Bewegingspijn: oorzaken, behandeling en hulp

Beweging pijn of overbelastingspijn verwijst naar pijn die alleen optreedt als gevolg van beweging van het overeenkomstige lichaamsdeel. Daarentegen treedt in rust weinig of geen ongemak op. Het kan afkomstig zijn van het gewricht of van de spieren en kan het gehele bewegingsapparaat aantasten.

Wat is bewegingspijn?

Met de term beweging pijnbedoelen artsen pijn in het bewegingsapparaat die optreedt als direct gevolg van beweging. Met de term beweging pijnbegrijpen artsen pijn in het bewegingsapparaat die optreedt als direct gevolg van beweging. Het staat dus in schril contrast met pijn in rust, waarbij geen beweging nodig is om ongemak te veroorzaken. Bewegingspijn kan bijna alle delen van het bewegingsapparaat aantasten en hun oorsprong vinden in de respectievelijke gewrichten of in de spieren. De pijnlijke klachten komen vooral veel voor in het rug- en schoudergebied. Veel Duitse burgers hebben tijdelijk of zelfs chronisch last van bewegingspijn; experts spreken in dit verband al van een "wijdverspreide ziekte". Afhankelijk van de oorzaak en het gevorderde stadium kan onder bepaalde omstandigheden door middel van passende maatregelen volledige pijnvrijheid worden bereikt therapie.

Oorzaken

Bewegingspijn komt veel voor, vooral op hoge leeftijd. In veel gevallen is de reden osteoartritis, een slijtage van het gewricht kraakbeen, wat leidt tot de typische bewegingspijn. Artrose kan voorkomen in de knie of heup gewrichten, bijvoorbeeld. Reumatisch ontsteking van de spieren en gewrichten in het bewegingsapparaat kan ook een oorzaak zijn van pijnlijke klachten. Verwondingen zoals een verstuiking of breuk van een gewricht dat ook betrokken is bij het bewegingsapparaat leiden pijn bij beweging; in deze gevallen is er echter ook parallelle pijn in rust totdat het letsel is genezen. Verminderd bloed stroom naar de benen kan zogenaamde ischemische bewegingspijn veroorzaken. Bekend in deze context is vooral de etalageziekte.

Ziekten met dit symptoom

  • artrose
  • Obesitas
  • neuropathie
  • Stofwisselingsstoornis
  • Diabetes mellitus
  • Spierdystrofie
  • Guillain-Barré-syndroom
  • galstenen
  • Arteriosclerose
  • reumatiek
  • Roker's been
  • Trombose
  • Arteriële occlusieve ziekte
  • Raynaud-syndroom
  • Schouder-arm-syndroom
  • osteoporose
  • Carpaal tunnel syndroom
  • hernia

Diagnose en verloop

Bewegingspijn is slechts één oorzaak van een bestaande ziekte of blessure en kan zelf heel gemakkelijk worden gediagnosticeerd. De behandelende arts legt bijzondere nadruk op het bepalen van de oorzaak die in het individuele geval tot het ongemak leidt. Naast mobiliteits- en spierfunctietests, beeldvorming maatregelen Zoals een Röntgenstraal onderzoek of een computertomografie kan plaatsvinden. Deze geven informatie over de voorwaarde van de botten en gewrichten. Op deze manier kunnen bijvoorbeeld mogelijke ouderdomsslijtage of zelfs verwondingen worden gedetecteerd. Bewegingspijn die optreedt als gevolg van een blessure, verdwijnt meestal met de juiste behandeling. Als osteoartritis or circulatiestoornissen de oorzaak zijn, verergeren de klachten als ze onbehandeld blijven en beperken ze de mobiliteit van de aangedane persoon aanzienlijk in de cursus.

Complicaties

Pijn bij beweging treedt alleen op als de overeenkomstige lichaamsdelen worden belast; het wordt ook wel pijn bij inspanning genoemd. In rust hebben patiënten vaak helemaal geen tot zeer weinig pijn. Dit kan afkomstig zijn van een spier, een zenuw kan bekneld raken of de pijn wordt veroorzaakt in een gewricht. In de geneeskunde betekent bewegingspijn dat het bewegingsapparaat pijn doet als gevolg van beweging. Alle delen van het bewegingsapparaat kunnen worden aangetast, maar meestal worden de schouder en rug aangetast. Ondertussen zijn veel mensen zelfs chronisch getroffen; artsen spreken al van een echte "wijdverspreide ziekte". Bewegingspijn neemt van nature toe met de leeftijd, en artrose is de schuldige. Artrose is een slijtage van de gewrichten. artrose wordt vaak aangetroffen in de heup- of kniegewrichten, terwijl het reumatisch is ontsteking kan het gehele bewegingsapparaat aantasten, maar natuurlijk ook breuken of verstuikingen leiden op deze pijn. Pijn bij beweging duidt echter op een andere ziekte of verwonding, maar pijn is geen ziekte op zich. De pijn verwijst naar een ziekte of verwonding, door middel van Röntgenstraal onderzoek of computertomografiekan dan snel een diagnose worden gesteld. Bewegingspijn treedt altijd op als de gewrichten versleten zijn of als er een blessure is. Als artrose is vastgesteld en niet wordt behandeld, zal het bewegingsvermogen in de loop van de ziekte aanzienlijk worden beperkt. De behandeling is altijd gebaseerd op de diagnose; in het geval van een breuk of verstuiking, moet het aangetaste lichaamsdeel worden geïmmobiliseerd.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Bewegingspijn komt vrijwel nooit voor in rust, maar eigenlijk alleen tijdens beweging. Bewegingspijn tast dan de spieren, een gewricht, een lichaamsdeel, maar ook de romp en daar vooral schouders en rug aan. Bewegingspijn komt heel vaak voor. Ze komen tijdelijk of chronisch voor. Bij bewegingsgerelateerde pijn die pas recent is opgetreden, is het in eerste instantie afwachten of deze vanzelf verdwijnt. Dit is vooral waarschijnlijk in het geval van pijn als gevolg van overmatig gebruik of sporten. Hier is een bezoek aan de dokter alleen geïndiceerd als er na enkele dagen geen verbetering is. Er zijn echter ook veelbelovende behandelmethoden voor chronische bewegingspijn. Af en toe kan chronische bewegingspijn zelfs helemaal verdwijnen. Het loont dus zeker de moeite om deze vorm van pijn door een arts te laten verhelderen in plaats van je erbij neer te leggen. In het geval van bewegingspijn is het ook belangrijk om te onthouden dat dit verband kan houden met een onderliggende ziekte die moet worden behandeld, zoals artrose, reumatiek of arm circulatie​ Het eerste aanspreekpunt voor bewegingspijn is de huisarts, die op basis van zijn of haar anamnese de patiënt voor nadere opheldering kan verwijzen naar andere specialisten zoals orthopedisten, reumatologen, cardiologen, angiologen of neurologen.

Behandeling en therapie

Hoe bewegingspijn in individuele gevallen precies wordt behandeld, hangt af van de oorzaak van het ongemak. Voor een blessure zoals een breuk of verstuiking, wordt het aangetaste gewricht geïmmobiliseerd totdat de pijn afneemt en de tijdelijke schade geneest. Als de pijn ernstig is, kan ook tijdelijke medicatie worden gebruikt. Medicatie kan ook worden gebruikt als therapie als een reumatische aandoening, spierspanning of osteoartritis aanwezig is. Afhankelijk van de oorzaak, antireumatisch drugs or spierverslappers (drugs om de spieren te ontspannen) worden voorgeschreven door de behandelende arts. In aanvulling op, fysiotherapie kan ook helpen om de spieren en gewrichten beweeglijker te houden. In tegenstelling tot een acuut letsel kunnen de klachten op deze manier echter niet blijvend worden weggenomen, maar alleen verlicht. Vooral als de bewegingspijn al chronisch is, kan er al blijvende schade aan het bewegingsapparaat optreden. Het enige laatste redmiddel, vooral in het geval van gewrichtsschade, is een chirurgische ingreep waarbij het aangetaste gewricht wordt vervangen door een kunstmatig gewricht. Een dergelijke operatie vindt vooral plaats als de pijn en de bewegingsbeperking al zeer ernstig zijn.

Vooruitzichten en prognose

Of de bewegingspijn vanzelf verdwijnt of behandeld moet worden, hangt sterk af van de oorzaak en kan daarom niet universeel worden voorspeld. In de meeste gevallen treedt bewegingspijn op wanneer het lichaam te veel is blootgesteld spanning​ Dit kan te wijten zijn aan zwaar werk of zware lichamelijke inspanning. In deze gevallen verdwijnt de bewegingspijn vanzelf en niet leiden tot verdere complicaties. Anders moet het lichaam echter worden gespaard ontsteking of er kunnen scheuren in de spieren optreden. Vooral op oudere leeftijd is bewegingspijn een veel voorkomend symptoom. Ze beperken het leven van de getroffen persoon relatief sterk, zodat de patiënt kan vertrouwen op de hulp van zorgverleners. Als gevolg hiervan gaat de kwaliteit van leven achteruit. Bewegingspijn kan er ook voor zorgen dat de patiënt zijn of haar werk niet kan uitoefenen als het fysieke inspanning met zich meebrengt. In veel gevallen kan de bewegingspijn worden behandeld met behulp van pijntherapie or fysiotherapieEen gezonde levensstijl en het aangaan van een lichte sportieve activiteit hebben ook een positief effect op bewegingspijn en kunnen deze zelfs voorkomen. Als de pijn hevig is, kunnen verbanden worden gebruikt om de bewegingen te begeleiden en het lichaam te ontlasten.

het voorkomen

Bewegingspijn die ontstaat als gevolg van artrose, spierspanning of reumatische aandoeningen kan door een gezonde leefstijl voor een deel worden voorkomen. Dit omvat met name het vermijden van overgewicht en regelmatige lichaamsbeweging en sport, omdat dit de spieren en gewrichten versterkt. Routinematig onderzoek door een arts - vooral op gevorderde leeftijd - kan helpen om de eerste ziekteverschijnselen in een vroeg stadium op te sporen en actief te voorkomen dat ze erger worden. Het is ook raadzaam om naar de dokter te gaan en de oorzaken op te helderen als pijn bij beweging vaker voorkomt.

Wat u zelf kunt doen

Bewegingspijn duidt vaak op problemen met de spieren. Het nemen van preventieve maatregelen kan dergelijke pijn voorkomen. In de dieetmoet aandacht worden besteed aan een goed magnesium evenwicht, wat voorkomt krampen​ Veel beweging houdt de spieren soepel en veerkrachtig. Om deze reden moet worden gezorgd voor voldoende opwarmtraining, vooral tijdens sportactiviteiten. Bovendien mogen de spieren niet overbelast worden en moeten ze langzaam aan nieuwe belastingen wennen. In het geval van acute pijn, de overeenkomstige spiergroepen moeten worden gespaard. Plotselinge bewegingspijn tijdens het sporten kan een teken zijn van een spierblessure. In dit geval moet de training onmiddellijk worden gestopt om verdere schade aan de aangetaste spier te voorkomen. Het getroffen gebied moet worden gekoeld en verhoogd. In het geval van chronische pijnkan een regelmatige warmtebehandeling verlichting bieden. Warmtepleisters of warmtestralers komen vaak voor AIDS voor chronische bewegingspijn. Ook de keuze van sportactiviteiten kan een impact hebben op spierpijn​ Sporten met snelle bewegingen moet worden vermeden. Denk hierbij aan balspelen of vechtsporten. Aan de andere kant kunnen sporten worden beoefend die de spieren gelijkmatig belasten. Fietsen of zwemmen is aanbevolen, lopend op geschikte zachte ondergrond is ook denkbaar. Ook aanbevolen voor de behandeling van bewegingspijn zijn ontspanning oefeningen of massages van de getroffen gebieden.