Het gevoel van constant 피로 is voor veel mensen een dagelijkse last. In veel gevallen kan ondanks uitgebreid diagnostisch werk echter geen exacte oorzaak worden gevonden. Dag 피로 neigt vaak chronisch te worden en kan het leven op alle gebieden negatief beïnvloeden.
Wat is constante vermoeidheid?
Sporadisch 피로 heeft daarom op zichzelf nog geen ziektewaarde, maar constante vermoeidheid wel, en moet worden beschouwd als een medisch alarmsignaal. Vermoeidheid die met tussenpozen gedurende de dag optreedt, is nog steeds normaal bij volwassenen en hoeft niet noodzakelijk pathologisch te zijn. Pas na een bepaalde mate van ernst en als fysieke of mentale processen worden beïnvloed door de vermoeidheid, is diagnostische en therapeutische actie nodig. Sporadische vermoeidheid is op zichzelf nog geen ziekte, maar constante vermoeidheid is en moet worden beschouwd als een medisch alarmsignaal. Constante vermoeidheid gaat meestal gepaard met andere onaangename symptomen zoals lusteloosheid, uitputting, slaapgebrek of uitputting. Hoe meer uitgesproken de opeenvolging van deze symptomen, hoe dramatischer en beperkter de resulterende vermindering van de kwaliteit van leven wordt waargenomen door de getroffen persoon. Constante vermoeidheid komt voor in alle sociale klassen, vrouwen worden volgens de unanieme mening van slaapartsen sterker getroffen, die onder andere met het speciale vrouwelijke hormoonsysteem te verbinden zouden kunnen zijn. Per slot van rekening meldt meer dan 30 procent van alle volwassenen ouder dan 16 jaar dat ze af en toe of vaak aan constante vermoeidheid lijden. Interessant is echter dat uit de onderzoeken en enquêtes ook bleek dat mensen uit hogere sociale klassen en mensen die in een partnerschap leven, minder snel last hebben van constante vermoeidheid.
Oorzaken
Onderzoek naar de oorzaken is vooral belangrijk bij aanhoudende vermoeidheid, omdat achter dit symptoom ook ernstige, levensbedreigende ziektebeelden kunnen schuilen. Bij de overgrote meerderheid van de patiënten kan ondanks grondige diagnostiek en vaak veel leed echter geen exacte oorzaak worden gevonden. Vaak presenteren deze patiënten zich bij veel artsen en therapeuten in de hoop een verklaring te vinden voor hun aanhoudende klachten. De meest voorkomende oorzaak van constante vermoeidheid is slaapgebrek, veroorzaakt door moeilijk in slaap te vallen of in slaap te blijven. Achter het gebrek aan slaap kan op zijn beurt een ongunstige levensstijl schuilgaan die ingaat tegen het natuurlijke slaap-waakritme, bijvoorbeeld door ploegenarbeid. Evenzo, gebrek aan lichaamsbeweging, zwaarlijvigheid, diëten, spanning en droge, vervuilde lucht kan leiden tot constante vermoeidheid. Ernstigere oorzaken van constante vermoeidheid zijn onder meer hypothyreoïdie, bloedarmoede, infectieziekten, laag bloed druk of tumor ziekten Deze kunnen leiden aan de zogenaamde chronische vermoeidheid syndroom als gevolg van bloedarmoede, wat ook gepaard gaat met loden vermoeidheid. Bepaalde allergieën of bijwerkingen van bepaalde medicijnen kunnen er ook voor zorgen dat mensen zich constant lusteloos en moe voelen. Uit de psychiatrie is bekend dat neurosen, depressies en psychosen ook tijdelijk of permanent gepaard kunnen gaan met ernstige vermoeidheid.
Ziekten met dit symptoom
- Hypothyreoïdie
- Hypotensie
- Neurose
- Hartritmestoornissen
- Bloedarmoede door ijzertekort
- Tumor
- Psychose
- Mineraal tekort
- Infectieziekten
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Obesitas
- Burnout syndroom
Diagnose en verloop
Het beloop van de ziekte is vaak chronisch, dan kan het symptoom van constante vermoeidheid de algehele kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Vaak kan de arts de in aanmerking komende oorzaken van constante vermoeidheid al nauwkeuriger bepalen op basis van de medische geschiedenis De arts wil bijvoorbeeld weten hoe het vermoeidheidspatroon er overdag uitziet, hoe lang de vermoeidheid duurt of welke andere klachten ermee samenhangen. Het is ook belangrijk om te weten hoe een patiënt slaapt en of hij snurkt. In dit geval kan uitgebreide diagnostiek in een slaaplaboratorium volgen om de aanwezigheid van te diagnosticeren of uit te sluiten slaapapneu-syndroom De uitgebreide diagnostiek omvat een uitgebreide bloed test waarmee het bijvoorbeeld mogelijk is om een ijzertekort om mogelijke organische oorzaken uit te sluiten, een ECG, EEG of langdurige bloed drukmeting kan ook worden uitgevoerd, naast andere tests.
Complicaties
Chronische vermoeidheidkan, indien onbehandeld, verergeren tot volledige bedlegerigheid. Dit schaadt de kwaliteit van leven van de getroffenen enorm. Gevolgaandoeningen door gebrek aan lichaamsbeweging of een onevenwichtigheid dieet zijn favoriet. Familieleden en vrienden reageren vaak met onbegrip. Bovendien ervaren veel patiënten het gevoel dat ze overweldigd en ontoereikend zijn. Dit psychologisch spanning kan promoten Depressie De dood is soms een indirect gevolg van pijnlijke uitputting. Een klein percentage van de suïcidale patiënten maakt daadwerkelijk een einde aan hun leven. Zelfs met behandeling hebben veel van de getroffenen grote moeite om het hoofd te bieden aan het dagelijks leven. De sociale omgeving, vooral het gezin, lijdt daaronder. Werk wordt tot het absolute minimum beperkt en er is geen energie meer voor activiteiten met kinderen of partners. Zoals sommige patiënten melden, is de energie waarover ze beschikken nauwelijks genoeg voor huishoudelijk werk. Bovendien zijn de vaak dure medicijnen en voedingsstoffen supplementen evenals de frequente doktersbezoeken belasten het huishoudbudget. Veel mensen die blijvend moe zijn, hebben geen energie om te werken. Anderen worden gedwongen parttime te werken. In beide gevallen gaat de kwaliteit van het werk achteruit en neemt de kans op ongevallen toe.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Constante vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben en behoeft niet in alle gevallen een behandeling door een arts. In de meeste gevallen treedt het op vanwege spanning or slaapstoornissen en is meestal relatief goed te behandelen door middel van zelfhulp. Als er echter een plotseling begin van constante vermoeidheid is en dit de patiënt in het dagelijks leven ernstig beperkt, kan een arts worden geraadpleegd. In het ergste geval lijdt de patiënt aan een kanker dat leidt tot vermoeidheid. Ook bij stressgerelateerde vermoeidheid is het raadzaam om een arts te raadplegen. Het is ook mogelijk om direct naar een psycholoog te gaan, aangezien de stress en vermoeidheid meestal psychologische oorzaken hebben. Als de patiënt de oorzaak van de vermoeidheid nog niet kent, kan meestal ook een huisarts om advies worden gevraagd. Een bezoek wordt ook aanbevolen als de vermoeidheid zonder specifieke reden of zonder ernstige fysieke belasting optreedt. Dit kan ook een ernstige onderliggende oorzaak zijn voorwaarde.
Behandeling en therapie
De therapie van constante vermoeidheid moet gebaseerd zijn op de onderliggende oorzaak. Dit is vooral het geval bij een ernstige ziekte of volksgezondheid aandoeningen zijn de oorzaak. Slaap apneu is nu gemakkelijk te behandelen met medische zoals ademhaling maskers. Als een patiënt dan stopt snurkenverdwijnt de constante slaperigheid overdag vaak spontaan. De hart- en circulatie zijn ook aanzienlijk verlicht. Sinds veel patiënten met slaap apneu zijn aanzienlijk te zwaar, elke kilo minder is ook een manier om slaperigheid overdag te verminderen. Hypothyreoïdie, ijzertekort of infecties als oorzaak van chronische vermoeidheid zijn ook vaak verrassend behandelbaar na diagnose. Als geestesziekte is de oorzaak, dan kunnen gedrags- of oefentherapieën verlichting bieden. Als een medicatiebijwerking verantwoordelijk is voor het symptoom van constante vermoeidheid, dan kunnen in de meeste gevallen alternatieve preparaten met andere actieve ingrediënten er vaak voor zorgen dat de vermoeidheid verdwijnt. Medicijnen voor hoge bloeddruk, antihypertensiva, veroorzaken vaak vermoeidheid als bijwerking. Als het symptoom te ernstig is, is de dosis kan ook worden verminderd als het belangrijkste effect van verlaging bloeddruk wordt nog steeds onderhouden. De zogenaamde power napping, dat wil zeggen het kleine, gecontroleerde dutje ertussenin, kan ook erg behulpzaam zijn bij het overwinnen van een constant gevoel van vermoeidheid.
Vooruitzichten en prognose
Constante vermoeidheid kan door veel verschillende ziekten worden veroorzaakt. In de meeste gevallen leidt constante vermoeidheid vooral tot stress en een agressieve houding door slaapgebrek. Dit leidt vaak tot sociale problemen. Zonder behandeling zal constante vermoeidheid niet verbeteren als de oorzaak niet wordt ontdekt en behandeld. De behandeling kan plaatsvinden via een psycholoog of met behulp van medicatie. Vaak schuilt achter de constante vermoeidheid een ander symptoom dat er de oorzaak van is. Als dit symptoom met succes wordt behandeld, verdwijnt ook de constante vermoeidheid en verdwijnt deze niet. leiden tot verdere moeilijkheden. Naast de vermoeidheid zelf hebben de getroffenen er niet zelden last van hoofdpijn, terug pijn en een algemeen gevoel van malaise. Vermoeidheid heeft dus ook invloed op de dagelijkse werkroutine en kan deze negatief beïnvloeden zonder behandeling. Vaak is er een verandering in dieet of lichaamsbeweging is voldoende om de constante vermoeidheid tegen te gaan en te beteugelen. Behandeling leidt meestal tot een positief beloop van de ziekte.
het voorkomen
Patiënten kunnen nogal wat doen, zelfs bij constante vermoeidheid met onbekende oorzaak, om weer meer vitaliteit en kracht te voelen door aanhoudende en echt consistente veranderingen in levensstijl. Het is belangrijk om een individu te vestigen evenwicht tussen ontspanning en prestatie, zodat de vicieuze cirkel van overwerk en slaapgebrek kan worden doorbroken. Zorg altijd voor een evenwichtige dieet rijk aan vitaminen en laag in vet, evenals voldoende vochtopname gedurende de dag. Regelmatige lichaamsbeweging, afwisselende douches en stressvermindering krijgen ook de circulatie weer gaan.
Wat u zelf kunt doen
Omdat constante vermoeidheid aanzienlijk kan verminderen concentratiemoet bij bepaalde activiteiten speciale aandacht worden besteed. Denk hierbij aan het besturen van een auto, het bedienen van machines of het werken aan steigers of ladders. Als de vermoeidheid ernstig is of gepaard gaat met andere complicaties, moeten de getroffen personen dergelijke activiteiten mogelijk vermijden. Anders is op zijn minst een zeer zorgvuldige afweging van geval tot geval vereist om te voorkomen dat het risico op ongevallen voor uzelf en anderen drastisch toeneemt. Als de constante vermoeidheid te wijten is aan slaapgebrek (bijvoorbeeld in het geval van slaapstoornissen), kan een goede slaaphygiëne de behandeling ondersteunen. Het bed wordt alleen gebruikt om te slapen en niet om overdag te zitten of liggen. Rustige avondrituelen en ontspanning oefeningen brengen in sommige gevallen ook verbeteringen. Vaste bedtijden zijn ook een belangrijk onderdeel van een goede slaaphygiëne. Bovendien kunnen een gezond dieet en een evenwichtige vochtinname helpen bij het bestrijden van constante vermoeidheid - vooral vermoeidheid veroorzaakt door ondervoeding Een voedingsrijke voeding kan echter ook positieve effecten hebben en ondersteunend zijn bij vermoeidheid veroorzaakt door psychologische factoren (bijv. In de context van Depressie), maar zonder de gerichte behandeling te vervangen. Om het hoofd te bieden aan het dagelijkse leven met constante vermoeidheid, hebben sommige patiënten de hulp van andere mensen nodig. Daarom is het vaak nuttig om het probleem openlijk binnen het gezin aan te pakken en, indien nodig, tijdelijke ondersteuning te vragen.
