Stijve nek: oorzaken, behandeling en hulp

Een stijve nek, vaak aangeduid als een stijve nek, is een meestal pijnlijke bewegingsbeperking in het nekgebied. Het kan een verharding van de spieren of een schijfprobleem zijn. Afhankelijk van de trigger kan het ongemak op veel manieren worden behandeld.

Wat is een stijve nek?

Door een stijve nekbedoelen medische professionals een bewegingsbeperking die geconcentreerd is in de nek en keel. Door een stijve nekbedoelen artsen een bewegingsbeperking die geconcentreerd is in de nek en de cervicale regio. Het klachtencomplex wordt ook wel cervicaal syndroom genoemd. Het geeft een algemeen gevoel van stijfheid in de nek en maakt het moeilijk voor patiënten om hun hoofd te draaien. In de meeste gevallen is het stijve nek wordt begeleid door pijn evenals een resulterende verlichtende houding. Duizeligheidkunnen visuele stoornissen en oorsuizen ook tot de begeleidende symptomen behoren, evenals slikproblemen en een brandend of trekkracht in de borst of schouder. Het is niet ongebruikelijk dat symptomen spontaan optreden en niet altijd het gevolg zijn van een specifieke trigger. In milde gevallen verdwijnen de symptomen na een paar dagen vanzelf. Als ernstig ongemak onbehandeld blijft, kan dit leiden tot aanzienlijke beperkingen in het dagelijks leven.

Oorzaken

Mensen die veel achter de computer werken, hebben vaak last van een stijve nek​ Hier is het meestal een slechte houding die tot pijnlijke spierspanning leidt. Evenzo zorgt het verkeerd dragen van zware tassen of het zitten in tocht ervoor dat de spieren verharden. Slaaphoudingen die onbedoeld zware of ongelijkmatige druk uitoefenen op de Nekspieren kan ook leiden bij het ontwaken tot een stijve nek, evenals ongetrainde spieren en algemene problemen in het nek- en schoudergebied. In sommige gevallen kan het echter ernstige schade aan de wervels of tussenwervelschijven zijn die het ongemak veroorzaakt. Ongewone of schokkerige bewegingen, zoals in whiplash, kan de wervels blokkeren en ernstig veroorzaken pijn​ Als de tussenwervelschijven in de cervicale wervelkolom beschadigd zijn, manifesteert dit zich ook in een stijve nek.

Ziekten met dit symptoom

• Cervicale wervelkolom syndroom
• Whiplash
• Meningisme

• Hersenvliesontsteking
• hernia
• Scoliose

• artrose
• spondylosis
• Spierharden

Diagnose en verloop

Een stijve nek kan meestal door de getroffen persoon worden vastgesteld, aangezien de symptomen duidelijk zijn. De oorzaak kan echter alleen worden vastgesteld door een uitgebreid medisch onderzoek. Hierbij vindt eerst een gesprek plaats waarin onschadelijke oorzaken kunnen worden vastgesteld of uitgesloten. Als de arts een ernstige trigger vermoedt, zal hij een Röntgenstraal onderzoek van de cervicale wervelkolom of zelfs een computertomografie. De resulterende afbeeldingen geven nauwkeurige informatie over de voorwaarde van de wervels en tussenwervelschijven. Als een stijve nek het gevolg is van tocht of lichte spanning, verdwijnen de klachten meestal vanzelf. In meer ernstige gevallen, pijnlijk en langdurig ontsteking en een verdere vermindering van de mobiliteit in de nek en cervicale regio kan optreden. Een medische keuring is daarom dringend aan te raden als de klachten meerdere dagen onveranderd optreden.

Complicaties

Een stijve nek heeft verschillende oorzaken, die verschillende complicaties hebben. De stijfheid wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door whiplash, die gewoonlijk weer geneest zonder enige complicaties. Slechts bij ongeveer 10 procent doet het pijn chronisch worden en kan leiden verminderde kwaliteit van leven en beroepsleven. Hersenvliesontsteking kan ook typisch een stijve nek veroorzaken. In sommige gevallen kan de veroorzakende ziekteverwekker zich door het hele organisme verspreiden, wat leidt tot bloedvergiftiging​ Indien onbehandeld, leidt dit meestal tot de dood, zoals de voorwaarde kan leiden tot septisch schokken, een drop-in bloed druk en een verhoogde pols. Dit leidt tot een verminderde aanvoer van bloed naar belangrijke organen zoals de nieren of longen, die dan kunnen falen. Bovendien kan de ziekteverwekker zich verspreiden naar het omringende weefsel en zo de hersenen (encefalitisDit kan leiden tot verlamming en epileptische aanvallen, en zelfs coma en overlijden indien niet behandeld. Bovendien, pus kan zich ophopen in de hersenen, waardoor een abces die vergelijkbare symptomen heeft. Progressief osteoporose kan ook nekstijfheid veroorzaken. Breuken ontstaan ​​in dit geval gemakkelijk, dus patiënten moeten bijzonder voorzichtig zijn, wat de kwaliteit van leven ernstig aantast. Dit kan eindigen in Depressie​ Bovendien hebben patiënten meestal zorg nodig.

Wanneer moet je naar een dokter?

Een stijve nek moet door een specialist worden opgehelderd zodra deze dagelijkse en noodzakelijke rotatiebewegingen voorkomt of beperkt. Als er bijbehorende nek, cervicaal of schouder pijnmoet een arts worden geraadpleegd om de oorzaak van het ongemak op te helderen. Voorafmaatregelen zoals massages of licht stretching oefeningen kunnen worden gebruikt om het ongemak te verlichten. Als deze maatregelen breng niet het gewenste effect, een bezoek aan de dokter wordt aanbevolen. Een stijve nek na een ongeval geeft aan whiplash​ De huisarts of een orthopeed kan mogelijke blessures ophelderen en vakkundig behandelen. Een stijve nek geassocieerd met schouder en nek pijn moet worden behandeld door een fysiotherapeut. Bij een vermoeden van kaakproblemen is een bezoek aan een tandarts of orthodontist aan te raden. Patiënten die aan een chronische botziekte lijden, moeten een arts raadplegen als de stijve nek vrij plotseling is verschenen en gepaard gaat met pijn of een algemeen gevoel van ongemak. Dit geldt vooral als er andere klachten langs de wervelkolom worden toegevoegd. Vaak is de stijve nek dan gebaseerd op een wervelaandoening of een aandoening van de tussenwervelschijven, die beide onmiddellijk moeten worden behandeld.

Behandeling en therapie

Als er een stijve nek ontstaat door spierspanning, kan de getroffen persoon het ongemak vaak zelf behandelen. Warme baden en professionele massages in het nek-, nek- en schoudergebied zorgen al snel voor verlichting. Ook een bezoek aan de sauna en warme kompressen kunnen een positief effect hebben op het genezingsproces. Sinds spanning en angst kan ook verantwoordelijk zijn voor bewegingsbeperkingen, het is raadzaam om te gebruiken ontspanning technieken en zorgen voor een snelle spanning vermindering. Als de pijn ernstiger is, moet een arts worden geraadpleegd. Hij of zij kan medicijnen toedienen met pijnstillende, spierverslappende en ontstekingsremmende effecten. Een injectie rechtstreeks in het getroffen gebied kan ook voor een snelle verbetering zorgen. Als de behandelende arts een whiplash diagnosticeert, wordt naast medicatie ook rust voorgeschreven, evenals licht fysiotherapie. Een herniated disc in de nek en cervicale regio kan een chirurgische behandeling nodig zijn. Dit is altijd het geval als de getroffen schijven zeer ernstig beschadigd zijn. In dit geval worden ze vervangen door een kunstmatige schijf. Wervelversmelting met schroeven en metalen platen is ook mogelijk; deze methode wordt echter bijna uitsluitend bij oudere patiënten gebruikt.

Vooruitzichten en prognose

Spanning, overbelasting, fysieke en psychische problemen kunnen te maken hebben met de mobiliteit van het cervicale apparaat. Erge, ernstige nek pijn en hoofdpijn zijn het resultaat. Tenzij de klachten worden veroorzaakt door een ongeval of ander letsel aan de cervicale wervelkolom (CS), dient de arts te worden geraadpleegd. Hij zal de oorzaak van de stijve nek achterhalen en gerichte tegenmaatregelen nemen. Whiplash of problemen van de cervicale wervelkolom worden anders behandeld dan spier- of zenuwspanning, die na korte tijd met succes afnemen en de juiste therapie methode. Afhankelijk van de mate van ongemak, wordt een ontstekingsremmend medicijn aanbevolen voor zachtaardig manuele therapie​ Warmtepakken verlichten ook op de lange termijn en helpen om meer mobiliteit te bereiken. Als een stijve nek helemaal niet of onjuist wordt behandeld, kunnen acute secundaire symptomen en zelfs blijvende schade optreden. Deze omvatten bloedsomloop en sensorische stoornissen, spieren die korter worden en het gehele bewegingsapparaat kan worden aangetast. De pijn kan langs de rug en in de handen uitstralen. In dat geval worden onder meer chirurgische ingrepen gebruikt. Alleen de tijdige analyse door de arts zorgt voor de basis voor de mobiliteit van de Nekspieren en een pijnvrij leven. In aanvulling op fysiotherapie, thuistrainingssessies en ontspanning oefeningen worden voorgeschreven. Dit verlicht stress, stimuleert het stofwisselingsproces en laat de gespannen spieren ontspannen.

het voorkomen

Een stijve nek kan in veel gevallen worden voorkomen. Wanneer de spieren worden versterkt, zijn ze minder gevoelig en kunnen ze meer stress verdragen. Matig sporten en voldoende bewegen kan hierbij helpen. Stretching oefeningen worden aanbevolen om het belangrijke te verzekeren ontspanning van de Nekspieren​ Dit geldt met name voor activiteiten die zittend of staand worden uitgevoerd. Degenen die zittend werken, moeten op hun houding letten en vaker bewegen om eventuele ongunstige belasting zo snel mogelijk te compenseren. Cursussen met geschikte oefeningen voor nek- en schouderproblemen kunnen indien nodig ook door een arts worden voorgeschreven. Een oefeningsrijke en stressvrije dagelijkse routine kan al veel pijnlijke klachten voorkomen en het volledige bewegingsbereik permanent behouden.

Wat u zelf kunt doen

Diverse zelfhulp maatregelen kan worden gebruikt voor een stijve nek. Warmtetoepassingen zoals warmtepleisters, rood licht of zalven die promoten circulatie kan nuttig zijn, omdat warmte de gespannen spieren losser maakt. Overbelasting moet worden vermeden, evenals overmatige rust in de vorm van bedrust. Lichte spieren stretching oefeningen gaan een stijve nek tegen. De rekoefeningen verlengen de verkorte of gespannen spieren weer, waardoor de pijn wordt verlicht. Strek gewoon de nek naar achteren, naar voren en opzij. Elke individuele rekoefening moet minstens 15 seconden duren. De oefeningen moeten regelmatig worden voortgezet en opgevoerd. Het wordt aanbevolen om te werken in een wervelkolomvriendelijke zithouding. Dit omvat onder meer een ergonomische werkplek en regelmatige bewegings- en ontspanningspauzes. Mensen met een stijve nek dienen tocht en vochtigheid te vermijden. Bovendien moeten de nek en de achterkant van de nek worden beschermd tegen de koud​ Een stijve nek met gespannen spieren kan worden losgemaakt door massage, wat ook zelf kan worden gedaan. Warme en vochtige kompressen met lijnzaad worden ook aanbevolen. De wrap moet ongeveer 30 minuten blijven zitten. Essentiële oliën kunnen ook helpen bij een stijve nek. Een goede matras en een vlakke compensatie van de nekkromming in liggende positie zijn handig. Stress moet zoveel mogelijk worden vermeden, verminderd of gebalanceerd. Bij langdurige problemen is een bezoek aan de huisarts aan te raden.