, maatregelen zoals een gezonde zithouding, de optimale zithoogte en continue verandering van houding zijn belangrijk voor een volledig genezingsproces. Bij chronische schouderpijn kan medicatie worden gegeven om de pijn te verlichten en de spieren los te maken. Zonder aanvullende fysieke verandering zal het ongemak echter terugkeren bij stopzetting van de medicatie. Als de schouderpijn wordt veroorzaakt door aandoeningen van het skelet of spiervezels, kan een operatie leiden tot een goede kans op herstel. Dit hangt echter af van de ernst van de huidige ziekte. Als er psychosomatische aandoeningen zijn, geneest de schouderpijn meestal pas na psychotherapeutische behandeling. Het vinden van de oorzaak is vaak een langdurig proces. Bovendien kunnen psychische aandoeningen vaak niet volledig worden genezen. Verlichting wordt bereikt door gedragsveranderingen en herevaluaties van het ervaren lot.

het voorkomen

Chronische schouderpijn kan worden voorkomen door schouderoefeningen, lichaamsbeweging en een goede houding. Bij werkzaamheden die in zittende posities worden verricht, is het raadzaam om regelmatig te pauzeren en om ervoor te zorgen dat de werkplek rugvriendelijk is ingericht. Tijdens pauzes, ontspanning oefeningen voor de schouder en nek Zowel de omgeving als korte wandelingen zijn nuttig. Sporten zoals zwemmen en watergymnastiek zorg voor passende lichaamsbeweging. Regelmatige massages voorkomen spanning en spierstijfheid.

Hier is wat u zelf kunt doen

In het geval van chronische schouderpijn, verschillende maatregelen kan helpen om het ongemak te verlichten. Eenzijdige houdingen en bewegingen moeten worden vermeden, evenals koud en tocht. Lasten mogen niet aan één kant worden gedragen. Het dragen van zware voorwerpen moet indien mogelijk worden vermeden. Tijdens het sporten stretching oefeningen moeten voor en na worden uitgevoerd. Lichamelijk inactieve mensen zouden meer moeten bewegen om schouderpijn te verlichten. Mensen met chronische schouderpijn die na een lange tijd weer sporten, moeten eerst hun spieren weer opbouwen. Het is ook zinvol om speciale oefeningen voor de schouder te doen, zoals die worden getoond door een fysiotherapeut. Betrokken personen moeten op het werk letten op een ergonomische werkhouding. De werkstoel moet in hoogte verstelbaar zijn, hebben armleuningen, een neksteun en een flexibele rugleuning. De computer moet worden bediend met de armen plat. De hoofd moet in een gecentreerde positie worden gehouden, dwz het mag niet worden gebogen, overmatig gestrekt of opzij worden gedraaid. Pijnlijke spanning in het schouder- en nekgebied wordt zo vermeden. De schouders mogen niet worden overbelast door een verkeerde houding. Het losmaken van gymnastiek tijdens de pauze is handig. Mensen met chronische schouderpijn mogen niet roken en weinig drinken alcohol. Een gezond dieet is goed voor de gewrichten en het metabolisme. Koud of warmtetoepassingen zoals ijspakken of warmtecompressen kunnen schouderpijn verlichten. Ze zijn verkrijgbaar bij apotheken.