Kort overzicht
- Beschrijving: Bij meteorisme verzamelen zich gassen in het spijsverteringskanaal. Als er te veel lucht in de buik zit, hebben de buikorganen minder ruimte en worden ze naar buiten geduwd. De buik puilt uit en strekt zich uit. Dit veroorzaakt ook buikpijn.
- Behandeling: De oorzaken van een opgeblazen buik worden altijd behandeld. Soms helpen algemene maatregelen, soms moet je je dieet aanpassen of medicijnen gebruiken.
- Oorzaken: Er zijn veel redenen voor een opgeblazen maag, bijvoorbeeld maag-darmaandoeningen, voedselintoleranties, stress of bijwerkingen van medicijnen.
- Huismiddeltjes: Vooral theeën met kamille, boldo of paardenbloem verbeteren vaak de symptomen. Kurkuma en appelciderazijn zijn ook het proberen waard.
- Wanneer moet u een arts raadplegen? Als u last heeft van een extreem opgeblazen gevoel met andere symptomen zoals diarree, obstipatie of pijn, dient u medisch advies in te winnen.
Opgeblazen buik: beschrijving
Een opgeblazen buik wordt medisch gezien ook wel meteorisme genoemd. De definitie van meteorisme betekent dat lucht en gassen zich ophopen in het maag-darmkanaal.
De opgeblazen buik kan er anders uitzien. De gasophoping is feitelijk een verhoogde ophoping van gas en lucht, of het subjectieve gevoel van de patiënt. De getroffenen hebben dan het gevoel een opgeblazen maag te hebben.
Dit is de reden waarom mensen de opgeblazen buik ook wel een harde opgeblazen buik noemen. De getroffenen hebben ook het gevoel dat hun maag dik is. Wanneer gas en lucht het spijsverteringskanaal uitrekken, is er minder ruimte voor de organen in de buik.
Omdat er niet veel richtingen zijn waarin de buik kan uitzetten, neemt de omtrek toe. Veel mensen herkennen vaak dat ze een opgeblazen buik hebben door in de spiegel te kijken, omdat de buik verder uitpuilt dan normaal. In sommige gevallen drukken de buikorganen ook tegen de bovenkant van het middenrif, wat soms ademhalingsproblemen veroorzaakt.
Veel patiënten hebben een opgeblazen maag, maar geen winderigheid. De lucht ontsnapt niet via het spijsverteringskanaal.
Tot op zekere hoogte is dit normaal en veroorzaakt het geen problemen. Als er zich echter zoveel lucht en gas ophoopt in het spijsverteringskanaal dat het uitrekt, ontstaat er buikpijn.
Winderigheid: behandeling
Om snel van een opgeblazen gevoel af te komen, moet je meteorisme op de juiste manier behandelen. Er zijn drie manieren om dit te doen: algemene behandelingsmaatregelen, veranderingen in het dieet en medicamenteuze behandeling.
Algemene behandelingsmaatregelen
Een opgeblazen buik kun je voorkomen door preventieve maatregelen ter harte te nemen: sport en losse kleding die niet op de buik drukt (dus geen riem of korset) voorkomen een opgeblazen buik. Het is ook geen goed idee om een dagboek bij te houden van uw symptomen. Dit kan ertoe leiden dat u zich te veel op uw opgeblazen buik concentreert. Dit kan de symptomen verergeren.
Als een psychologisch probleem de oorzaak is van de opgeblazen buik, moet dit probleem worden aangepakt. In dit geval is de opgeblazen buik slechts het gevolg van een andere psychische aandoening. De therapie voor de psychische aandoening omvat daarom de opgeblazen buik.
Biofeedback is vooral nuttig als het middenrif en de buikspieren niet goed samenwerken, wat resulteert in een opgeblazen maag. Akoestische of visuele signalen worden gebruikt om de patiënt te informeren als de buikspieren zich op het verkeerde moment ontspannen of als door een verkeerde ademhaling het middenrif te hoog omhoog komt.
Voeding
Als u last heeft van een opgeblazen maag, moet u oppassen dat u geen voedsel eet dat uw maag nog meer opgeblazen maakt. Dit zijn bijvoorbeeld uien, bonen en kool.
Of een verandering in het dieet helpt, hangt af van de oorzaak van het opgeblazen gevoel. Niet alle patiënten verdragen hetzelfde voedsel en hebben dezelfde darmbacteriën. Of je iets goed kunt verteren of niet, verschilt van persoon tot persoon.
Soms helpt het om honing, sorbitol en xylitol te vermijden. Sorbitol is een suikeralcohol die van nature in fruit voorkomt en kunstmatig wordt toegevoegd aan kant-en-klare deegproducten. Xylitol is ook een natuurlijke suikeralcohol en wordt ook wel berkensuiker genoemd.
Veel mensen kunnen geen melk verdragen. Het is beter voor hen als ze dierlijke melk (koemelk, geitenmelk, schapenmelk) en producten die hiervan worden gemaakt, vermijden. Dierlijke melk bevat de melksuiker lactose. De lactose wordt normaal gesproken in de darm afgebroken, zodat deze kan worden verteerd. Hiervoor is een enzym nodig dat lactase heet.
Bij het veranderen van hun dieet zorgen de getroffenen er vaak voor dat ze meer gezonde vezels eten. Deze verandering mag echter niet te snel worden doorgevoerd. Een opgeblazen buik ontstaat ook als je nog niet gewend bent aan de moeilijk verteerbare vezels. Een opgeblazen maag kan worden voorkomen door de hoeveelheid vezels langzaam aan te passen en door extra lichamelijke activiteit.
Bij sommige patiënten veroorzaakt coeliakie een opgeblazen gevoel. Ze kunnen dan de “gluten” uit het graan niet verdragen. Gluten zit in veel graansoorten. Als bij u de diagnose coeliakie wordt gesteld, moet u voedingsmiddelen vermijden zoals brood en gebak gemaakt van glutenbevattend meel, muesli, pasta zoals noedels, bier en vele andere voedingsmiddelen. Voor de meeste producten zijn inmiddels glutenvrije alternatieven beschikbaar.
Behandeling met geneesmiddelen
Medicatie helpt niet altijd bij een opgeblazen maag. Of je met tabletten iets aan de lucht in je maag kunt doen, hangt geheel af van de onderliggende oorzaak van het opgeblazen gevoel.
Simeticone is een zogenaamde “defoamer” en zorgt ervoor dat de gasbellen oplossen. De daarbij vrijkomende gassen kunnen dan beter door het weefsel worden opgenomen.
Metoclopramide wordt ook gebruikt bij misselijkheid en braken en zorgt ervoor dat de gassen in het spijsverteringskanaal sneller worden afgebroken.
Bismutsubsalicylaat wordt niet zozeer voorgeschreven vanwege de winderigheid, maar vanwege de stinkende ontlasting. Bij sommige patiënten gaat dit gepaard met een opgeblazen maag. Als de stoelgang echter normaal is, is bismutsubsalicylaat niet nuttig.
Bij sommige patiënten wordt de winderigheid veroorzaakt door bacteriële kolonisatie van de darm. In dit geval worden de bacteriën die de symptomen veroorzaken behandeld. Bijzonder geschikt zijn de antibiotica tetracycline en metronidazol.
Het spijsverteringskanaal bevat van nature talloze gezonde bacteriën die de schadelijke bacteriën onder controle houden. Ze helpen bij het spijsverteringsproces. Als deze zogenaamde darmflora verstoord is, moet het evenwicht tussen de bacteriën hersteld worden om van het opgeblazen gevoel af te komen. Dit kan worden ondersteund door het nemen van probiotica, d.w.z. “vriendelijke” darmbacteriën. De extra kolonisatie van gezonde darmbacteriën helpt pathogene bacteriën en ziektekiemen te onderdrukken.
Er bestaat dus geen “beste middel tegen een opgeblazen buik”. De behandeling is altijd gebaseerd op de oorzaak van het opgeblazen gevoel. Wat de ene persoon helpt, helpt de ander misschien niet, of kan de symptomen zelfs verergeren.
Opgeblazen buik: oorzaken
Een opgeblazen buik kan verschillende oorzaken hebben. Een verandering in het dieet helpt vaak. Maar meteorisme kan ook andere fysieke, psychologische of medicinale oorzaken hebben. De oorzaak van een opgeblazen maag is daarom afhankelijk van individuele omstandigheden.
Fysieke oorzaken
Kortom, je slikt altijd een beetje lucht in als je eet. Dit is volkomen normaal en kan nauwelijks worden voorkomen. Sommige mensen met een opgeblazen buik hebben mogelijk te veel lucht ingeslikt. Dit gebeurt vooral als je heel snel eet en te veel frisdrank drinkt.
Het maag-darmstelsel is complex. Zo zitten er bijvoorbeeld ook bacteriën in de darm die gassen kunnen produceren of verteren. Deze bacteriën maken mensen niet ziek, maar helpen juist bij de spijsvertering. Als de darmflora verstoord is en de balans tussen de ‘goede’ en ‘slechte’ bacteriën niet meer klopt, krijgen sommige mensen ook een opgeblazen maag.
De gebrekkige interactie (dyssynergie) tussen het middenrif en de buikspieren geeft patiënten soms het gevoel een opgeblazen maag te hebben. Omdat de twee spiergroepen niet goed samenwerken, neemt de buikomvang gedurende de dag steeds meer toe. Veel patiënten hebben vooral 's avonds een opgeblazen buik.
Normaal gesproken spannen de buikspieren zich aan als voedsel, drank of gassen de buikholte uitzetten. Het middenrif gaat dan ook omhoog, waardoor er meer ruimte ontstaat voor de buikorganen.
Als de buikspieren en het middenrif niet goed samenwerken, zorgt een volledig spijsverteringskanaal met eten, drinken of gas ervoor dat de buikspieren ontspannen en het middenrif zakt. Hierdoor beweegt de buik, die zijn volume moet vergroten, naar buiten. Het voelt alsof je een ballon in je maag hebt en er van bovenaf iets op drukt. Als een dyssynergie tussen het middenrif en de buikspieren de oorzaak is van de opgeblazen buik, kan een biofeedbackbehandeling helpen.
Over het algemeen veroorzaken ziekten van het maag-darmkanaal ook meteorisme. Deze ziekten treffen bijvoorbeeld de alvleesklier, de lever of de galblaas. Infecties van het maag-darmkanaal zijn ook een veelvoorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel.
Naast de oorzaken van een opgeblazen gevoel bij vrouwen is er ook de maandelijkse cyclus. Soms treedt het opgeblazen gevoel op tijdens de menstruatie zelf, soms op andere dagen. De klachten zijn dan afhankelijk van de hormonale veranderingen in de menstruatiecyclus. Dit is de reden waarom hier de term ‘hormonaal opgeblazen gevoel’ van toepassing is.
Voedsel als oorzaak
Als je vaak een opgeblazen maag hebt na het eten, is voedsel waarschijnlijk de oorzaak. Uien, bonen, onrijp fruit en kool veroorzaken bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel. Over het algemeen hebben patiënten met voedselgerelateerde oorzaken 's morgens meer kans op een opgeblazen maag. De symptomen treden echter ook kort na het eten op.
Ongeveer vijf tot vijftien procent van de Midden-Europese bevolking is lactose-intolerant. Dit betekent dat producten die dierlijke melk bevatten of hiervan zijn gemaakt, niet door de darmen kunnen worden gemetaboliseerd. In plaats daarvan moet het lichaam op een andere manier van de lactose (melksuiker) afkomen: het start een fermentatieproces voor de lactose, waarbij gassen ontstaan. Dit veroorzaakt dan een opgeblazen maag.
Een andere voedselintolerantie is coeliakie. Bij deze ziekte kan de darm geen voedsel verwerken dat het gluteneiwit gluten bevat. Als gevolg hiervan raakt de dunne darm ontstoken en vormt er gassen die bijdragen aan een opgeblazen maag.
Een opgeblazen maag kan ook optreden als u alcohol drinkt. Wijn bevat bijvoorbeeld sorbitol. Sommige mensen hebben een intolerantie voor sorbitol, wat onder andere een opgeblazen gevoel veroorzaakt.
Chronisch alcoholgebruik veroorzaakt verschillende ziekten waarbij winderigheid een symptoom is. Er treedt bijvoorbeeld leverschade op. De lever produceert onder meer gal, wat een belangrijke rol speelt bij de spijsvertering. Als de lever geen gal kan produceren, lijdt de spijsvertering, wat op zijn beurt meteorisme veroorzaakt.
Psychologische oorzaken
Psychosomatische klachten kunnen ook het spijsverteringskanaal aantasten. In de meeste gevallen wordt de opgeblazen maag veroorzaakt door stress. Stress veroorzaakt algemene fysieke spanning. Ook de darmen spannen zich op. Dit zorgt ervoor dat gassen en lucht zich in de darmen ophopen. Hierdoor bereiken ze het einde van het spijsverteringskanaal niet en kunnen ze niet ontsnappen. In dit geval leidt de spanning tot een opgeblazen maag.
Andere psychische aandoeningen veroorzaken deze symptomen echter ook. De behandeling van winderigheid bestaat dan uit het behandelen van de psychische aandoening.
Medicatiegerelateerde oorzaken
Maagdarmklachten zoals misselijkheid, obstipatie, diarree of een opgeblazen buik zijn bijwerkingen van veel medicijnen. Als patiënten met een opgeblazen buik medicijnen gebruiken voor een andere ziekte, is het de moeite waard om met een arts te praten over de vraag of de symptomen door de medicijnen worden veroorzaakt. Als dit het geval is, moeten alternatieve preparaten of een andere dosering worden besproken.
Winderigheid: huismiddeltjes
Huismiddeltjes tegen een opgeblazen gevoel helpen veel mensen en zijn voor de meeste mensen prettiger dan een bezoek aan de dokter. In veel gevallen is het de moeite waard om huismiddeltjes uit te proberen om te zien of je van een opgeblazen gevoel af kunt komen. Dit verbetert bij sommige patiënten de symptomen. De volgende tips helpen vaak bij een opgeblazen buik:
Ten eerste helpen remedies tegen winderigheid, bekend als windafdrijvende middelen, zoals karwij-, venkel- en pepermuntolie, tegen de opgeblazen buik. Ze ontspannen de spieren en zorgen ervoor dat de lucht onder meer via de slokdarm ontsnapt. Ze verzachten ook krampen en verlichten winderigheid.
Aan de andere kant stimuleert gember de spijsvertering. Door de darmfunctie te versnellen, bewegen de gassen sneller naar het einde van het spijsverteringskanaal en verlaten ze het lichaam.
Kamille is ook nuttig. Kamille heeft een ontstekingsremmend en krampstillend effect. Vooral kamillethee helpt tegen een opgeblazen maag.
Kurkuma helpt ook bij een opgeblazen gevoel. Kant-en-klare preparaten in de vorm van capsules of omhulde tabletten bestrijden de symptomen.
Als de oorzaak van de klachten in de darmflora ligt, kan appelciderazijn ook helpen. Appelazijn doodt schadelijke darmbacteriën en zorgt voor een evenwichtige darmflora.
Als u bij warm weer last heeft van een opgeblazen maag, kunnen lichte maaltijden helpen. Paradoxaal genoeg verergeren koude dranken de symptomen. Dit komt omdat koude dranken extra stress op het lichaam veroorzaken.
Als je je eigen thee wilt zetten of andere huismiddeltjes wilt gebruiken, zorg er dan voor dat je weet hoe je deze op de juiste manier kunt bereiden. Handige informatie vindt u in het overzicht geneeskrachtige planten.
Winderigheid: wanneer moet u een arts raadplegen?
Als u last heeft van een aanhoudend opgeblazen gevoel, is het verstandig om naar uw huisarts te gaan. Vooral als er ook pijn of stinkende winderigheid aanwezig is. Een onderzoek gevolgd door een diagnose is belangrijk om de juiste behandeling te vinden.
Een extreem opgeblazen gevoel veroorzaakt ook andere symptomen: algemene malaise, diarree of constipatie en misselijkheid zijn slechts enkele van de mogelijke symptomen. Ook in deze gevallen moeten de getroffenen hun vertrouwde arts raadplegen.
Er zijn geen regels voor het bezoeken van een arts. Als u het gevoel heeft dat u medische hulp nodig heeft, kunt u die ook zoeken.
Veelgestelde vragen
De antwoorden op de meest gestelde vragen over dit onderwerp vind je in ons artikel Veelgestelde vragen over een opgeblazen gevoel.
