Wat kan spondylolisthesis veroorzaken?
spondylolisthesis (spondylolisthesis, verschoven wervel) is het wegglijden van wervels naar de ventrale (voorkant) zijde. De wervel gewrichten zijn onstabiel. Typerend is het optreden vooral in het gebied van de lumbale wervelkolom.
Dit leidt tot bewegingsbeperkingen en pijn in de lumbale wervelkolom (lumbale wervelkolom). spondylolisthesis wordt veroorzaakt door een eerdere spondylolyse, die hypermobiliteit in het aangetaste wervelsegment veroorzaakt. Bepaalde sporten, zoals gymnastiek, dolfijnen zwemmen, trampoline springen of speerwerpen, kan triggeren spondylolisthesis als de trainingsbelasting hoog genoeg is, aangezien een hoge belasting met gelijktijdige overextensie (hyperlorodose) van de wervelkolom hierop van invloed is.
Door de hyperloosheid van het wervelsegment worden verschillende drukverhoudingen gecreëerd bij de wervelbasisplaten en wervelafdekplaten. Dit leidt op zijn beurt tot een ongelijke groei van de Vertebrale lichaam. Dit resulteert in spondylolisthesis. Het risico is het hoogst in jeugd en adolescentie, aangezien de wervels zich nog in de groeifase bevinden.
Contra-indicaties
Als u lijdt aan hyperlordose, skischansfenomeen of een holle rug, moet u specifiek de buikspieren en overwegen stretching oefeningen voor de rug en ischiocrurale spieren. Als u lijdt aan de ziekte van Bechterew of gebochelde symptomen, wordt aanbevolen om de rugspieren (vooral de diepe spieren) te oefenen en te integreren stretching oefeningen voor borst en buikspieren in het trainingsprogramma. Als u er ook last van heeft osteoporose of als u al een vergevorderd stadium van spondylolisthesis (met dreigende stenose) heeft bereikt, neem dan contact op met uw arts of therapeut om uw inspanningscapaciteit te bespreken. In moeilijkere gevallen chirurgisch spondylodese of decompressie (bv. verstijving van wervels of verwijdering van spinale stenose) kan zelfs worden aanbevolen.
- Vermijd oefeningen die overmobiliteit verder kunnen bevorderen, evenals buitensporige abrupte bewegingen of stretching die de symptomen kunnen verergeren.
- Sprongen of hoge belasting van de wervelkolom door gewichten (haltertraining) werken averechts.
Verdere therapeutische maatregelen
In het geval van spondylolisthesis, massage therapie kan ook worden gebruikt om gespannen spiergroepen los te laten. Voor pijn therapie, het gebruik van elektrotherapie or ultrageluid applicaties hebben bewezen effectief te zijn. Het dragen van korsetten om de wervelkolom te ontlasten kan in speciale gevallen worden gebruikt om laesies te voorkomen.
Watergymnastiek is ook effectief omdat het de wervelkolom ontlast en spiergroepen zeer uitgebreid getraind kunnen worden. Het gebruik van ergonomische werktafels, sta-bureaus en bureaustoelen moet worden overwogen voor passende kantooractiviteiten. Belangrijke tips worden gegeven in het artikel Houdingsverbetering op de werkvloer Ademtherapie kan en moet gebruikt worden in combinatie met stabiliserende oefeningen om ook de intercostale spieren en ademhalingshulpsieren mee te nemen in een therapie. Bekkenbodem training (vooral in het geval van hyperloordosering) wordt ook als maatregel aanbevolen, omdat de bekkenbodem en de bijbehorende structuren kunnen worden beschadigd of al worden beïnvloed door een slechte houding. verlichten de tussenwervelschijven en verhelpen blokkades.
Alle artikelen in deze serie:
