Concepten uit fysiotherapie
Er kunnen verschillende behandelmethoden worden gebruikt om rug te behandelen pijn. Een behandelconcept is het Maitland Concept. Het Maitland Concept is een gebied van manuele therapie.
Het grote verschil met puur manuele therapie is de prioriteit van de klinische kant. Er wordt een zeer nauwkeurige anamnese uitgevoerd om de symptomen zo nauwkeurig mogelijk te reproduceren. Op de voorgrond van de behandeling staat de bewegingsstoornis en wordt getracht te worden getriggerd door zachte bewegingsimpulsen op de wervelkolom.
De symptomen worden verholpen door middel van zachte manuele therapeutische technieken zoals tractie, mobilisatie, stretching of vergelijkbaar. De anatomie van de aangetaste structuren speelt een secundaire rol bij de therapie. Het is veel belangrijker om de klachten precies op te sporen en nauwkeurig en voorzichtig te behandelen.
Het McKenzie-concept moet zo ver mogelijk verwijderd worden van handmatige technieken. Actieve oefeningen worden gebruikt voor diagnose en behandeling. Het ontstaan van de klachten is belangrijk voor de diagnose.
Als hij of zij tijdens het bewegen een uitstraling krijgt, verbeteren de symptomen, verdwijnen dit allemaal factoren die voor de therapeut belangrijk zijn. Het concept is gebaseerd op het principe dat het de tussenwervelschijf dat het probleem veroorzaakt. De tussenwervelschijf duwt uit één kant van de wervellichamen en kan de wervelkolom buigen of strekken om de symptomen erger te maken.
Als de klachten over de 10 keer herhaalde flexie beter worden, kan worden aangenomen dat het schijfmateriaal over de flexie heen wordt geschoven. Als de problemen ernstiger worden, kan worden aangenomen dat flexie het schijfmateriaal verder naar buiten duwt en daarmee de klachten verergert. Als dit het geval is, moet dezelfde test worden uitgevoerd met een stretching om het resultaat te vergelijken.
Bovendien kan het resultaat worden versterkt door laterale neiging om het probleem precies te differentiëren. Het huiswerkprogramma is daarop afgestemd. Als de klachten bij pure flexie beter worden, dient de flexie 3x daags 10x te worden herhaald.
Als de klachten door een flexie en een laterale inclinatie beter worden, wordt een laterale inclinatie naar de flexie bewerkstelligd, eveneens 3 keer per dag en 10 herhalingen. Het mooie van de therapie is dat de patiënt zichzelf kan helpen en het weefsel met rust wordt gelaten. Het Brügger-concept heeft, net als het McKenzie-concept, tot doel de symptomen te verbeteren met hands-off-methoden.
Als voorbeeld van de wervelkolom wordt de patiënt volledig onderzocht en worden statische afwijkingen geanalyseerd. De patiënt leert actief de statica te veranderen en vast te houden zodat hij automatisch de spieren traint. In aanvulling op houding schoolis de training van excentriciteit in het spierstelsel een belangrijk onderdeel van de Brugse therapie.
Theraband, ADL, stretching en ondersteuning om de therapie te voltooien. Proprioceptieve neuromusculaire facilitatie (PNF) is een populaire therapiemethode op het gebied van rug pijn. Zoals bij elke andere therapiemethode, is de diagnose dat de malposities worden geanalyseerd en een therapieplan wordt ontwikkeld.
Bij PNF beginnen de te behandelen structuren altijd vanaf de schouderblad en bekken. Eerst wordt het punt dat zich het dichtst bij het midden van het lichaam bevindt, behandeld. Het concept houdt in dat de constructie eerst passief begeleid wordt, dan actief met sturende weerstand, actief alleen en tenslotte actief met verzet. Het idee is om de beweging van de schouderblad of het bekken, dat niet goed werkt, om fysiologische beweging te bereiken.
Vaak wordt door een slechte houding en beperkte beweging een andere spierspanning in het ruggedeelte geproduceerd, wat kan leiden tot pijn. Via de schouderblad en het bekken wordt het bewegingsritme in harmonie gebracht. Als de scapula / bekkenpatronen al succesvol zijn, kunnen ze met het geheel worden versterkt been en arm.
In PNF werkt men altijd met 3 dimensionale patronen die vast staan. Door zich aan deze patronen aan te passen, kan spierspanning in de rug worden bereikt bij het isometrisch werken aan de uiteindelijke aanpassingspatronen. Vojta-therapie verwijst naar de bewegingen die in de centrale zijn opgeslagen zenuwstelsel, die bij gezonde mensen zonder problemen kunnen worden teruggeroepen.
Voor mensen met een handicap is de terugroepactie slechts in beperkte mate mogelijk. Vojta-therapie heeft tot doel de “reflexmotoriek” te activeren, wat betekent dat dezelfde reactie altijd wordt geproduceerd onder een stimulus die altijd dezelfde is. Bij Vojta Therapy zijn er 3 speciale basisposities die heel precies moeten worden ingenomen om de meest nauwkeurige reactie te krijgen.
Daarnaast zijn er meerdere knelpunten die tot een bepaalde activering leiden. Om een effect te bereiken, moeten minimaal 2 drukpunten worden aangehouden met de respectievelijke toegewezen drukrichtingen. De reactie hierop gebeurt onvrijwillig en kan niet worden gestopt door de patiënt.
De therapie zorgt voor een nieuwe initiatie of afgifte van de verstoorde zenuwvezels. Helaas duurt de verbetering niet eeuwig, maar kan deze worden verlicht door regelmatige therapie. Bij een persoon met een centrale aandoening treedt een reactie zeer snel op en meestal kan de patiënt na de behandeling beter lopen of worden de problemen die hij in het dagelijks leven heeft gedurende een bepaalde tijd gemakkelijker.
Vojta-therapie wordt zelden gebruikt bij orthopedische patiënten, maar zelfs bij deze patiënten kan het een heroriëntatie van de vezels veroorzaken door het activeren van de zenuwstelsel en een verbetering van de houding bereiken. Het Bobath-concept is een concept dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met hersenen schade. Baby's, kinderen en volwassenen hebben de neiging om de aangedane zijde te negeren als gevolg van verlamming, spasticiteit of gebrek aan waarneming, en hun dagelijkse leven leiden met alleen de gezonde kant.
De Bobath-therapie verwijst daarom naar de aangedane zijde en veel oefeningen in de therapie proberen de patiënt de zijkant te laten integreren in het dagelijks leven. Op het gebied van de centrale zenuwstelsel er wordt een heroriëntatie bereikt waardoor de beleving van de aangedane zijde in de loop van de therapie steeds beter wordt. Het concept is sterk gebaseerd op het dagelijks leven en alle dagelijkse activiteiten worden nagebootst.
Zich omdraaien in bed, opstaan uit de stoel, transfers naar de grond en staan, evenals een pen vasthouden en naar de plank reiken zijn activiteiten die een constant onderdeel van de therapie zijn. Bovendien wordt de patiënt geïnstrueerd om wat hij in therapie leert, zo goed mogelijk uit te voeren. Het succes van de therapie neemt toe door herhaling van de individuele zwakke punten.
Deze therapie kan vanaf de kindertijd worden uitgevoerd, maar is primair gericht op neurologische aandoeningen. Progressieve spier ontspanning volgens Jacobsen gaat het om de ontspanning van het hele lichaam. Vaak genoeg mensen met pijn in de rug hebben een holistische spanning in het hele lichaam, die vaak genoeg de pijn veroorzaakt.
Door stress wordt de spanning meestal veel groter. In de progressieve spier van Jacobsen ontspanning, de patiënt ligt in een rustige omgeving op de grond en spant alle spieren van het lichaam, waardoor de spanning weer kort en ontspannen blijft. Meestal wordt de spanning in het midden van het lichaam gestart, dwz de schouderbladen of billen worden naar elkaar toe getrokken en geknepen.
De patiënt kan dan bewegen in de zin van de dalende ketting. Het is belangrijk dat er geen beweging zichtbaar is, maar dat de patiënt in het gebied van de spieren en gespannen denkt, deze willekeurig vasthoudt en ontspant. Door te spannen en vast te houden, kan de bloed de doorbloeding in het spiergebied neemt toe en door het loslaten van de spanning, een gevoel van ontspanning is bereikt.
De patiënt moet leren over progressieve spierontspanning in het algemeen voor het dagelijks leven, hoe hij kan letten op meer ontspanning. hoe vaker de patiënt presteert progressieve spierontspanning, hoe beter het de toon beïnvloedt. Rugpijn neemt ook af naarmate de toon verbetert. Meer informatie vind je in het artikel Progressieve spierontspanning volgens JacobsenThe Kinesiotape kan worden gebruikt door atleten voor pijn in de rug.
De Kinesiotape kan bepaalde receptoren in de huid irriteren. De bloed bloedsomloop kan worden verhoogd, fascia en bindweefsel kan worden losgemaakt en losgemaakt. tevens de Kinesiotape kan worden gebruikt om de houding te corrigeren, te verbeteren weefselvocht drainage en ontspan gespannen spieren.
Als u in het dagelijks leven veel achter uw bureau zit, kunt u met een paar simpele trucjes rugpijn voorkomen. Zet bijvoorbeeld de telefoon of je waterglas op een plank een paar meter van je bureau vandaan. Op deze manier word je gedwongen om keer op keer op te staan en automatisch andere posities in te nemen.
Sta steeds weer rechtop, beweeg je schouders, nek en armen en een tijdje op een grote Pezzi-bal zitten. Je rug zal je er dankbaar voor zijn. Het artikel “Rugvriendelijk tillen en dragen” kan u in dit verband ook interesseren Beweging is essentieel voor een gezonde rug en voor een leven zonder rugpijn.
Zoek een evenwicht voor uw dagelijkse leven, een sport waarvan u geniet. Over het algemeen oefeningen in het water (watergymnastiek) zijn een goed idee, omdat u door het gewichtsverlies kunt bewegen zonder uw gezondheid te schaden gewrichten. Rugslag, rug training cursussen of soms een uurtje yoga zorgen voor mobiliteit en krachtopbouw.
Minder geschikt zijn sporten met eenzijdige belasting zoals tennis of golf. Zelfs competitieve gymnasten of andere springsporten stellen hun rug bloot aan hoge stressniveaus. In de basis is het echter belangrijk om erachter te komen welke beweging en welke sport leuk is, zodat het geen marteling is om iets goeds voor je rug te doen, maar een leuke afwisseling.
Alle artikelen in deze serie:
