Aanvullende vereisten voor micronutriënten (vitale stoffen) tijdens de zwangerschap: andere vitale stoffen (micronutriënten)

Vitaminoïden zijn essentiële voedingscomponenten met vitamine-achtige effecten, maar zonder co-enzymfunctie. Het lichaam kan deze stoffen zelf aanmaken, maar de hoeveelheid zelf-synthese is niet voldoende om aan de vraag te voldoen, vooral tijdens zwangerschap​ Daarom is de aanvoer via de voeding of in de vorm van suppletie van cruciaal belang. Als er een tekort aan deze vitaminoïden optreedt, komt het plasma van de moeder concentratie sterk verminderd ten gunste van de foetus.

L-Carnitine

Functie van L-carnitine

• Essentieel voor vetzuurtransport en voor energieproductie uit de afbraak van vetzuren - mitochondriale vetzuuroxidatie.
• Betrokken bij de werking van schildklierhormoon thyroxine, dat metabolische processen en interne verbrandingsprocessen verhoogt door de zuurstofopname in cellen te verhogen
• Goede leveranciers van carnitine zijn vlees en melk, in plantaardig voedsel nauwelijks aanwezig - vegetariërs lopen het risico op een tekort

L-carnitine wordt gesynthetiseerd in de cellen van de lever en nieren van de aminozuren lysine en methionine​ Voor de zelf-synthese zijn ook vitamine B3, B6, C en nodig ijzer​ Deze vitale stoffen (micronutriënten) moeten daarom in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn om de vorming van L-carnitine te waarborgen. Sinds de hart-, spieren, lever en nieren voorzien hun energiebehoefte voornamelijk uit vetten, ze zijn vooral afhankelijk van carnitine. Bij carnitinedeficiëntie zijn de functies van de hart-, spieren, lever en nieren kunnen worden aangetast, wat leidt tot problemen met de energievoorziening.

Co-enzym Q10

Functie van co-enzym Q10

• Energieleverancier - vanwege zijn ringvormige chinonstructuur kan co-enzym Q10 elektronen opnemen en afgeven, en speelt het dus een sleutelrol in het biochemische proces van energievorming met zuurstofverbruik - fosforylering van de ademhalingsketen - in mitochondriën - de vitaminoïde kan hierin niet worden vervangen belangrijk proces
• Betrokken bij de synthese van ATP, de belangrijkste energiedrager van de cel.
• Membraanstabilisatie
• Belangrijke vetoplosbare antioxidant, aangezien deze aanwezig is in de mitochondriën - waar vrije radicalen worden gevormd als onstabiele reactieproducten van cellulaire ademhaling -, waardoor vetten worden beschermd tegen oxidatie en schade door vrije radicalen - antioxidantbescherming tijdens de zwangerschap kan aanzienlijk worden verbeterd door verhoogde inname van de antioxidanten bètacaroteen, selenium, vitamine E, C, gamma-linoleenzuur, evenals vetzuren, naast de toediening van co-enzym Q10
• Ondersteunt de werking van vitamine E als aaseter van vrije radicalen in vetweefsel door de regeneratie ervan te versnellen
• Komt voornamelijk voor in vlees, vis - sardines, makreel -, broccoli, sperziebonen, kool, spinazie, knoflook en in sommige oliën - olijfolie, sojaolie, maïs en tarwekiemolie -; volkorenproducten bevatten grote hoeveelheden co-enzym Q9, dat in de lever kan worden omgezet in de vorm die door mensen wordt gebruikt

Co-enzymen Q zijn chemische verbindingen van zuurstof, waterstof en carbon atomen die een zogenaamde ringvormige chinonstructuur vormen. Ze zijn aanwezig in alle cellen - mens, dier, plant, bacteriën - en worden daarom ubiquinonen genoemd. Alleen voor mensen co-enzym Q10 is relevant, met co-enzymen Q1 tot Q10 die in de natuur voorkomen. Om in het lichaam te worden gesynthetiseerd, de aminozuren fenylananine, tyrosine en methionine zijn vereist, evenals vitaminen B3, B5, B6, B9 en B12. Om adequaat te worden voorzien co-enzym Q10 binnen zwangerschapmoet de moeder zowel letten op de opname van Q10 via de voeding aminozuren en vitaminen nodig voor Q10-zelf-synthese. De hoogste concentraties co-enzym Q10 zijn te vinden in de mitochondria van de hart- en lever, aangezien deze organen de hoogste energiebehoefte hebben. De nieren en alvleesklier hebben ook hoge concentraties co-enzym Q10. Op basis van de huidige kennis is niet duidelijk hoe groot de dagelijkse behoefte aan co-enzym Q10 werkelijk is tijdens zwangerschap​ Het is ook onduidelijk hoe hoog de eigen productie van co-enzym Q10 is en wat de bijdrage is aan een voldoende aanbod. Er zijn echter aanwijzingen dat de behoefte tijdens oxidatie wordt verhoogd spanningHet verhoogde voorkomen van vrije radicalen - vanwege de hoge oxidatie spanning bij ontstekingsprocessen, verhoogde fysieke of mentale stress, blootstelling aan straling, contact met sigarettenrook, sommige geneesmiddelen, schadelijke chemicaliën en milieutoxines - belast het Q10-zwembad in de mitochondria van organen met de hoogste energiebehoefte - hart, lever en nieren. Dienovereenkomstig, bij zwangere vrouwen die lijden aan hoge oxidatie spanningkan de consumptie van co-enzym Q10 meer of minder worden verhoogd. Op oudere leeftijd zijn de concentraties co-enzym Q10 tot 50% lager dan die op middelbare leeftijd. Een reden voor het lage co-enzym Q10 concentratie kan een verhoogde consumptie op oudere leeftijd zijn of de afname van de mitochondriale massa in de spieren - een wetenschappelijk bewijs hiervoor is nog in behandeling. Als zwangere vrouwen op oudere leeftijd zijn, kan hun toch al lage Q10-pool verder worden belast door oxidatieve stress. Dienovereenkomstig kan bij oudere zwangere vrouwen de inname van co-enzym Q10 via de voeding belangrijker zijn voor de niveaus van deze vitaminoïde in organen zoals het hart, de lever, long, milt, bijnier, nieren alvleesklier. Trends in co-enzym Q10-niveaus naar leeftijd.

De absorptie van Q10 kan worden verhoogd door gelijktijdige inname van secundaire plantaardige stoffen - flavonoïden​ Tabel - L-carnitine- en Q10-vereisten.