Innerlijke onrust, nervositeit of in het algemeen een merkbare onrust zijn voorwaarden die in contrast staan met sereniteit of innerlijke rust en evenwicht.
Wat is nervositeit en innerlijke rusteloosheid?
Innerlijke rusteloosheid zorgt ervoor dat patiënten 's nachts niet in slaap kunnen komen. Meestal gaat innerlijke rusteloosheid gepaard met trillen van de handen, racen hart-, zweten, angst, concentratiestoornissen en onzekerheid. Het uiterlijk van het lichaam of de lichaamstaal wekt ook de indruk van innerlijke onbalans. Zo gaat de stem omhoog en spreekt men haastiger. Deze nerveuze toestand van innerlijke rusteloosheid wordt meestal aangetroffen in het stressvolle leven van alledag, waar men vaak gehaast en onder druk lijkt te staan. Getroffen personen zijn bovendien meestal prikkelbaar en kunnen onderhevig zijn aan ernstige stemmingswisselingen
Oorzaken
Meestal treedt nervositeit of innerlijke rusteloosheid op in situaties vol spanning, spanning en angst. Een voorbeeld hiervan zijn sollicitatiegesprekken of examens. Deze vorm van innerlijke onrust is meestal onschadelijk als deze na de periode van spanning afneemt. Maar innerlijke rusteloosheid of nervositeit kan ook een symptoom zijn van een ziekte. Rusteloosheid komt vaak voor bij hyperthyreoïdie, angststoornis or hart- aanval. Vooral tijdens menopauze, terwijl nervositeit bij kinderen vaak verband houdt met een aandachtstekortstoornis (ADHD Innerlijke onrust kan ook optreden als een manifestatie van alcohol of drugsmisbruik. Innerlijke rusteloosheid komt vooral voor bij mensen die ontwenningsverschijnselen doormaken, zoals ontwenning van drugs or roken ophouden. Zelfs na hitte beroerte or zonnesteekkan duidelijke nervositeit optreden.
Ziekten met dit symptoom
- Menopauze
- Hondsdolheid
- longembolie
- Hartaanval
- Zonnesteek
- zonnesteek
- Nicotineverslaving
- Affectieve aandoeningen
- Hartfalen
- Hyperthyreoïdie
- zonnesteek
- Parkinson
Complicaties
Een innerlijke onrust leidt tot verhoogde nervositeit en hectisch gedrag. Er kunnen spontane gedragsveranderingen optreden, concentratie problemen of aandachtstekorten in het dagelijks leven. Dit zet interpersoonlijke relaties onder druk en leidt tot conflicten en misverstanden. De innerlijke rusteloosheid verhindert dat de getroffen persoon voldoende tijd heeft voor regeneratie. De noodzakelijke slaap wordt verkort door problemen met inslapen. Het organisme wordt belast door onvoldoende slaap en leidt tot verdere klachten. Ze bevatten gastro-intestinale problemen, lusteloosheid of een algemene zwakte. Als de toestand van innerlijke rusteloosheid aanhoudt, ontstaan er psychische problemen. Ontevredenheid neemt toe en welzijn neemt af. Daarnaast zijn er andere klachten, zoals hoofdpijn of er treden psychosomatische reacties op. Door de innerlijke onrust zijn begonnen taken niet af. Binnen de sociale omgeving leidt dit tot spanningen In het geval van medische behandeling, de administratie of drugs wel leiden bijwerkingen. sedativa or slaappillen leiden op klachten zoals gastro-intestinale problemen Bovendien kunnen ze verslaafd raken als ze gedurende lange tijd worden ingenomen. Bij het behandelen van innerlijke rusteloosheid is de oorzaak meestal complex. Triggers zoals spanning of het omgaan met uitdagingen kan niet worden geëlimineerd door medicijnen. Er zijn langdurige cognitieve veranderingen voor nodig. Innerlijke onrust is moeilijk te onderscheiden van een angststoornis.
Wanneer moet je naar een dokter?
Innerlijke onrust hoeft niet per se door een arts te worden behandeld. Als de rusteloosheid voornamelijk optreedt vóór moeilijke situaties of belangrijke ontmoetingen en ontmoetingen, is dit gewoon en niet leiden tot verdere complicaties. In dit geval is een bezoek aan de dokter ook niet nodig. Vaak wordt de innerlijke rusteloosheid veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis. Medische behandeling is nodig als de rusteloosheid na enkele dagen niet vanzelf verdwijnt. Een bezoek aan de dokter is ook aan te raden als de innerlijke onrust beperkingen in het leven en het dagelijks leven veroorzaakt. Dit kunnen zowel lichamelijke als psychische klachten zijn. In veel gevallen gaat de onrust gepaard met slapeloosheid, hoofdpijn or misselijkheid en moet door een arts worden onderzocht. Als de onrust leidt tot psychische klachten of Depressiekan een psycholoog worden geraadpleegd. In de meeste gevallen wordt echter allereerst een bezoek aan de huisarts aanbevolen om de oorzaak van de innerlijke onrust te achterhalen. Verdere behandeling wordt dan meestal uitgevoerd door een specialist.
Behandeling en therapie
Als innerlijke onrust gepaard gaat met maag pijn, pijn in de rug, hartritmestoornissen, diarree, Depressieen angst, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd om de oorzaak van de innerlijke rusteloosheid vast te stellen. Een arts moet ook worden geraadpleegd als de innerlijke rusteloosheid gedurende een lange periode terugkeert. Allereerst zal de dokter dat doen praten aan de persoon die zich zorgen maakt over zijn nervositeit. Daarbij gaat hij dieper in op de volgende punten: Wanneer en hoe manifesteert de innerlijke rusteloosheid zich? Duurt het lang en in hoeverre heeft de nervositeit invloed op de patiënt? Komen er begeleidende symptomen voor en zijn drugs (Inclusief alcohol en tabak) gebruikt worden? Zijn er andere onderliggende ziekten bekend? Op basis van deze ondervraging wordt het verdere onderzoek voortgezet. Alle lichamelijke klachten worden onderzocht en bloed is bezet. Vaak zijn de bloed suiker niveau en de schildklier hormonen worden ook gemeten. De behandeling die volgt, hangt af van de oorzaak. Innerlijke onrust veroorzaakt door spanning of stam kan meestal goed worden behandeld met kruidenmiddelen. Waaronder valeriaan, hop, citroenmelisse en Sint-janskruid Deze natuurlijke remedies helpen echter niet onmiddellijk, maar pas na langere tijd te zijn ingenomen. Autogene training en veel slaap kan ook erg nuttig zijn. Daarnaast essentiële oliën zoals sinaasappelolie en sandelhout olie zijn gunstig om een innerlijke rust te herwinnen. Verder een gezond, stressvrij leven zonder veel spanning en veel beweging, frisse lucht, een gezond dieet en het afstand doen van roken en alcohol kan gunstig zijn tegen nervositeit. Als de innerlijke rusteloosheid wordt veroorzaakt door een ziekte, moet deze onmiddellijk worden behandeld. Als de oorzaak psychologisch is, verder psychotherapie moet worden voorgeschreven door de arts.
Vooruitzichten en prognose
De prognose en het verdere verloop van de ziekte bij innerlijke onrust is moeilijk te voorspellen, omdat beide sterk afhankelijk zijn van de individuele resultaten die tot deze innerlijke onrust hebben geleid. In de regel zijn dit gebeurtenissen uit het verleden of toekomstige afspraken of datums, waarin een persoon een innerlijke rusteloosheid heeft. Deze rusteloosheid belast het lichaam en kan er toe leiden hoofdpijn, verlies van eetlust en Depressie Het is niet ongebruikelijk dat deze symptomen leiden tot sociale uitsluiting, angst en ernstige psychische problemen. Innerlijke rusteloosheid kan worden behandeld omdat het een specifieke trigger heeft. Behandeling is mogelijk door een psycholoog, die de patiënt ook medicatie kan voorschrijven die het lichaam kalmeert en zo de angsttoestanden wegneemt. Medicatie alleen kan de onderliggende oorzaak van het symptoom echter niet aanpakken. In het geval van innerlijke onrust vindt de getroffen persoon het ook moeilijk om zich op het werk te concentreren, waardoor de baan mogelijk in gevaar is. In de meeste gevallen verdwijnt de trigger die verantwoordelijk was voor de innerlijke rusteloosheid met de tijd, zodat ook deze condities verdwijnen. Als de innerlijke rusteloosheid aanhoudt, moet een psycholoog worden geraadpleegd, aangezien dit een algemeen psychologisch probleem is.
het voorkomen
Progressieve spier ontspanning, autogene training, sauna, massages, vakantie en veel slapen kunnen zeer preventief werken. Daarnaast etherische oliën zoals sinaasappelolie en sandelhout olie is nuttig bij het voorkomen ervan. Verder een gezond, stressvrij leven zonder veel spanning en veel beweging, frisse lucht, gezond dieet en zich onthouden van roken en alcohol kan nervositeit gunstig voorkomen.
Dit is wat u zelf kunt doen
Om innerlijke rusteloosheid tegen te gaan, moeten de getroffenen cafeïnehoudende dranken vermijden. In aanvulling op koffie, dit omvat ook zwarte thee. Groene thee, kruidenthee en sap-spritzers worden meer aanbevolen. De ervaring heeft geleerd dat het ook helpt om dagelijks een liter karnemelk te consumeren. Er wordt gezegd dat het de zenuwen Daarnaast warme baden met lavendel kruiden supplementen hebben bewezen effectief te zijn. Ze zorgen voor een ontspannende werking en helpen zo tegen nervositeit en innerlijke onrust. Oefening is echter het beste. Vooral sporten als boksen of dansen zijn uitermate nuttig. Ook zijn er tal van kruidenpreparaten beschikbaar om innerlijke rusteloosheid tegen te gaan. Het vermelden waard zijn hier kamille, valeriaan, hop, citroenmelisse en ook passiebloemkruid lavendel Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van tablets, druppels en theesoorten Maar ook aromatische oliën en badadditieven hebben een uitstekende werking. Als de getroffenen aan een langdurige innerlijke rusteloosheid lijden, is het zinvol om een arts te raadplegen. Hij zal tijdelijk een medicijn tegen nervositeit voorschrijven. In de regel worden medicijnen gebruikt die een kalmerend en angstverlichtend effect hebben. Waaronder citalopram, fluoxetine, paroxetine en sertraline Bij ernstige innerlijke rusteloosheid kunnen medicijnen zoals bromazepam, diazepam, lorazepam net zoals oxazepam zou genomen moeten worden.
