Lage veerkracht: oorzaken, behandeling en hulp

Een lage veerkracht is aanwezig wanneer mentale en / of fysieke spanningen van het normale dagelijkse leven niet zonder meer kunnen worden beheerd. Meestal is een lage veerkracht ook gerelateerd aan een algemene zwakte. Het kan echter ook optreden als een enkel symptoom van ziekte.

Wat is lage veerkracht?

Een persoon wordt geacht een lage veerkracht te hebben als hij of zij alleen met grote inspanning of helemaal niet kan omgaan met fysiek of psychologisch uitdagende situaties. De lage veerkracht van een persoon kan worden gemeten aan de hand van verschillende schalen. Er zijn ziekten die een extreem lage veerkracht veroorzaken bij getroffen patiënten, daarom worden ze niet vergeleken met gezonde mensen om de mate te bepalen. Daarnaast is het ook mogelijk om alleen een lage veerkracht te ontwikkelen als gevolg van het ontstaan van een ziekte. Voor diagnose in dergelijke gevallen wordt bepaald hoeveel van de oorspronkelijke veerkracht verloren is gegaan. Een persoon wordt geacht een lage veerkracht te hebben als hij of zij alleen met grote inspanning of helemaal niet kan omgaan met fysiek of psychologisch uitdagende situaties.

Oorzaken

Er zijn veel oorzaken van lage veerkracht. Mensen kunnen er in de regel minder goed mee omgaan spanning wanneer ze verzwakt zijn door ziekte. Echter, zwaarlijvigheid en psychische stoornissen kunnen dat ook leiden tot lage veerkracht in het dagelijks leven. Echter, hart- ziekte speelt ook een grote rol, omdat het ook een lage veerkracht veroorzaakt. Een lage mentale veerkracht kan veel verschillende oorzaken hebben. Om de exacte reden te achterhalen, is het eerst nodig om meer in detail te analyseren in welke situaties de getroffen patiënt een lage veerkracht vertoont. Over het algemeen kan het voorkomen bij Depressie of een aanstaande Burnout syndroom Er zijn echter ook andere psychische aandoeningen denkbaar, die slechts een deel van de psyche aantasten en ervoor zorgen dat de patiënt alleen onder lage omstandigheden kan werken. spanning Een lage fysieke veerkracht uit zich bijvoorbeeld in het feit dat de patiënt te sterke symptomen vertoont van spanning tijdens het sporten of sporten of reageert zeer gevoelig op bepaalde stoffen. Prestaties nemen af en de patiënt ervaart gevoelens van zwakte. Dit kan te wijten zijn aan een ziekte van het maagdarmkanaal, waardoor voedsel niet goed kan worden verteerd - de oorzaak is dan ondervoeding Roker hoesten of op korte termijn bronchitis vermindert het vermogen om te ademen. Kanker kan leiden tot een algemeen verminderd vermogen om te oefenen, omdat het de bekende kanker met zich meebrengt 피로 Oude verwondingen kunnen ook de inspanningscapaciteit permanent aantasten.

Ziekten met dit symptoom

Obesitas
Verkoudheid
Hersenvliesontsteking
Angina_tonsillaris
Hartfalen
Hartspierontsteking

Zonnesteek
zonnesteek
Leukemie
Hypothyreoïdie
Multiple sclerose
Longkanker

Menopauze
Bloedarmoede
Ziekte van Alzheimer
Bloedarmoede door ijzertekort
Menopauze
Inguinale hernia

Complicaties

Bij het aangeven van de complicatie moet rekening worden gehouden met de daderziekte. Een complicatie is medisch het gevolg van een volksgezondheid stoornis, een andere complicatie of een ongewenst bijkomend effect van een middel tegen deze oorzakelijke aandoening. Complicaties kunnen dus ontstaan door een verkeerde diagnose of tijdens medicatie. Een lage veerkracht kan fysiek zijn of is een mogelijke complicatie van een geestesziekte, vooral omdat deze ook kunnen worden veroorzaakt door een lage veerkracht. Evenzo kan een lage veerkracht resulteren in een aanleg voor verdere mentaliteit volksgezondheid symptomen. Mentale symptomen komen vooral voor bij gevoelige of getraumatiseerde mensen. Een lage veerkracht kan hiervan een eerste teken zijn Depressie Om exacerbaties te voorkomen, moet een onderzoek of psychologische test worden gedaan als er nieuwe symptomen zijn. Ernstige psychische stoornissen vallen onder de verantwoordelijkheid van de psychiater Met hem en de psycholoog kan een plan worden gemaakt voor behandeling, medicatie en verder levensmanagement. Lage veerkracht treedt ook vaak op tijdens menopauze of ouderdom. een gezonde inname via de voeding, vermijding van alcohol en nicotine, en regelmatig volksgezondheid controles kunnen veel ziekten voorkomen die een lage veerkracht veroorzaken. In het algemeen is een dieet rijk aan vitaminen is aan te raden. Sommige medische supplementen de algehele veerkracht verminderen, wat verdere complicaties kan veroorzaken, zoals gebrek aan lichaamsbeweging.

Wanneer moet je naar een dokter?

Bij lage veerkracht moet onderscheid gemaakt worden tussen twee vormen: zowel psychologische als fysieke lage veerkracht. Niet zelden komen beide vormen echter in combinatie voor. Afhankelijk van de ernst kunnen naast de huisarts ook andere specialisten voor behandeling in aanmerking komen. Bij psychisch lage veerkracht is de psycholoog of psychotherapeut de juiste keuze voor behandeling. Het zijn vooral bijzonder gevoelige mensen of getraumatiseerde personen die lijden aan een lage psychologische veerkracht. In praten therapieën stabiliseren ze hun psyche en plannen ze hun toekomst. Er zijn veel mogelijke medische redenen voor een fysiek geïnduceerde verminderde veerkracht. Naast interne factoren zoals hyperaciditeit van het lichaam of de menopauze, is fysieke lage veerkracht vaak gebaseerd op ziekten, bijvoorbeeld:

Koud
Hartfalen
Hartspierontsteking
Bloedarmoede
Hypothyreoïdie
Kankers
Multiple sclerose
Hersenvliesontsteking
reumatiek
Colitis ulcerosa

Befindlichkeits geactiveerd door zwaarlijvigheid of laag bloed druk kan ook leiden tegen fysieke lage veerkracht. Specialisten als internisten, gastro-enterologen, endocrinologen, neurologen en oncologen zijn hier de juiste contacten. Aanhoudende lage veerkracht neemt de vreugde van het leven weg en kan leiden tot vervroegde uittreding in ernstige gevallen. Dus medische behandeling is hier dringend nodig.

Behandeling en therapie

Lage veerkracht door seizoensziekten, zoals angina tonsillaris of de verkoudheid verdwijnt meestal met de ziekte. Gewichtsverlies van en veranderingen in het voedingspatroon voor zwaarlijvigheid herstel ook de veerkracht. In het geval van hart- ziekte en psychisch veroorzaakte ziekten, alleen medisch therapie kan leiden tot algemeen herstel. Een psychisch veroorzaakte lage veerkracht moet daarom altijd door de psycholoog worden behandeld. Het signaleert een vergevorderd stadium van de onderliggende ziekte en wordt beschouwd als een symptoom dat de kwaliteit van leven van de patiënt ernstig beperkt. Talk therapie benaderingen zijn vooral nuttig om samen met de patiënt de onderliggende oorzaken van het probleem te analyseren. Op basis hiervan wordt een verdere behandeling ontworpen, die ook medicinaal kan zijn. Lage veerkracht als gevolg van verschillende aandoeningen kan alleen effectief worden behandeld als de voorwaarde is acuut en niet chronisch. Het is altijd een symptomatische behandeling, omdat een lage veerkracht niet alleen voorkomt. Voor kortstondige verminderde veerkracht, bijvoorbeeld door griep or bronchitis, rust is de voorkeursbehandeling. Ernstige of chronische aandoeningen worden daarentegen apart behandeld in plaats van veerkracht. Pas als het een last wordt of levensbedreigend kan worden, wordt het zelfstandig behandeld. In het geval van rokers hoesten, bijvoorbeeld de administratie of zuurstof helpt in de gevorderde stadia; het kan zelfs de voorwaarde omkeerbaar.

Vooruitzichten en prognose

Een lage veerkracht kan zeer veel verschillende oorzaken hebben en leidt niet noodzakelijk tot een ernstige medische complicatie. Vaak treedt een lage veerkracht op wanneer een persoon een griep-achtige infectie. Op deze momenten worden bepaalde taken moeilijk en kunnen ze niet worden uitgevoerd. Hetzelfde gebeurt bij andere infecties, zoals die van het lichaam immuunsysteem is over het algemeen verzwakt. In deze gevallen hoeft een lage veerkracht niet per se behandeld te worden, aangezien het slechts een symptoom is bij een andere ziekte. Een lage veerkracht komt echter ook vaak voor bij ernstige ziekten, zoals die van het lichaam immuunsysteem is dan over het algemeen ernstig verzwakt. Als het probleem zich meerdere weken voordoet en niet vanzelf verdwijnt, is het essentieel om een arts te raadplegen, aangezien dit een ernstige ziekte kan zijn. Of en hoe goed deze ziekte kan worden overwonnen, hangt grotendeels af van de ziekte zelf en de voortgang ervan. In de meeste gevallen treedt het lage draagvermogen echter slechts tijdelijk op en verdwijnt het zonder behandeling weer. Het kan ook duiden op overmatig gebruik van de spieren, daarom moeten ze worden gespaard.

het voorkomen

Een lage veerkracht kan noch psychologisch noch fysiek effectief worden voorkomen. Het is echter nuttig om een algemene inspanning te leveren om een goede gezondheid te behouden, bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, gezond te eten dieet, en ervoor zorgen dat je genoeg krijgt ontspanning Dit versterkt het immuunsysteem en zorgt ook voor een gezonde psyche. Bij het minste teken van verminderde veerkracht moet men onmiddellijk contact opnemen met de arts, omdat hij hierdoor in een vroeg stadium ergere ziekten kan opsporen. Op deze manier zal de lage veerkracht niet zo'n sterk effect hebben.

Hier is wat u zelf kunt doen

Een lage veerkracht heeft een aanzienlijke impact op het dagelijks leven en kan ook uw werksituatie in gevaar brengen. Mensen die veerkrachtig zijn, gaan beter om met tegenslagen. Mensen die minder veerkrachtig zijn, hebben een hoger risico op burn-out en lopen meer risico hun baan te verliezen. Dit is precies waar veerkracht meer dan ooit gevraagd is. Het loont daarom de moeite om de mentale en fysieke veerkracht te vergroten. Degenen die snel worden afgeschrikt door de woorden van anderen, moeten een zekere immuniteit verwerven tegen oordelen van buitenaf. Degenen die bij problemen gemakkelijk opgeven, moeten aan hun uithoudingsvermogen werken. Balance en mentaal sterkte zijn essentiële pijlers van psychologische veerkracht. Een basale optimistische houding kan worden getraind en zorgt voor meer kalmte, meer zelfvertrouwen en dus meer veerkracht. Positieve strategieën kunnen dat wel stress te verminderen Dit zijn bijvoorbeeld zelf-suggesties. Een optimistische houding helpt om dingen te accepteren die niet veranderd kunnen worden, maar ook om je bewust te worden van je sterke punten. Learning en oefenen ontspanning technieken kunnen ook stress te verminderen en je psychologisch veerkrachtiger maken. Ondervoeding veroorzaakt armen stress management en moet zo snel mogelijk worden aangepakt. Rust, voldoende slaap en lichaamsbeweging helpen ook om de veerkracht te vergroten of te herstellen. Onevenwichtige voeding heeft zowel fysieke als mentale effecten. Sport komt zeker niet alleen het lichaam ten goede; het maakt je ook mentaal fitter.