Oorzaken / anatomie / functie
Terug pijn is een van de meest voorkomende aandoeningen in de moderne samenleving. De oorzaken van rugpijn zijn talrijk, maar in de meeste gevallen het gevolg van een verkeerde houding, te weinig beweging of gebrek aan spierstabiliteit. In sommige gevallen een bekkenhelling of ISG-blokkering is verantwoordelijk voor de rug pijn.
De rug is een complex systeem van passieve en actieve structuren, dat de romp zijn stabiliteit maar ook mobiliteit geeft en de persoon zijn houding. De wervelkolom is het midden van de rug en ook de oorsprong van veel pijn. Het heeft de vorm van een grote dubbele S. Deze speciale vorm zorgt voor een betere opname van stress en evenwicht van het lichaam.
De wervelkolom is onderverdeeld in wervellichamen (7 cervicale wervellichamen, 12 thoracale wervellichamen en 5 lendenwervellichamen) en tussenwervelschijven daartussen. De gehele wervelkolom is verbonden door veel verschillende ligamenten en klein gewrichten, maar ook door spieren. Deze apparaten zorgen voor stabiliteit en maken beweging mogelijk.
Meer informatie over terug pijn veroorzaakt door een ontsteking van de ligamenten van de wervelkolom is te vinden in het artikel Ligamenten van de wervelkolom. Er zijn de vasthoudspieren, die er in de eerste plaats voor zorgen dat de wervelkolom optimaal wordt ondersteund en dat een rechtopstaande houding wordt aangenomen. Malposities die kunnen worden gepromoot door spieronevenwichtigheden van de ondersteunende spieren zijn bijvoorbeeld scoliose of hyperlordose (holle rug).
Hier is het belangrijk om de juiste spieren te versterken. Dan is er het spierstelsel dat voor beweging zorgt, dat wil zeggen: kantelen, draaien en strekken van de romp. De buikspieren en de spieren van de bekkenbodem maken ook deel uit van het spierstelsel dat bretels de lange wervelkolom.
Als een deel van deze hele systemen niet meer in evenwicht, het lichaam kan dit enige tijd compenseren, maar op een gegeven moment pijn (pijn in de rug) en daardoor ontstaat er een beperkte beweging. In de rug kunnen veel symptomen optreden. Ze manifesteren zich in de vorm van artrose in de wervel gewrichtenhernia, spondylolisthesispijnlijke spierspanning, verkeerde positie van de wervelkolom, gebrek aan stabiliteit, verstijving zoals de ziekte van Bechterew, osteoporose, ontwrichtingen, geblokkeerd ribbenEn nog veel meer.
Gespannen spieren veroorzaken pijnlijk trekken, vernauwingen veroorzaken steken en raken gewond of bekneld zenuwen stuur een schietende steek, tintelingen of gevoelloosheid. aangezien de rug het midden van het lichaam is, van waaruit alle zenuwtoevoer van het hele lichaam afkomstig is (via de zenuwen afkomstig uit de spinal cord), rugproblemen (pijn in de rug) kan niet alleen ter plaatse pijn veroorzaken, maar ook in alle andere delen van het lichaam. Bijvoorbeeld een hernia in de onderrug kan leiden tot gevoelloze tenen. Dan is er het spierstelsel dat voor beweging zorgt, dat wil zeggen: kantelen, draaien en strekken van de romp.
Het spierstelsel dat bretels de lange ruggengraatstok bevat ook de buikspieren en de spieren van de bekkenbodem. Als een deel van deze hele systemen niet meer in evenwicht, het lichaam kan dit enige tijd compenseren, maar op een gegeven moment pijn (pijn in de rug) en daardoor ontstaat er een beperkte beweging. In de rug kunnen veel symptomen optreden.
Ze manifesteren zich in de vorm van artrose in de wervel gewrichtenhernia, spondylolisthesispijnlijke spierspanning, verkeerde positie van de wervelkolom, gebrek aan stabiliteit, verstijving zoals de ziekte van Bechterew, osteoporose, ontwrichtingen, geblokkeerd ribben, en veel meer. Gespannen spieren veroorzaken pijnlijk trekken, vernauwingen veroorzaken steken en raken gewond of bekneld zenuwen stuur een schietende steek, tintelingen of gevoelloosheid. Omdat de rug het centrum van het lichaam is, van waaruit alle zenuwaanvoer van het hele lichaam afkomstig is (via de zenuwen die afkomstig zijn van de spinal cord) kunnen rugklachten (rugpijn) niet alleen ter plaatse pijn veroorzaken, maar ook in alle andere delen van het lichaam.
Bijvoorbeeld een hernia in de onderrug kan leiden tot gevoelloze tenen. Sinds de ontwikkeling van mensen van viervoeters tot tweevoetigen en nu de vele zittende mensen, wordt een veel hogere belasting op de fysieke structuren gelegd - vooral de wervelkolom. Dit kan de oorzaak zijn van de grote rugproblematiek in onze samenleving.
Omdat 90% van alle rugpijn niet-specifiek is, dwz er is geen herkenbare ziekte of oorzaak. In de meeste gevallen is het enige dat hier nodig is een evenwicht aan de vele zittende en gebogen houdingen. Beweging (coördinatie oefeningen, mobilisatieoefeningen) en spieropbouw is het sleutelwoord tegen langdurige rugpijn. De volgende artikelen kunnen ook interessant voor u zijn:
- Fysiotherapie voor een LWS-syndroom
- Spit
- Effectieve oefeningen tegen rugpijn
Alle artikelen in deze serie:
