Koude voeten: oorzaken, behandeling en hulp

De voeten zijn de wortels van de mens. Ze hebben invloed op de zijne volksgezondheid en welzijn meer dan algemeen bekend is. Koude voeten je wordt niet alleen in een slecht humeur gebracht en veroorzaakt ongemak, ze voorkomen ook dat je in slaap valt.

Oorzaken

met koude voeten begint menig stoornis van de bloedsomloop, maar nog meer een verkoudheid, een stevige verkoudheid of griep. Met koude voeten begint menig stoornis van de bloedsomloop, maar nog meer een verkoudheid, een stevige verkoudheid of griep. Koud voeten kunnen ook een chronisch aanhangsel zijn van mensen met armen circulatie en bloedarmoede​ Dan behoren ze tot een medische behandeling. Voor velen, koud voeten zijn een symptoom van beschaving. Het gebrek aan beweging van onze tijd speelt een grote rol. Ook het gebrekkige schoeisel, te beginnen met kousen van kunststofvezels in de winter en te licht en te strak schoeisel. Natuurlijk spelen ook het seizoen en de weersomstandigheden een grote rol. Natte voeten, vooral bij besneeuwd of bedauwd weer, zijn gevreesd en gevaarlijk. Hetzelfde, zweetvoeten kan veroorzaken koud voeten met al hun bijwerkingen als gevolg van constante warmte-extractie als gevolg van verdampingskoude. Zweterige voeten hoeven niet te zijn, ze kunnen gemakkelijk worden gestopt zonder volksgezondheid nadelen, zoals vaak ten onrechte wordt beweerd. Een oud spreekwoord zegt terecht: houd voeten warm en hoofd koud, en je zult groeien oud.

Ziekten met dit symptoom

  • Mineraal tekort
  • sclerodermie
  • Arteriosclerose
  • Lage bloeddruk (hypotensie)
  • Raynaud-syndroom
  • Trauma
  • Hersenvliesontsteking
  • Onderkoeling (bevriezing)
  • IJzergebrek
  • Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
  • Hypothyreoïdie
  • Diabetes mellitus

Complicaties

Complicaties van koude voeten zijn onder meer een aanhoudend gevoel van kou en ongemak. Voortbeweging wordt als ongemakkelijk ervaren, omdat de mobiliteit van de voet beperkt is. Een verdoofd en tegelijkertijd verstijfd gevoel in het getroffen gebied treedt op. Koude voeten zijn een indicatie van een lage bloeddruk bloed druk of algemene problemen met de bloedsomloop. Deze houden verband met een vertraagde reactie en beperkingen van de aandacht. In veel gevallen zijn de handen ook koud. Andere complicaties zijn hormonale onevenwichtigheden of infectieziekten​ Verkleuring, zwelling of ernstig pijn zijn aanwijzingen voor andere ziekten. Er kan vasculair zijn afsluiting in ernstige gevallen. Er is een risico van trombose or beroerte​ Medicijnen die stimuleren bloed circulatie of worden gegeven om een ​​infectie te behandelen, hebben enkele bijwerkingen. Ze omvatten slaapstoornissen, rusteloosheid en nervositeit. Gastro-intestinale klachten, misselijkheid, braken en hoofdpijn zijn mogelijke complicaties. Als cafeïne wordt gegeven om te verhogen bloed druk, worden de fijne motoriek bij sommige mensen aangetast. Er treedt een blijvend gewenningseffect op, waardoor het gewenste effect wordt verminderd. Cafeïne therapie wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. In het geval van behandeling van bestaande hormoonstoornissenmoet rekening worden gehouden met de verandering in de gebruikte anticonceptiemethoden om de bescherming tegen zwangerschap. Stemmingswisselingenkunnen lusteloosheid en lusteloosheid voorkomen.

Wanneer moet je naar een dokter?

Koude voeten zijn over het algemeen onschadelijk en hoeven niet per se behandeld te worden. Een bezoek aan de dokter wordt aanbevolen als de voeten koud blijven, zelfs bij warme temperaturen of met dikke sokken. Als er ook bijkomende symptomen zijn zoals tintelingen, duizeligheid or pijn, er kan een stoornis in de bloedsomloop zijn of bloedarmoede​ Chronisch koude ledematen duiden op laag bloeddruk en moet ook medisch worden verduidelijkt. Dit geldt vooral als er begeleiding is 피로, chronische vermoeidheid en andere lichamelijke en geestelijke klachten. In het geval van krampen, huidveranderingen or koortsis er een vermoeden van een ernstige onderliggende oorzaak voorwaarde dat moet onmiddellijk worden opgehelderd. Als een voet of been plotseling koud en pijnlijk wordt, moeten de hulpdiensten worden gewaarschuwd. Er kan een levensbedreigend zijn embolie of veneus trombose. Arteriosclerose, suikerziekte en verschillende hart- Ziekten worden ook gevoeld door koude ledematen. Waarschuwingssignalen voor een ernstige oorzaak zijn onder meer zwelling, een verdovend koud gevoel en blauwachtige verkleuring van de voeten. Als de oorzaak van het ongemak onduidelijk is, moet de patiënt voor verdere opheldering contact opnemen met de huisarts.

Behandeling en preventie

Iedereen die aan chronisch koude voeten lijdt, moet het volgende onthouden: 's Morgens nooit in schoenen stappen met nog koude voeten en' s avonds nooit naar bed gaan met nog koude voeten. Effectieve hulp wordt doorgaans bereikt met de volgende toepassingen:

  • Door warme voetenbaden, bij voorkeur met toegevoegd zout of hooibloemextract,
  • Door zelfmassage van de voeten met warme olie,
  • Door krachtig te borstelen of af te nemen met een massagedoek,
  • Door watertrappelen, ongeveer 2 minuten in koud water, en vervolgens met een verwarmde massagehanddoek krachtig de voeten forceren tot een rood worden van de huid optreedt,
  • Door intensieve voetgymnastiek van de ongeklede voeten,
  • Door wollen sokken en inlegzolen van schapenwol te dragen,
  • Door niet te strakke, eventueel gevoerde schoenen of laarzen te dragen.

Koude voeten hoeven niet altijd een ziekte te zijn. Ze kunnen bijna altijd worden verwijderd met de vermelde tools. Ze vereisen wel wat inspanning en moeite, maar je wordt beloond met comfort, een goede nachtrust en beter volksgezondheid​ Als je bij koud weer uren buiten moet doorbrengen, of je nu staat, loopt of zit, en last hebt van koude voeten, dan kun je er door reflexen iets aan doen. Hier vaak het bekende ABC gips helpt. De helft van het gebruikelijke gips maat is genoeg. Men verwarmt de eerder van de beschermfolie losgemaakte lijmlaag over a brandend kaars of op een hete plaat. Men kan ook het ABC plaatsen gips voordat op de warme verwarming. Zo opgewarmd plakt men het op de Kreuzbeingegend. Het intensieve warmte-effect begint dan direct. Reflectorisch dan worden de benen tot aan de voetpunten beter doorbloed circulatie en opwarming, wat zich uit in een gevoel van aangename warmte. Dit effect houdt dan enkele uren aan.

Vooruitzichten en prognose

Koude voeten zijn een probleem dat optreedt tijdens de wintermaanden en bij voorkeur bij vrouwen. Iedereen die constant koude voeten heeft, zelfs in de zomer, moet door een arts worden onderzocht, omdat er mogelijk een ziekte achter zit. In de meeste gevallen ligt de oorzaak van ijskoude voeten echter in de buitenwereld. Wanneer de temperatuur daalt, koelen voeten en handen vooral snel af, omdat het lichaam het transport van warm bloed naar de ledematen remt. Warme sokken en handschoenen helpen het warmteverlies te compenseren. Knellende kleding zoals sokken met strakke manchetten en strakke school belemmert de bloedcirculatie en maakt het moeilijker evenwicht warmte. Zachte kousen met losse manchetten en comfortabele schoenen zijn daarom handiger. Synthetische kleding kan daarentegen gezonde hitte voorkomen evenwicht​ Wollen kleding is ideaal in de winter omdat het de temperatuur in evenwicht houdt, afkoelt in de hitte en opwarmt in de kou. Na een tijd buiten te hebben doorgebracht, helpt een warm voetenbad of een vol bad. Echter, omdat het bloed schepen worden verwijd, warme kleding is achteraf verplicht. Het hete water fles is een beproefd middel dat koude voeten snel opwarmt. Hete kruiden stimuleren ook de stofwisseling en kunnen het hele lichaam verwarmen. Warme dranken en soepen hebben een vergelijkbaar effect, omdat ze de bloedcirculatie stimuleren. Vrouwen hebben meer kans op koude voeten dan mannen omdat hun spiergehalte gemiddeld lager is. Spieren produceren warmte.

Wat u zelf kunt doen

Koude voeten kunnen met veel worden voorkomen huismiddeltjes​ Handig is betreden water, die twee keer per dag moet worden aangebracht. Hier, warm water moet worden gebruikt - als voetbad of in bad. Naderhand moeten de getroffenen hun benen vanaf de knieën met koud water spoelen. Deze maatregel bevordert de bloedcirculatie, wat helpt tegen koude voeten. Een warm voetenbad in de avond is ook aan te raden. De getroffenen moeten wat hout toevoegen as en twee eetlepels zout. Koude voeten behoren binnenkort tot het verleden als deze methode regelmatig wordt toegepast. Koude voeten kunnen ook worden tegengegaan met een egelbal. Om de bloedcirculatie te stimuleren, de massage moet gedurende tien minuten worden uitgevoerd. Als de koude voeten voor het eerst merkbaar worden in bed, is het aan te raden om de aangedane voet in het bed te knijpen holte van de knie​ Badadditieven zijn ook uitstekend geschikt voor het opwarmen van koude voeten.Eucalyptus, net naald, rozemarijn en paardekastanje zijn hier het vermelden waard. Ze stimuleren allemaal de bloedcirculatie. Voetoefeningen, die 's ochtends en' s avonds altijd tien minuten zittend moeten worden uitgevoerd, zijn ook nuttig. De getroffenen moeten eerst hun tenen strekken. Dan moeten ze de gewrichten draaien. Aan het einde moeten de getroffenen hun voeten naar binnen trekken en ze weer strekken.