Hielspoor: therapie

Algemene maatregelen

Koel en spaarzaam.
Vermijd overheersende activiteiten terwijl u staat!
Nicotine beperking (onthouden van tabak gebruik).
Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse.
- BMI ≥ 25 → deelname aan een afslankprogramma onder medisch toezicht.

Pijn behandeling door Röntgenstraal stimulatie (Orthovolt therapie) / lokaal radiotherapie (lokale radiotherapie) - voor pijn therapie bij patiënten van middelbare leeftijd en ouder; twee keer per week met een standaard dosis van 6 Gray (Gy); responspercentages: 70-100%; indicatie: Bij conventionele therapie en ook de administratie van analgetica (pijnstillers) hebben niet voldoende geholpen; effectief alternatief voor ESWT (zie hieronder) voor chronische, refractaire plantar fasciitis (pijnlijke irritatie van de plantaire fascia (peesplaat) op de voetzool.

Inlegzolen levering
- Drukvermindering door orthopedische inlegzolen: "gat in binnenzool", dwz het uithollen van de schoenzool; schokken absorbers; hiel inlegzolen.
- Correctie van bestaande verkeerde standen van de voet (bijv. Platte / spreidvoet): longitudinale ondersteuning van de voetboog door orthopedische inlegzolen; indien nodig ook buffer hiel.
Orthesen (medisch hulpmiddel voor het stabiliseren, verlichten, immobiliseren, geleiden of corrigeren van ledematen of de romp): nachtspalken (nachtspalken).

Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
- Vezelrijk dieet (volle granen, groenten).
Naleving van de volgende speciale voedingsaanbevelingen:
- Dieet rijk aan:
  - Omega-3 vetzuren - één of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis zoals zalm, haring, makreel.
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Uithoudingsvermogen training (cardiotraining) en krachttraining (spiertraining).
Consistent stretching van de kuitspieren (gericht strekken van de gastrocnemius-spier ('kuitspier met twee buik' of 'dubbele kuitspier“) En de soleusspier (kluitspier; skeletspier van de lagere been dit werkt nauw samen met de kuitspier; dit zijn synergisten (spier die de beweging van een andere spier ondersteunt) en worden ook gegroepeerd als de triceps surae spier), meerdere keren per dag gedurende minimaal drie maanden), eventueel Start in het kader van fysiotherapie op instructie van de patiënt.
Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.

Koud therapie (cryotherapie) - heeft pijnstillende (pijn-verlichtend), ontstekingsremmend (ontstekingsremmend) en decongestivum effecten; vertoont vaak positieve effecten na ongeveer 2 weken.
Echografie therapie - deze vorm van therapie wordt voornamelijk gebruikt voor chronische degeneratieve aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Fasciatraining van het bovendeel enkel - bewegingstherapiemethode voor gerichte bevordering van de eigenschappen van het spierweefsel bindweefsel, dwz fascia.

Extracorporaal schokken golftherapie (ESWT) - zeer effectief, vooral bij chronische insertionele tendopathie (irritatie op de kruising tussen pezen en botten (= inbrengen), meestal veroorzaakt door overbelasting.