Sport met een slipschijf | Hernia-schijf op het niveau van L5 / S1

Sport met een slipschijf

Sport kan de ernst van de symptomen aanzienlijk verminderen bij mensen met een hernia tussen L5 / S1. Bovendien kunnen sporten die gemakkelijk zijn op de rug zowel een hernia in de lumbale wervelkolom voorkomen als de progressie ervan remmen. In dit verband moet echter worden opgemerkt dat niet elke sport zacht is voor de rug.

Om deze reden moeten getroffen personen dringend met hun behandelend specialist bespreken welke soorten sporten zonder problemen kunnen worden beoefend. Zwemmen in het bijzonder wordt beschouwd als een sport die bijzonder zacht is voor de wervelkolom en gewrichten. Bovendien kunnen sporten die de rugspieren versterken, helpen om de symptomen van een hernia te verlichten.

Profylaxe

Vooral een hernia van de lumbale wervelkolom (bijvoorbeeld tussen L5 / S1) is te herleiden tot langdurige onjuistheid en overbelasting. Om deze reden kan een gerichte training van de stabiliserende rugspieren een dergelijke preventie helpen voorkomen hernia. Daarnaast dienen leden van de risicogroepen te letten op een rugleuning en voldoende beweging.