Maagzuur, opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree or constipatie: problemen met de spijsvertering kunnen tekenen zijn van ernstige ziekten, maar ze kunnen ook verschijnen als een volkomen onschadelijk probleem. De reden hiervoor is meestal het individu dieet van de getroffen persoon. Als ze tijdelijk zijn en dieet-gerelateerde problemen met de spijsvertering, ze kunnen op een eenvoudige manier worden behandeld met huismiddeltjes.
Wat helpt tegen spijsverteringsproblemen?
Psyllium zaden dienen als voedsel en als remedie. Ze functioneren als darmregulator en bevorderen de vorming van darmvriendelijk bacteriën. Maagzuur manifesteert zich vaak na vetrijke, overdadige maaltijden. Alcohol en "snoep" kan ook het onaangename veroorzaken branderig gevoel in de keel en borstbeen regio. De reden hiervoor is de reflux of maag zuur in de slokdarm. Dit heeft de voorkeur als de getroffen persoon voorover buigt, gaat liggen of wordt ingesnoerd door een nauwsluitende riem. Actief bewegen is in dit geval beter dan rusten. Een korte wandeling is vaak voldoende. Constipatie is een ander wijdverbreid spijsverteringsprobleem. Hier kan het helpen om de dagelijkse drinkhoeveelheid te verhogen, omdat dit een doorslaggevende invloed heeft op de consistentie van de ontlasting. Hetzelfde geldt voor het vezelgehalte van de dieet. Voedingsvezels zorgt ervoor dat de ontlasting opzwelt. Ze maken het zacht en dus gemakkelijk te transporteren voor de darmen. Een gebrek aan voedingsvezels is merkbaar in de vorm van stevige, harde ontlasting die lang in de darmen blijft en zo het lichaam belast. Mensen die er last van hebben constipatie op permanente basis hun dieet moeten veranderen in voedingsmiddelen die de juiste hoeveelheden vezels bevatten. Bovendien nemen psyllium kafjes kunnen helpen. Psyllium kafjes zijn verkrijgbaar in apotheken. Geroerd yoghurt of vloeibaar en dagelijks geconsumeerd, ze zorgen voor regelmatige ontlasting op een smakeloze manier. Een derde en niet minder obstructief spijsverteringsprobleem is diarree. De meest voorkomende oorzaak van diarree is een bacteriële infectie van de darmen. Diarree kan echter ook het gevolg zijn van het eten van bedorven voedsel. Geraspte appel wordt bijvoorbeeld aanbevolen als huismiddeltje tegen diarree. Hiervoor wordt een appel samen met de schil en het klokhuis fijn geraspt en gegeten. Dit huismiddeltje dankt zijn effectiviteit aan de pectine in de appel, die als zwelmiddel werkt en zo de vloeibare ontlasting dikker maakt.
Snelle hulp
Als er snelle hulp nodig is problemen met de spijsvertering, het volgende huismiddeltjes kunnen helpen: Maagzuur kan worden verlicht door de persoon die er veel van drinkt water. De water neutraliseert de maag zuur in de slokdarm en het geïrriteerde slijmvlies kan herstellen. Hetzelfde effect wordt bereikt door droog te kauwen en door te slikken brood. Karwij or venkel thee helpt tegen opgeblazen gevoel or winderigheid na het eten. Constipatie kan gemakkelijk worden verlicht door zuurkoolsap of gedroogde pruimen te eten. Een tot twee bril van zuurkoolsap, snel gedronken, of vier tot vijf gedroogde pruimen zijn voldoende om de darmactiviteit op lange termijn te stimuleren. Het effect treedt uiterlijk na twee tot drie uur op. Diarree gaat meestal gepaard met lichamelijke klachten zoals pijn in de buik or braken Hier is er een risico van uitdroging van het reeds verzwakte lichaam. In het geval van acute diarreeDaarom is het voor de getroffenen essentieel om voldoende rust te krijgen en veel te drinken. Voedsel dat moeilijk verteerbaar is, moet volledig worden vermeden gedurende de duur van de symptomen. Licht eten of zelfs een of twee dagen vastend helpen het spijsverteringssysteem snel te herstellen.
Alternatieve remedies
Als alternatieve remedies voor spijsverteringsproblemen zijn vooral bekend Traditioneel Chinees Medicijn (TCG), homeopathie en de Mayr-remedie. TCM werkt hiervoor met needling (acupunctuur), verwarming (moxibustion) en kruidengeneesmiddelen in de vorm van theesoorten, druppels of tablets TCG kent geen "passieve genezing", daarom is de patiënt altijd betrokken bij het genezingsproces door een passende verandering van zijn levensstijl. Homeopathie behandelt spijsverteringsstoornissen met middelen zoals Argentum metallicum, Argentum nitricum of Kalium iodatum. Deze kunnen als bolletjes of druppels worden ingenomen. Zuivering en darmreiniging staan op de voorgrond van de Mayr-kuur. De Mayr-kuur is een natuurlijke geneesmethode die gebaseerd is op de drie basiselementen van sparen, reinigen en trainen. Centraal element is vastend Het doel van de Mayr-kuur is niet een geïsoleerd herstel van de zieke darm, maar de zorg van de Mayr-kuur is om de hele persoon te helpen meer te bereiken. volksgezondheid en welzijn.
