Als er geen ernstige ziekte is, kunnen een aantal huismiddeltjes helpen maag pijn Als psychische problemen de oorzaak zijn, moeten de levensomstandigheden dringend worden veranderd, niet alleen omdat uiteindelijk spanning en stam kan ook leiden naar maag zweren. Vermijd hectiek zowel op het werk (indien mogelijk geen ploegenarbeid) als in de privéomgeving, zorg net als voor rust en ontspanning zoals voor het balanceren van sporten (zoals yoga of Tai Chi) en help je gebarsten ziel eventueel mee Bachbloesems op de sprong.
Psychotherapie voor depressie
If Depressie of er zijn andere oorzaken aanwezig die niet geworteld zijn in een voorbijgaande fase, kunt u overwegen psychotherapie Over het algemeen is het belangrijk om de factoren die triggeren te vermijden maag pijn en eventueel om één tot twee dagen bedrust te nemen.
Huismiddeltjes voor maagpijn
De volgende huismiddeltjes kunnen nuttig zijn bij het behandelen van maagpijn:
- Kruidenthee: koriander, kamille, basilicum bladeren, komijn, venkel, gember, anijs en citroenmelisse kalmeren de maag en spijsverteringskanaal en kan worden verwerkt tot theecreaties of kant-en-klaar gekocht thee mengsels, afhankelijk van uw voorkeur.
- Hitte: een hete water fles op de bovenbuik kan wegrijden maagpijn.
- Regelmatige maaltijden: Eet op vaste tijden, vermijd overdadig slurpen en probeer niet constant tussendoor te knabbelen.
- Onthoud van snoep: probeer een dieet vrij van suiker zo veel mogelijk.
- Still water: Drink direct na het opstaan een glas lauwwarm water of los een snufje frisdrank in het water op.
- Buikpijn: artisjok sap, vers kool sap of een kleine bitters na een zware maaltijd de spijsvertering vergemakkelijken.
- Duindoorn: Een halve theelepel duindoorn uit de apotheek drie keer per dag helpt tegen maag krampen.
- Azijn kompres: voeg azijn toe aan een kom met hete water en dompel een handdoek onder. Leg de uitgewrongen doek een kwartier op de buik.
- Aardappelen: eet aardappelsoep of verse aardappelpuree.
Dieet voor maagpijn
Bij dieet-gerelateerde maagpijn, is het de moeite waard om het menu te veranderen. Vermijd zoveel mogelijk vet voedsel en overdadige maaltijden, vermijd overmatige consumptie van vlees en dierlijke producten en schakel in plaats daarvan over op volledig voedsel en fruit en groenten. Begin de dag met fruit en vermijd een laat avondmaal.
Omzeil maagzuur (acidose) door voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte te vermijden en weinig te eten koolhydraten maar veel vezels. Lichte soepen (vooral vetvrije kippensoep), salades en naturel yoghurt bleken ook zacht voor de maag te zijn. Zorg ervoor dat je gevarieerd eet dieet verrijkt met spijsverteringskruiden - bijvoorbeeld komijn, gember en venkel.
Aan het begin van de verandering van voedingspatroon kan een individuele therapeutische vasten mogelijk erg nuttig zijn om het maagdarmkanaal te reinigen. In sommige gevallen andere behandelingsopties maagpijn in de vorm van medicatie kan extra aandacht nodig hebben.
-
Internisten op het net: oorzaken van pijn in de buik (Opgehaald: 04/2020)
-
Online informatie van de gastro-enterologie Memmingen: Maag pijn (Opgehaald: 04/2020)
-
Neurologen en psychiaters op het net (2013): Wanneer de psyche de spijsvertering raakt. (Opgehaald: 04/2020)
-
Gastro-intestinale artsen: maag zweer (Opgehaald: 04/2020)
