Inleiding - Krampen ondanks magnesium
Onder vechten wordt over het algemeen verstaan de tijdelijke, meestal pijnlijke samentrekking van spieren. Een van de meest voorkomende redenen voor krampen is een gebrek aan magnesium. Indien de krampen optreden ondanks magnesium inname, dit kan veel verschillende oorzaken hebben: Ten eerste, parafysiologische krampen na overbelasting en zijn meestal het gevolg van een ontsporing van de elektrolyt evenwicht. Elektrolyten zijn ionen en kationen, zoals chloor, calcium en magnesium, die het lichaam nodig heeft om zijn zenuwbanen en spieractiviteit te beheersen. Ten tweede wordt onderscheid gemaakt tussen symptomatisch krampen als gevolg van een onderliggende interne of neurologische aandoening en de zogenaamde idiopathische krampen, waarvoor geen aanwijsbare oorzaak is.
Veroorzaken
Als de oorzaak niet een ontsporing van de elektrolyt is evenwicht, of als de krampen zelfs zonder optreden zwangerschap of eerdere fysieke stress, moet altijd rekening worden gehouden met een neurologisch of intern geneeskundig probleem. In dit geval spreekt men van symptomatische krampen, dat wil zeggen krampen die zich manifesteren als een symptoom van een neurologische of interne geneeskundige onderliggende ziekte. Naast spierproblemen kunnen krampen ook intrinsieke (interne) oorzaken hebben.
Deze kunnen arterieel of veneus zijn circulatiestoornissen, bijvoorbeeld, maar ook polyneuropathie of zogenaamd hyperparathyroïdie. In het laatste geval is het bijschildklierweefsel overactief. Dit weefsel maakt vervolgens in overmatige hoeveelheden een bepaald hormoon aan, het "bijschildklierhormoon".
Als resultaat, meer calcium wordt afgebroken uit het botweefsel, wat enerzijds het calciumgehalte in de bloed omhoog schieten en aan de andere kant maakt het bot poreus. De calcium beschadigt ook de nier, die het plotselinge overaanbod niet kunnen opvangen. Als bijwerking gaat het ook om spierkrampen, aangezien de calciumspiegel een rol speelt bij de prikkelbaarheid van het spierstelsel.
Een overaanbod aan calcium leidt altijd tot een storing van het spierstelsel. Dit is helemaal niet onbelangrijk, aangezien de hart- is ook een spier. In het dagelijks leven treden echter voorlopig krampen aan de kuit, de voeten en de vingers op.
Polyneuropathieën kunnen ook een neurologische oorzaak zijn. Dit zijn ziekten van de zenuwstelsel waarin zenuwen worden vernietigd. Er zijn verschillende polyneuropathieën, de meest bekende is waarschijnlijk suikerziekte, Maar alcoholisme wordt ook als oorzaak beschouwd.
Vooral alcoholisme oorzaken krampen in de kuitenverlies van gevoeligheid en ongecontroleerde krampen van de voeten. U moet in principe altijd alert zijn als de krampen gepaard gaan met verlies van gevoeligheid in het getroffen gebied. Typisch voor polyneuropathie is het verlies van zowel motorisch als gevoelig zenuwen.
Iedereen die diabetes heeft of iemand in een vergevorderd stadium kent, weet dat de ziekte relatief pijnloos is, hoewel de benen er vaak erg pijnlijk uitzien. De oorzaak is het hierboven beschreven verlies van gevoeligheid, wat betekent dat de pijn van de kuit en voeten wordt niet langer overgedragen aan de hersenen. Vrouwen klagen echter ook vaak over krampen tijdens de zwangerschap.
Gedurende zwangerschap het lichaam bevindt zich in veel opzichten in een soort noodtoestand. Niet alleen moet een tweede organisme worden aangevoerd, wat leidt tot verschuivingen in de elektrolyt evenwicht. Het lichaam slaat ook meer water op en komt aan, wat ook tot krampen kan leiden.
Als de krampen ondanks magnesium- en calciuminname optreden, kan de oorzaak ook een druklaesie van de zenuwbanen zijn. Het is niet ongebruikelijk voor de baarmoeder om op de sterke zenuwbanen te drukken die naar de benen leiden. De Ischiaszenuw vindt zijn oorsprong op het niveau van de stuitbeen en gaat door het bekken in de benen, die het vervolgens van motorische energie voorziet.
Indien de baarmoeder (de baarmoeder) komt nu tot rust op de Ischiaszenuwkan een permanente prikkeling van het zenuwgeleidingspad optreden, met spierkrampen tot gevolg. Maar het verhoogde gewicht van de benen veroorzaakt ook lichaamsproblemen: het mechanisme is hetzelfde als voor de irritatie van de Ischiaszenuw hierboven omschreven. Een andere factor die tot spiermassa kan leiden krampen tijdens de zwangerschap is een high fosfor inhoud in het bloed, veroorzaakt door dranken die fosforzuur bevatten, zoals cola of fanta.
Maar wat kan er tegen worden gedaan krampen in de kuitenAls er een vermoeden bestaat dat de oorzaak van neurologische of interne geneeskundige aard kan zijn, is een bezoek aan de huisarts dringend aan te raden. Indicaties hiervoor zijn krampen zonder duidelijke oorzaak, gedurende een langere periode en met verlies van gevoeligheid. In alle andere gevallen is een wijziging in dieet en het vermijden van afgewerkte producten kan ook helpen.
In acute gevallen moeten de benen hoog en los worden opgeborgen. Zelfstandig masseren helpt ook tegen krampen. Er zijn ook kant-en-klare elektrolytoplossingen die niet alleen magnesium bevatten, maar ook alle andere belangrijke elementen, waarvan een tekort spierkrampen kan veroorzaken (bijvoorbeeld calcium).
Deze zijn zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Onafhankelijk stretching en het loskomen van de spieren voorkomt verdere krampen. Dit wordt vooral aanbevolen voordat u naar bed gaat om te voorkomen dat u 's nachts door krampen wordt gewekt.
Om dit te doen, cirkelt men een beetje met de voeten en schudt men de benen terwijl men erop zit of staat been. Als het pijn is niet langer krampachtig maar constant, er is altijd het vermoeden van een been ader trombose. Dit vertegenwoordigt een noodgeval en moet dringend medisch worden opgehelderd.
Een magnesiumtekort is een veel voorkomende oorzaak van plotselinge spierkrampen. Om deze reden is het raadzaam om magnesium in te nemen als de krampen voor het eerst optreden. Toch kan de kramp ook andere triggers hebben en ondanks een voldoende hoog magnesiumgehalte optreden.
Dit kan worden veroorzaakt door tal van ziekten die, afhankelijk van de ernst van de spierkrampen, intensieve diagnostiek vereisen. Talrijke andere elektrolytveranderingen in de bloed kan een spierkramp veroorzaken, bijvoorbeeld een tekort aan calcium. Deze deficiëntieverschijnselen kunnen niet altijd worden toegeschreven ondervoeding.
Verschillende ziekten van de darm of stofwisseling kunnen een verminderde opname in het lichaam of verhoogde uitscheiding en consumptie van mineralen veroorzaken. Daardoor kunnen er ondanks goede voeding en vervanging toch deficiëntieverschijnselen optreden elektrolyten. Als deze oorzaken van de krampen worden weggenomen, kan de diagnose mogelijke orthopedische of neurologische oorzaken omvatten. In veel gevallen ligt de oorzaak van de kramp niet in de spier, maar ter hoogte van de wervelkolom of in de hersenen. Zo kan zenuwirritatie van de wervelkolom spierklachten veroorzaken zoals krampen of spierzwakte.
Alle artikelen in deze serie:
