Watergymnastiek (aquafitness) omvat gymnastiekoefeningen en wordt beoefend in gewone zwembaden en ook in niet-zwembaden. Het is geschikt voor kinderen, volwassenen en senioren. Zelfs zwaarlijvige mensen kunnen baat hebben bij aquagym omdat de vetverbranding wordt gestimuleerd. Het drijfvermogen van het water maakt het mogelijk om uithoudings- en krachtoefeningen te doen met minder … Watergymnastiek
Samenvatting Watergymnastiek maakt het mogelijk om de belasting van gewrichten, schijven, botten en andere betrokken structuren te verminderen. Dit is cruciaal, aangezien bepaalde ziekten zoals osteoporose, reuma, spondylitis ankylopoetica, laesies van de tussenwervelschijven, knie-TEP's, heup-TEP's, spieratrofieën en nog veel meer normale training op het land mogelijk niet toestaan. Daarnaast is het drijfvermogen en het water … Samenvatting | Watergymnastiek
De oefeningen voor een wervelblokkade bij BWS dienen om de blokkade op te heffen, de gespannen spieren los te maken en te strekken en de wervel langdurig in de juiste positie te houden. De oefeningen die gebruikt worden bij een wervelblokkade bij BWS dienen altijd eerst met een ervaren therapeut besproken te worden en, … Oefeningen voor een wervelblokkade bij BWS
Therapie/behandeling De therapie of behandeling van een wervelblokkade in de thoracale wervelkolom verschilt van patiënt tot patiënt. Het hangt altijd af van de positie van de geblokkeerde wervel en de effecten van de blokkade. Afhankelijk van de medische geschiedenis en leeftijd van de patiënt wordt vervolgens een passende therapie gestart. Het is echter altijd zinvol om te herpositioneren ... Therapie / behandeling | Oefeningen voor een wervelblokkade bij BWS
Symptomen De symptomen van een vertebrale blokkade in de thoracale wervelkolom kunnen van patiënt tot patiënt verschillen. Ze kunnen variëren van pijn tot ademhalingsmoeilijkheden, astma, vatbaarheid voor infecties, cardiovasculaire klachten, tintelingen en gevoelloosheid. De ernst en omvang van de symptomen hangen af van welke borstwervel geblokkeerd is, hoe lang de blokkade al bestaat en … Symptomen | Oefeningen voor een wervelblokkade bij BWS
Samenvatting Over het algemeen kunnen wervelblokkades in de thoracale wervelkolom een zeer vermoeiende aangelegenheid zijn voor de getroffenen. Vooral als bij de gebruikelijke pijnsymptomen begeleidende symptomen zoals kortademigheid worden toegevoegd, kan dit zeer bedreigend zijn voor de patiënt. De bewegingsbeperkingen die gepaard gaan met de blokkade kunnen zeer stressvol zijn in de dagelijkse ... Samenvatting | Oefeningen voor een wervelblokkade bij BWS
Hyperextensie liegen: Ga in buikligging. Je blik is constant naar beneden gericht en je tenen houden contact met de vloer. Houd beide armen in de lucht met gebogen ellebogen evenwijdig aan de vloer. Trek nu je ellebogen naar je bovenlichaam en strek je bovenlichaam. De voeten blijven op de grond en de … Hyperextensie-oefening voor aandoeningen van de thoracale wervelkolom
Een dagelijkse training van 5 tot 10 minuten is vaak voldoende om het lichaam ziektevrij te houden. De spieren worden versterkt, de gewrichten worden bewogen en de bloedsomloop wordt bevorderd. Alle oefeningen worden ook gebruikt in de fysiotherapie en zijn zeer geschikt voor imitatie. De cervicale wervelkolom moet enerzijds worden versterkt … Oefeningen uit de fysiotherapie
“Squat” De knieën bevinden zich direct boven de enkels, de patella wijst recht naar voren. Bij het staan wordt het gewicht gelijkmatig over beide voeten verdeeld, bij het buigen meer op de hielen. Tijdens flexie gaan de knieën niet over de tenen, de onderbenen blijven stevig verticaal. De billen zijn naar achteren verlaagd, alsof men … 6 Oefening
“Kniemobilisatie” De flexie van het kniegewricht wordt zittend getraind. De knie wordt opgetild terwijl de hiel naar de dij trekt. Door de knie op te tillen worden ontwijkende bewegingen vermeden. Beide gewrichtspartners (dijbeen en onderbeen) worden tot hun volledige bewegingsbereik bewogen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat… 1-oefening
"Hammer" Druk vanuit de lange zitting de achterkant van uw knie in het kussen zodat de hiel (gebalde tenen) iets van de vloer komt. De dij blijft op de grond. De beweging komt alleen vanuit het kniegewricht, niet vanuit de heup! Als het kniegewricht niet voldoende extensie geeft, kan de oefening … 2-oefening
De oefeningen voor verschillende vormen van spierdystrofieën zijn bedoeld om de functionaliteit en coördinatie van de spieren te verbeteren en de overige spieren zoveel mogelijk te behouden. Voor de getroffenen betekent dit idealiter een verbetering van de algemene kracht en mobiliteit en een vertraging van het progressieve ziekteproces. Afhankelijk van de oorzaak… Oefeningen voor spierdystrofie
