Nicotine verslaving of nicotineafhankelijkheid is zowel een fysieke als een psychische ziekte die in theorie iedereen kan treffen, mocht ze beginnen roken Helaas zijn er ook steeds meer mensen die instappen nicotine verslaving door passief roken en uiteindelijk zelf gaan roken. Wegkomen van nicotine verslaving is geen gemakkelijke onderneming en moet daarom onder medische begeleiding van een arts worden gehouden. Ondanks dit alles: het lukt iedereen niet meer te roken!
Wat is nicotineverslaving (nicotineafhankelijkheid)?
Nicotineverslaving is de fysieke of psychologische afhankelijkheid van nicotine, een stof die voorkomt in de tabak fabriek. Vaak zijn slechts een paar sigaretten voldoende om verslaafd te raken aan nicotine. Mensen die aan nicotineverslaving lijden, ervaren ontwenningsverschijnselen wanneer ze hun dagelijkse behandeling niet krijgen dosis van nicotine en proberen vaak tevergeefs te stoppen roken nog een keer. In tegenstelling tot veel andere drugs, nicotine veroorzaakt geen persoonlijkheidsveranderingen. Nicotineverslaving combineert in de meeste gevallen fysieke en psychologische afhankelijkheid.
Oorzaken
Fysieke nicotineverslaving treedt op omdat nicotine de bloed via de longen of orale slijmvliezen en van daaruit naar de hersenen In tegenstelling tot veel andere gifstoffen, kan nicotine de bloed-hersenen barrière. Slechts een paar seconden na inname van het zenuwgif, bereikt het de zenuwcellen in de hersenen, waar het hun activiteit beïnvloedt. Nicotine zorgt er bijvoorbeeld voor dat de hersenen verschillende boodschappersubstanties afgeven, zoals dopamine, serotonine en endorfines, die allemaal in wisselwerking staan met het beloningssysteem in de hersenen. Daarom is het niet verwonderlijk dat nicotineverslaving al op zeer jonge leeftijd optreedt. Het nicotine comsum zorgt voor een prettig gevoel en zorgt er bijvoorbeeld in een stressvolle situatie voor dat de persoon weer rustiger wordt. Het kan leiden tot verhoogde alertheid en leren vermogen voor een korte tijd. Psychologische nicotineafhankelijkheid treedt op wanneer de gebruiker in bepaalde situaties positieve effecten ervaart als gevolg van het innemen van nicotine. Nogmaals, het beloningscentrum speelt een belangrijke rol bij nicotineafhankelijkheid. Nicotine zorgt voor innerlijke rust en voldoening. Als de consument weer in een soortgelijke situatie terechtkomt, zal hij weer naar nicotine grijpen om hetzelfde effect op te wekken als de eerste keer. Op deze manier raakt hij na korte tijd in een psychologische nicotineafhankelijkheid.
Symptomen, klachten en tekenen
Nicotineverslaving kan worden geïdentificeerd aan de hand van verschillende symptomen. Deze komen overeen met de symptomen van andere verslavende aandoeningen. Symptomen voor nicotineverslaving omvatten voornamelijk het hunkeren naar tabak producten en de bereidheid om tabak te blijven gebruiken ondanks de volksgezondheid gevolgen. Ten slotte wordt de verslaving bepaald door het feit dat ontwenningsverschijnselen optreden wanneer nicotine niet verder wordt gebruikt. Bovendien hebben de meeste mensen de neiging tolerantie te ontwikkelen en moeten ze daarom de hoeveelheid toegediende nicotine verhogen om hetzelfde effect te ervaren. De ontwenningsverschijnselen die duidelijk zijn bij nicotineverslaving zijn het ernstigst tijdens de eerste twee of drie dagen van ontwenning. De belangrijkste symptomen zijn depressieve stemming, prikkelbaarheid en slaapproblemen. Sommige mensen ervaren ook veranderingen in de spijsvertering en een verhoogde eetlust als gevolg van ontwenning. De hartslag kan vertragen en het concentratievermogen kan afnemen. Bij de meeste mensen die stoppen roken, er is een lagere of matige toename van het lichaamsgewicht. De psychologische en vegetatieve symptomen verdwijnen meestal na een paar dagen of weken. Bij veel getroffen mensen komt een sterk verlangen om het lichaam van nicotine te voorzien weken en maanden later nog steeds voor. Dit verlangen kan bijzonder sterk zijn wanneer de situatie stressvol is of de patiënt heeft geconsumeerd alcohol.
Ziekteprogressie
Een nicotineverslaving ontstaat door het speciale effect van nicotine op het menselijk brein. Het treedt in na slechts een paar sigaretten voor de meeste mensen met nicotineverslaving. In veel gevallen bereiken gebruikers in de loop van de tijd steeds hogere hoeveelheden van het neurotoxine of roken ze met kortere tussenpozen om hetzelfde aangename effect te bereiken als bij het begin van een nicotineverslaving. als innerlijke rusteloosheid, prikkelbaarheid of soms hoofdpijn, waardoor de verslaafde weer naar een sigaret grijpt. Het is daarom erg moeilijk om jezelf weer van een nicotineverslaving te bevrijden.
Complicaties
Een groot deel van de rokers ontwikkelt een nicotineverslaving. Dit is aanwezig wanneer aan meer dan drie van de volgende zes criteria is voldaan:
Dwangmatig gebruik, gebrek aan / weinig controle over roken gedrag, verruiming van tolerantiegrenzen, andere belangen opzij schuiven ten gunste van sigarettenconsumptie, voortdurende consumptie ondanks reeds bestaande fysieke / psychologische gevolgen, fysieke ontwenningsverschijnselen zoals agressiviteit, prikkelbaarheid, concentratie aandoeningen. Al in de vroege ochtend - meestal voor het ontbijt - komt de eerste sigaret op; de dagelijkse consumptie stijgt. Een zelfstandige poging om te verminderen of helemaal te stoppen roken leidt vaak tot slaapstoornissenprikkelbaarheid, agressiviteit, rusteloosheid, concentratie stoornissen, angst, Depressie, toenemende eetlust en gewichtstoename. Roken leidt tot beschadiging / verstoring van de ademhalings- en cardiovasculaire systemen (rokers been), hersenen, botten/gewrichten, ogen, huid, orale flora, immuunsysteem, metabolisme, wond genezenvoortplantingsfunctie en kan misvormingen en miskramen veroorzaken (verhoogd risico). De blijvende schade beperkt de kwaliteit van leven ernstig, zelfs na succesvol spenen. Sommige kunnen echter geleidelijk verbeteren. Het spenen zelf kost vaak meerdere pogingen voordat het mogelijk tot succes leidt. Ten slotte speelt ook psychische afhankelijkheid een enorm belangrijke rol. Talrijk stoppen met roken programma's en aanbiedingen besparen ook geen doorzettingsvermogen. Afhankelijk van de intensiteit van de afhankelijkheid zullen de gevolgen nog vele jaren voelbaar zijn. Nicotine zelf wordt afgebroken door de lever binnen enkele dagen.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Het hebben van een nicotineverslaving betekent niet noodzakelijk dat u meteen naar de dokter moet. Veel mensen die dat willen stoppen met roken slagen erin om dit te doen zonder de hulp van een arts. Een medische professional kan mensen echter voorlichten over de risico's van roken en daarbij als motivator dienen. Daarnaast een uitgebreide fysiek onderzoek kan bepalen welke fysieke schade de consumptie van sigaretten al heeft veroorzaakt. De longen en bloed schepen in het bijzonder moeten worden gecontroleerd, zodat actie kan worden ondernomen tegen eventuele ziekten. Als nicotineverslaving al aanzienlijke lichamelijke problemen heeft veroorzaakt, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd. Afhankelijk van de aard van de klachten kunnen andere specialisten zoals de longarts of de gastro-enteroloog worden geraadpleegd. Naast de behandeling van lichamelijke aandoeningen is therapeutische begeleiding zinvol. Als de patiënt wil stoppen met roken, moeten ook zelfhulpgroepen en verslavingsadviseurs worden betrokken bij de therapie Degenen die al verschillende opnames en recidieven hebben doorgemaakt, dienen hun arts en apotheker te raadplegen. Enerzijds kunnen specialisten helpen met praktische tips en aanbevelingen stoppen met roken programma's. Aan de andere kant kan de arts nicotinepleisters of soortgelijke preparaten voorschrijven die het stoppen met roken vergemakkelijken. Tijdens het stoppen moet de arts regelmatig worden gecontacteerd, vooral in het geval van ernstige ontwenningsverschijnselen zoals hartkloppingen of migraine.
Behandeling en therapie
Er zijn verschillende behandelmethoden voor nicotineverslaving. De meest veelbelovende methode om een nicotineverslaving te behandelen is gedragstherapie gecombineerd met AIDS zoals nicotinegom of nicotinepleisters die ontwenningsverschijnselen verlichten. Steungroepen kunnen ook veel patiënten helpen tijdens hun reis van nicotineverslaving door enige controle te bieden. Het is belangrijk dat de groep wordt geleid door een deskundig en getraind persoon. Hypnotherapie biedt ook een uitweg uit de nicotineverslaving, maar het werkt niet voor elke patiënt. Veel andere vormen van therapie geïsoleerde individuen helpen. Het aantal succesvolle behandelingen is echter niet voldoende om een effect te bewijzen. In plaats daarvan kunnen de successen van de behandeling te wijten zijn aan de placebo effect ook. Deze vormen van therapie voor nicotineverslaving zijn onder meer het overschakelen naar kruidenweddenschappen, aversietherapie of acupunctuur Zelfs na een aanvankelijk succesvolle behandeling, hervallen veel patiënten.
Nazorg
Veel nicotineverslaafden nemen zowel het stoppen met nicotine als de daaropvolgende nazorg in eigen hand. De belangrijkste uitdaging bij de nazorg is vaak het weerstaan van de verleiding tot terugval. Wanneer nicotineverslaafden terugkeren naar sigaretten en andere nicotinehoudende stoffen, spanningspelen sociale druk en motivatieproblemen vaak een rol. Omdat terugval vaak voorkomt, vooral onder jongere rokers, moeten nicotineverslaafden zich bewust zijn van dit risico. Speciale psychologische programma's ontworpen om sigarettenverslaafden te helpen stoppen met roken sluit daarom vaak af met een onderhouds- of stabilisatiefase. In deze fase ontwikkelen nicotineverslaafden strategieën om er beter mee om te gaan spanning, bijvoorbeeld. Ze kunnen ook nadenken over welke steun ze kunnen krijgen van vrienden, familieleden, collega's en anderen wanneer een terugval dreigt - of hoe ze hun omgeving over het algemeen rookvrij kunnen maken om de verleiding te verminderen. Bij de nazorg houden ex-rokers zichzelf vaak nauwlettend in de gaten om een dreigende terugval zo vroeg mogelijk op te sporen. Als ze dan overeenkomstige signalen opmerken, proberen ze die tegen te gaan met behulp van de strategieën die ze bijvoorbeeld hebben ontwikkeld ontspanning technieken. Een terugval kan nog steeds optreden. In zo'n geval zouden nicotineverslaafden zich kritisch moeten afvragen waarom ze niet standvastig konden blijven en wat ze de volgende keer beter kunnen doen in een dergelijke situatie.
Vooruitzichten en prognose
Bij nicotineafhankelijkheid hangt het verdere verloop van de ziekte sterk af van de medewerking van de patiënt. Zijn of haar wil en assertiviteit, evenals de bereidheid om zijn of haar levensstijl te veranderen, spelen een belangrijke rol bij het overwinnen van de ziekte. Veel patiënten hebben geen medisch consult nodig om te stoppen met het gebruik van nicotine. Het kan echter als nuttig en zeer nuttig worden beschouwd om de medewerking van een medische professional of een psychotherapeut te zoeken. Deze bieden ondersteuning op zowel fysiek als psychologisch niveau aan het individu en geven feedback over de huidige staat van volksgezondheid De meeste nicotineverslaafden zijn zich bewust van zowel de fysieke schade als de volksgezondheid gevolgen. Desondanks hebben ze vaak een stimulans nodig om hun nicotineverslaving met succes te overwinnen. Een bijzonder gunstige prognose wordt gegeven aan degenen die gedurende meerdere jaren afzien van zowel actieve als passieve consumptie van nicotine. Door het lichaamseigen regeneratieproces zijn de longen na slechts vijf jaar weer normaal en ligt de levensverwachting dus in lijn met het gemiddelde. Een ongunstig verloop van de ziekte leidt ertoe dat de getroffen persoon de nicotineverslaving niet aankan en dus het risico op secundaire ziekten verhoogt. Kankers kunnen optreden, wat resulteert in een mogelijke bedreiging voor het menselijk leven.
Dit is wat u zelf kunt doen
Zelfhulp gaat vaak hand in hand met de behandeling als het gaat om het ontwennen van nicotine. De daadwerkelijke terugtrekking brengt niet hetzelfde risico met zich mee als andere verslavingen, hoewel het als onaangenaam wordt ervaren. Als gevolg hiervan zoeken veel rokers geen behandeling, maar vertrouwen ze volledig op zelfhulp. Niet elke roker slaagt er in om het verlangen naar nicotine meteen volledig onder controle te krijgen. In dit geval moet de getroffen persoon in ieder geval proberen het bedrag te verminderen. Stressvolle situaties zijn een typisch struikelblok. Hier is het belangrijk om standvastig te blijven en niet toe te geven aan het verlangen. Sommige rokers schakelen in eerste instantie over op e-sigaretten met vloeistoffen die nicotine bevatten. Hiermee wordt de eigenlijke nicotineverslaving niet bestreden. Vooral andere gezondheidsproblemen kunnen echter profiteren long Gezondheid. Motivatie speelt een belangrijke rol bij het stoppen met roken. Om aan motivatie te werken, kan de verslaafde zijn persoonlijke redenen op een vel papier opschrijven. Dit vel papier hangt hij vervolgens op een zichtbare plaats, bijvoorbeeld boven zijn bureau of aan de rand van een spiegel. De motivatielijst kan later worden aangevuld. Negatief geformuleerde doelen zijn vaak minder gunstig, daarom horen ook positieve redenen op de lijst. Daarnaast dienen de persoonlijke drijfveren zo concreet mogelijk te worden geformuleerd.
