Yoga-oefeningen

Yoga-oefeningen worden een steeds populairder alternatief voor conventionele versterkings- en ontspanningsoefeningen vanwege hun veelzijdigheid bij de behandeling van verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat. Yoga-oefeningen kunnen dienovereenkomstig worden aangepast en verhoogd voor verschillende fysieke omstandigheden. Yoga oefeningen voor twee/partner Een mogelijke yoga oefening voor 2 personen is de vooroverbuiging. … Yoga-oefeningen

Yoga stijlen

Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan verschillende yogastijlen. Kortom, ze zijn ontstaan ​​​​uit de Indiase traditie. Dit is gebaseerd op de oorspronkelijk grote 4 yogapaden, die allemaal de yogi naar verlichting moeten leiden. 4 Yogapaden Raja Yoga: Dit yogapad wordt ook wel het koningspad van yoga genoemd en is ook … Yoga stijlen

Bhagavad-Gita | Yoga stijlen

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia betekent in het Sanskriet het gezang van het sublieme. Het is een van de belangrijkste geschriften van het hindoeïsme en vooral in yoga. Het is waarschijnlijk rond de 3e eeuw voor Christus geschreven. De oorspronkelijke auteur is onbekend. Een deel van de Bhagavad Gita, de Mahabharata, zou zijn geschreven door … Bhagavad-Gita | Yoga stijlen

Hatha Yoga | Yoga stijlen

Hatha Yoga Hatha Yoga is de oorspronkelijke vorm van yoga die zich bezighoudt met lichamelijke oefeningen. Het gaat om bewuste, krachtige houdingen die bedoeld zijn om lichaam en geest van energie te voorzien. De bewegingen zijn langzaam en ontspannend. Desondanks worden spieren versterkt, flexibiliteit verbeterd en het evenwichtsgevoel getraind. Het doel is … Hatha Yoga | Yoga stijlen

Kundalini Yoga | Yoga stijlen

Kundalini Yoga Kundalini Yoga is een minder fysieke dan spirituele vorm van Yoga. Niettemin wordt het spirituele doel nagestreefd door het gebruik van het lichaam en de ademhaling. Door ademsynchrone bewegingen moet de zogenaamde Kundalini-energie worden vrijgegeven. Ademhaling is van bijzonder belang. Oefeningen in Kunalini Yoga heten geen Asana maar Kriyas. Een … Kundalini Yoga | Yoga stijlen

Anusara Yoga | Yoga stijlen

Anusara Yoga Anusara Yoga is een relatief nieuwe yogastijl die eind jaren '90 is ontwikkeld. Het gaat vooral om het openen van het hartchakra. Het is een mix van Asana's uit Hatha Yoga, Vinyasa Yoga en Iyenga Yoga. De adem moet stromen en ook de spirituele houding speelt een grote rol bij Anusara Yoga. De yogi… Anusara Yoga | Yoga stijlen

Dru Yoga | Yoga stijlen

Dru Yoga Dru Yoga is ontstaan ​​uit de Noord-Indiase traditie van Mahatma Gandhi. De yogi voert vloeiende oefeningen uit om het vaste punt van innerlijke rust in zichzelf te vinden. Het doel is om jezelf te kunnen vinden in elke situatie in het leven, wat vooral belangrijk is in onze hectische wereld. De oefeningen gaan over een … Dru Yoga | Yoga stijlen

Gelach Yoga | Yoga stijlen

Lachyoga Lachyoga wordt ook wel Hasyayoga genoemd. Door kunstmatig lachen en kunstmatig lachen zouden effecten zoals hormoonafgifte in het lichaam worden geactiveerd, wat echt gelach veroorzaakt. De yogi moet innerlijke tevredenheid en geluk vinden. Lachyoga vindt meestal plaats in een groep, het nepgelach moet eindelijk veranderen in echt … Gelach Yoga | Yoga stijlen

Yoga voor beginners

Yoga is oorspronkelijk een levensbeschouwing in plaats van een sport, maar in de westerse wereld wordt yoga vaak gezien als een specifieke vorm van trainingsprogramma dat bestaat uit zachte ademhalingsoefeningen. Voor beginners is yoga in het begin een kleine uitdaging van kracht, stabiliteit en balans. Er zijn echter oefeningen (asana’s) die … Yoga voor beginners