Cafeïne (cafeïne) is een van de oudste stimulerende middelen die door mensen worden gebruikt en dankt zijn woordoorsprong aan koffie. De exacte naam is 1,3,7-trimethyl-2,6-purindion. Het zit onder meer in thee, koffie en cola en heeft een stimulerend effect op de hersenschors.
Cafeïne is een wit poeder en werd voor het eerst uit koffie gehaald in 1820. Het exacte effect van cafeïne werd echter pas in de 20e eeuw in detail onderzocht. Het actieve ingrediënt in zwarte thee, Teein, is ook een cafeïne.
Volgens de huidige doping Regelgeving is cafeïne toegestaan tot een urineconcentratie van 12 μg cafeïne / ml urine. Sporters met een laag lichaamsgewicht bereiken deze waarde door 2 kopjes sterke koffie te drinken. De aanbeveling om op de wedstrijddag niet meer dan twee kopjes te halen ligt dan ook voor de hand.
Hier vindt u uitgebreide informatie over het onderwerp doping Cafeïne vermindert vermoeidheidsverschijnselen, vergroot het denkvermogen en verbetert geheugen. De inname van cafeïne verhoogt de concentratie van vrije vetzuren in de bloed en dus verhoogt de Vet metabolisme. De toename van spierkracht wordt vermoed, maar kon niet wetenschappelijk worden bewezen. In uithoudingsvermogen sporten konden de proefpersonen beduidend langer hardlopen.
Andere effecten
Naast de bovengenoemde functies heeft het innemen van cafeïne de volgende effecten:
- Verhoging van de hartslag (bij verhoogde dosis)
- Hoge bloeddruk (bij verhoogde dosis)
- Bronchiale dilatatie (bij verhoogde dosis)
- Stimulatie van het cardiovasculaire systeem (bij verhoogde dosis)
- Darmstimulatie
- Stimulatie van het ademhalingscentrum (bij verhoogde dosis)
