Elke wervel is verantwoordelijk voor de toevoer van een orgaan. Als het hoofd doet pijn of maag pijn zelf voelbaar maakt, dit kan ook uit de wervelkolom komen. Verplaatsingen van slechts één millimeter met ernstige gevolgen: wervelblokkades; trigger van steken pijn en oorzaak van de meeste rugklachten.
Wat is een wervelblok?
Terug pijn is een klassiek symptoom van de westerse wereld. Langdurig zitten en weinig beweging bevorderen dit ongemak. De individuele wervels worden bij elkaar gehouden door een klein facet gewrichten en ligamenten. Deze maken het mogelijk hoofd om op zijn kant te worden gedraaid of de persoon om voorover te buigen. Tussen de wervels bevinden zich de tussenwervelschijven, die voorkomen dat de wervels direct botsen. Overgestrekte ligamenten betekenen dat ze niet langer sterk genoeg zijn om de wervels in de juiste positie te houden. Als schijfvloeistof weglekt, hebben de wervels geen ruimte meer en verschuiven ze. Het resultaat is een bewegingsbeperking en wordt een wervelblokkade genoemd. Deze blokkades omvatten geen beperkingen veroorzaakt door ontsteking.
Oorzaken
De oorzaken van een wervelblok variëren afhankelijk van het aangetaste wervelgebied. De halswervels verschuiven het vaakst als gevolg van een stompe externe impact. Het klassieke geval is whiplash letsel. De eerste wervel, de atlas, is verbonden met de hoofd door een kogelgewricht. Tussen de wervel en dit gewricht, en ook tussen de eerste en tweede wervel, de beschermende tussenwervelschijf, die werkt als een schokken absorber, ontbreekt. Blokkades in de borstwervels zijn het gevolg van een ongezonde levensstijl van het bewegingsapparaat. Zittend op een stijve ondergrond, voorovergebogen houding en te weinig stretching voor de te verzorgen tussenwervelschijven. In de lumbale wervel, de meestal onvoldoende spierstelsel is verantwoordelijk voor een verstopping, ook hernia. Het is niet ongebruikelijk dat het verkeerd tillen van zware lasten voldoende is om een stekende pijn direct merkbaar te maken. Om de wervelkolom recht te houden wanneer het bekken gekanteld is, maakt het ondersteuningsapparaat niet alleen gebruik van de spieren maar ook van de eerste halswervel Het resultaat is een rechte rug, maar een verschoven atlas wervel.
Symptomen, klachten en tekenen
Een wervelblokkade leidt meestal tot ernstig ongemak in de eerste dagen. Deze verdwijnen dan vanzelf. Symptomen treden op in de halswervels, borstwervels, lendenwervels of stuitbeen Getroffenen moeten regelmatig bewegingsbeperkingen accepteren. Naast pijn bij de respectievelijke wervels, strekken de tekens zich ook uit naar andere delen van het lichaam. Bij blokkering van de wervels neemt het lichaam automatisch een beschermende houding aan. Dit belast andere delen van het lichaam, wat op de lange termijn een slechte houding bevordert. Meestal gaan patiënten naar de dokter vanwege een blokkering van de cervicale wervelkolom. Ze klagen over ernstig nek pijn. Daarnaast kan de kop maar beperkt naar links of rechts worden bewogen. De blokkades gaan vaak gepaard met hoofdpijn en 피로 De thoracale wervelblokkade leidt soms tot klachten in ademhaling en in het bewegingsapparaat. Het gebied rond de buik wordt ook vaak aangetast. Patiënten klagen er wel eens over problemen met de spijsvertering Het bekendste teken van een lumbale blokkade is spit Maar andere symptomen zoals krampen in de buik, pijn in de rug of problemen met de bloedsomloop kunnen ook gepaard gaan met een voorwaarde Kalf krampen breid de tekens uit naar de benen. Als het stuitbeen wordt beïnvloed, pijn in de buik komt soms voor. Getroffen personen omschrijven de zithouding als buitengewoon ongemakkelijk. Een anale jeuk en constipatie ook soms ontwikkelen.
Diagnose en verloop
Aan het begin van de wervelblokkade compenseren de omliggende spieren de verkeerde uitlijning om grotere pijn te voorkomen. Deze beschermende houding leidt echter weer tot spanning. Spierspanning gaat altijd gepaard met een vernauwing van de zenuwen de spiraalvormige zenuwen, die verantwoordelijk zijn voor de voeding van de organen, melden zich en dit veroorzaakt onvermijdelijk pijn. Het is niet ongebruikelijk dat de behandelende arts eerst andere oorzaken vermoedt. Als de borstwervels enigszins zijn verplaatst, is de hart- of longen kunnen niet goed worden geleverd, wat soms kan leiden tot ademhaling moeilijkheden. Een duidelijke diagnose is moeilijk. Alleen een herniated disc kan zichtbaar worden gedetecteerd door beeldvorming. Aan de andere kant kan een langdurige verkeerde uitlijning van de wervelkolom als gevolg van een bekkenhelling is zichtbaar voor het blote oog. Om de wervelkolom en het hoofd zo recht mogelijk te houden, is de atlas wervel aan het andere uiteinde compenseert de schuine positie. De spieren van de ene helft van het lichaam worden overbelast, de andere verkort. Als deze blokkade lange tijd onbehandeld blijft, chronische pijn is het resultaat.
Complicaties
In de meeste gevallen veroorzaakt een wervelblok hevige pijn en leidt het tot enorme bewegingsbeperkingen. Wervelblokkades komen vaak voor en zijn meestal onschadelijk; in de meeste gevallen verdwijnen ze vanzelf als de slechte houding die tot de blokkering heeft geleid, wordt gecorrigeerd. Als een zenuw echter bekneld raakt, kan er ook ongemak en zelfs verlamming optreden. Verlammingsverschijnselen in de armen of benen moeten beslist door een arts worden onderzocht en behandeld. In de meeste gevallen veroorzaakt een wervelblokkade hevige pijn en bewegingsbeperkingen, die de getroffen persoon in hun dagelijks leven ernstig kunnen beperken. Blokkades in de rug, schouders en cervicale wervelkolom stralen vaak uit naar het hoofd en veroorzaken hoofdpijn Van het ongemak, de hart- en longen kunnen ook beperkt zijn in hun functie, in ergere gevallen kan een wervelblokkade ook kortademigheid en hartproblemen veroorzaken. Als de pijn niet verdwijnt, zelfs niet tijdens het liggen, lijdt de kwaliteit van de slaap eronder. Voorzichtigheid is geboden bij het chiropractisch aanpassen van de geblokkeerde wervels, vooral in het geval van blokkades in de cervicale wervelkolom. Dergelijke procedures kunnen in het ergste geval hernia en beroertes veroorzaken.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als er onregelmatigheden in de mobiliteit in de rug zijn na een draaiende beweging, tijdens sportactiviteiten, een ongeval, blootstelling aan kracht of een val, moet een arts worden geraadpleegd om de symptomen op te helderen. Bij slechts lichte onregelmatigheden kan voldoende rust en spaarzaamheid al voldoende zijn om verlichting van de klachten te bewerkstelligen. Voorwaarde hiervoor is dat bij voldoende warmte en een goede nachtrust de algehele situatie al aanzienlijk verbetert. Als de beperkingen echter onverminderd aanhouden of in intensiteit toenemen, moet onmiddellijk hulp worden gezocht. Ook bij hevige pijn is een bezoek aan de huisarts om de oorzaak op te helderen aan te raden. Als spanningen, hoofdpijn of beperkingen van de algemene bewegingssequenties verschijnen, dit zijn alarmsignalen van het organisme. Disfunctie, 피로 en ongemak in de buik kunnen ook wijzen op onregelmatigheden van de wervelkolom. Storingen in ademhaling evenals veranderingen in hart- ritme zijn tekenen van volksgezondheid stoornis die zo snel mogelijk moet worden onderzocht. Medische behandeling wordt aanbevolen om complicaties of secundaire ziekten te voorkomen. Als alledaagse bezigheden niet meer zonder ongemak kunnen worden uitgevoerd of als deelname aan sportactiviteiten niet mogelijk is, is een arts nodig. Het permanent aannemen van een zachte houding of een verkeerde positie van het skelet duidt ook op aandoeningen die behandeld zouden moeten worden.
Behandeling en therapie
Geblokkeerde wervels leiden tot beperkte mobiliteit. Onder deze omstandigheden klinkt het misschien paradoxaal, maar beweging verlicht pijn. Verplaatste wervels vinden zelfs vanzelf hun weg terug naar de juiste positie als de omgeving voldoende wordt versterkt. Als de spanning echter lange tijd onbehandeld is geweest en enorm is, zal de arts de pijn verlichten door middel van infusies of infiltratie vóór beweging therapie Alleen dan kan dat massage or fysiotherapie worden gebruikt om de wervel terug in de juiste positie te strekken. Chiropractie past wervels aan met gerichte overstrekking op het getroffen gebied. Voor kleine verplaatsingen is deze schokkende procedure zelden nodig en kan deze worden bereikt met zachtere methoden. Voorzichtigheid is ook geboden bij blokkades van de cervicale wervelkolom omdat er verschillende zenuwkoorden uit de spinal cord in het hoofd hier en de slagader is ook dicht bij deze wervels. Bij de Dorn-methode beweegt de patiënt armen of benen in een slingervorm en tegelijkertijd duwt de therapeut de wervels voorzichtig in de juiste positie. Voorwaarde hiervoor is dat de wervelblokkade niet afkomstig is van a herniated disc en pijnlijk zenuwontsteking De compressie van de wervelkolom die overdag optreedt door langdurig zitten en gebrek aan beweging kan iedereen ook loslaten met behulp van de zwaartekracht: Hanging. Of u zich vasthoudt aan de bars met je handen en je voeten laten bungelen of vice versa, het maakt niet uit.
het voorkomen
Oefening en gerichte versterking van de nek en rugspieren voorkomen wervelblokkades. Bij overwegend zittend werk vallen de spieren niet in een onnatuurlijke houding die tot spanning leidt. Regelmatige pauzes met gerichte ontlastingsoefeningen houden ook het facet gewrichten tussen de wervels flexibel. Sportieve activiteit en lichaamsbeweging in het algemeen leiden tot een goede verzorging van de tussenwervelschijven, die daardoor elastisch blijven. Nachtelijke rust mag ook niet worden onderschat: hoewel een slaper gemiddeld elke tien minuten beweegt, blijft het hoofd meestal op het kussen rusten. Als deze te hoog is, verschuiven de halswervels. Het lichaam toont zijn ongenoegen over de ogenschijnlijk comfortabelere buikligging, maar het treft evengoed de halswervels.
Nazorg
De ideale nazorg bij een wervelblokkade is afhankelijk van meerdere factoren. Deze omvatten de oorzaak van de blokkering, als deze kan worden bepaald, de mate en locatie van de wervelblokkering. Het is ook belangrijk om te weten of dit een eenmalige gebeurtenis was of dat de blokkering van de wervels op deze locatie meer dan eens is opgetreden. Nazorg kan geregeld worden met de fysiotherapeut of orthopeed, maar ook met sportinstructeurs of geschiktheid trainers met de juiste kwalificaties. De pijn die de wervelblokkade niet zelden met zich meebrengt, leidt vaak tot spanning in de spieren. In deze context kan nazorg het ongemak van de patiënt verlichten door middel van massages, ontspannende baden. Een heet water Flessen of warme kersenpitkussens kunnen ook verlichting beloven. Vaak zijn het ook eenzijdige belasting of een verkeerde houding in combinatie met spieronbalans die de wervelblokkade kunnen veroorzaken. In dit geval behoort het ook tot de nazorg dat de patiënt nadenkt over de ergonomie op zijn werkplek of de onbalans van zijn spieren compenseert door training en zo de wervelkolom fysiologisch stabiliseert. Zwakke spieren (vaak in de buik en bovenrug) moeten worden versterkt, terwijl verkorte spieren (vaak in de borst) moet voorzichtig maar consistent worden uitgerekt.
Dit is wat u zelf kunt doen
Indien nodig kan een wervelblokkade zelf worden verholpen. In overleg met een sportarts worden verschillende oefeningen en technieken aanbevolen, zoals de COX-techniek, waarbij de wervels worden gestrekt en in de juiste positie worden gebracht. Populaire technieken zoals onthaken of terugzwaaien zijn ook geschikt. Hier mag echter nooit sterke druk of scheuring worden gebruikt. Als er pijn, bewegingsbeperkingen en andere problemen optreden, moet de arts worden geraadpleegd. Zeker bij ernstige wervelblokkades en andere rugklachten is een bezoek aan een chiropractor aan te raden. De medisch specialist kan verdere zelfhulp tips geven en de wervelblokkade vakkundig oplossen. Een acute wervelblokkade, zoals die kan optreden in de vorm van spit, vereist in eerste instantie rust. De getroffenen moeten gaan liggen totdat de pijn is verdwenen. De blokkering kan vervolgens worden opgeheven door zachte bewegingen. Als dit geen verbetering van de symptomen teweegbrengt, kan er sprake zijn van ernstige spanning die moet worden verlicht massage or chiropractie mobilisatie. Verbonden met de therapie, mogelijke triggers en risicofactoren want wervelblokkades moeten worden opgespoord en geëlimineerd, zoals onjuiste of overmatige spanning of gebrek aan beweging.
