Spijsverteringsstoornissen, zoals diarree or constipatie, die zijn geassocieerd met pijn in de buik, behoren tot de meest voorkomende symptomen van allemaal. In sommige gevallen zit er een ontsteking van de darmen achter. Dit veroorzaakt irritatie van de darm slijmvlies, wat kan leiden tot een verstoring van de opname van voedingsstoffen.
Darmontsteking gaat meestal gepaard met diarree, maar kan ook leiden tot constipatie. Bovendien is er een toename van het aantal stoelgangen per dag en te vaak ernstig pijn in de buik. De meest voorkomende oorzaken zijn onder meer infecties, vooral met virussen or bacteriënen auto-immuunziekten. De meest ernstige vormen van darmontsteking zijn de chronische inflammatoire darmaandoeningen De ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. In gevallen van acute ernstige pijn en koortseen appendicitis moet altijd worden verduidelijkt.
Deze huismiddeltjes worden gebruikt
De volgende huismiddeltjes kunnen worden gebruikt tegen darmontstekingen:
- Micronutriënten
- Strijkijzer
- Vitamine B
- zink
- Selenium
- Omega-3 vetzuren
- Beweging, spijsverteringswandeling, yoga
Toepassing: Micronutriënten spelen een belangrijke rol bij darmontstekingen. Ze bevatten verschillende sporenelementen en belangrijke voedingsstoffen die van groot belang zijn voor de darmwand en de gehele bloedsomloop. Het is daarom belangrijk om voor een voldoende evenwicht te zorgen dieet.
Als een specifiek tekort aan een bepaalde micronutriënt wordt vermoed, kan dit ook in de vorm van een preparaat worden ingenomen. In dit geval wordt een consult bij de apotheek of door een voedingsdeskundige aanbevolen. Effect: micronutriënten omvatten vitaminen, mineralen, verschillende stoffen uit planten, evenals sporenelementen.
Ze zijn essentieel voor het lichaam, omdat ze voorkomen in verschillende stofwisselingsprocessen. Ze zorgen voor een evenwicht van het intestinale opnamevermogen en spelen een rol bij verschillende transportprocessen in de darm. Zo kan de verstoorde opname van een micronutriënt leiden tot verergering van diarree.
Waar moet u rekening mee houden: Aangezien er veel verschillende micronutriënten zijn, die ook in te lage specifieke concentraties aanwezig kunnen zijn, wordt bij een vermoeden van een tekort een artsbezoek aanbevolen. Indien nodig kunnen verdere bestaande symptomen worden besproken om conclusies te kunnen trekken over een specifiek tekort aan micronutriënten. Daarnaast kan hier ook een ontlastingstest worden uitgevoerd, wat kan helpen om de triggers verder te verhelderen.
Voor welke ziekten helpt het huismiddeltje ook? Micronutriënten kunnen ook helpen bij vele andere ziekten, bijvoorbeeld vitamine B voor zenuwaandoeningen en vitamine D For osteoporose. Gebruiksaanwijzing: IJzer komt voor in verschillende voedingsmiddelen zoals tofu, erwten, vlees of tarwezemelen.
Als alternatief kan een ijzerpreparaat worden gekocht in de drogisterij of ijzertabletten in de apotheek. Effect: bij darmontstekingen, ijzertekort komt vaak voor doordat de darmwand geïrriteerd is en het ijzer niet meer regelmatig kan opnemen. Daarom is het belangrijk om te voorkomen ijzertekort.
Waar moet u rekening mee houden: IJzertabletten moeten op voldoende afstand van een maaltijd worden ingenomen. Ze nemen ze echter leeg maag veroorzaakt vaak ongemak, dus het wordt aanbevolen om ze een tot twee uur na een maaltijd in te nemen. Voor welke andere ziekten helpt de huishoudelijke remedie ook?
IJzer is ook erg belangrijk voor ijzertekort bloedarmoede, wat vaker voorkomt bij vrouwen met zware menstruatie. Gebruik: Vitamine B zit in veel verschillende voedingsmiddelen. Deze omvatten aardappelen, bananen, zalm, wilde rijst en wild.
Als alternatief kunnen vitamine B-tabletten worden gekocht in drogisterijen. Effect: Vitamine B speelt een rol bij veel verschillende processen. Het is betrokken bij de proliferatie van darmcellen, wat een belangrijke rol speelt bij de regeneratie van slijmvlieslaesies bij darmontstekingen.
Vitamine B beïnvloedt ook de toevoer van de darm door zenuwen. Waar moet rekening mee worden gehouden: Er zijn talloze vitamine B-groepen, dus hier moet een specifiek onderzoek naar het ontbrekende vitamine B-type worden gedaan. Voor welke ziekten helpt het huismiddeltje ook?
Vitamine B speelt ook een rol bij verschillende ziekten van de zenuwen, zoals polyneuropathie. Toepassing: Het sporenelement zink wordt via de voeding opgenomen in diverse voedingsmiddelen, zoals maanzaad, zonnebloempitten of lijnzaad. Zinkpreparaten zijn ook verkrijgbaar in drogisterijen en apotheken.
Effect: De werking van zink is nog niet bij alle stofwisselingsprocessen volledig bekend, maar er zou kunnen worden aangetoond dat bij darmontstekingen vaak te lage zinkgehaltes aanwezig zijn, waardoor het sporenelement een positief effect kan hebben. Waar moet je rekening mee houden: Zink is een sporenelement, dat ook goed kan worden opgenomen met een veganistische voeding. Daarom is een tekort aan zink meestal vrij zeldzaam bij deze voedende vorm.
Bij welke ziekten helpt de huishoudelijke remedie ook nog? Zink kan ook helpen bij andere ziekten, zoals neurodermitis or haaruitval. Toepassing: Selenium is een sporenelement dat in tal van voedingsmiddelen voorkomt, zoals zonnebloempitten, kokosnoten, rijst of havervlokken.
Selenium kan ook als alternatief worden verkregen in de vorm van een preparaat. Effect: Het exacte effect van selenium bij darmontsteking is onduidelijk. Het heeft echter een effect op de samenstelling van de darmwand, waardoor het een positief effect kan hebben op ontstekingen.
Waar moet u rekening mee houden: Bij een ernstig seleniumtekort dient een arts te worden geraadpleegd, aangezien er ook receptformulieren bestaan ​​om het tekort snel te compenseren. Voor welke ziekten helpt het huismiddeltje ook? Selenium kan ook helpen bij spierzwakte en bij gewrichtsproblemen of hart- klachten (hartritmestoornissen).
Gebruiksaanwijzing: Omega-3-vetzuren zijn overvloedig aanwezig in verschillende soorten vis, zoals zalm, makreel, forel, sardine of tonijn. Spinazie, walnoten en amandelen bevatten ook omega-3-vetzuren. Effect: De werking van omega-3-vetzuren is gebaseerd op een regulering van ontstekingsprocessen in de darm.
Dit resulteert in remming van zwelling en irritatie van de darmwand, wat kan verlichten pijn. Waarop moet worden gelet: Het is erg belangrijk dat omega-3-vetzuren niet worden vermengd met omega-6-vetzuren. Hoewel deze ook belangrijk zijn voor het lichaam, zijn ze alleen in veel mindere mate nodig.
Voor welke ziekten helpt het huismiddeltje ook? Omega-3 vetzuren kunnen ook helpen bij visuele klachten, vermoeidheidhuidproblemen of zwakte van de spieren. Gebruik: Regelmatige lichaamsbeweging is een belangrijke factor bij darmontsteking.
Er moet voor worden gezorgd dat er dagelijks wordt getraind, bijvoorbeeld in de vorm van spijsverteringswandelingen. Yoga kan ook een zeer nuttige vorm van lichaamsbeweging zijn. Effect: regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de bloedsomloop van het hele lichaam en verschillende stofwisselingsprocessen.
Dit bevordert ook de vertering en opname van voedingsstoffen in de darmen. Waar u op moet letten: Veel mensen vinden bepaalde sporten leuk, zoals yoga, behulpzaam. In dit geval moet aandacht worden besteed aan de juiste instructie van de oefeningen om een ​​verkeerde houding te voorkomen.
Voor welke ziekten helpt het huismiddeltje ook? Bij veel ziekten speelt beweging een rol. Passende lichaamsbeweging is vooral belangrijk bij veel voorkomende hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk. Yoga helpt veel mensen bijzonder goed in stressvolle situaties en bij slaapstoornissen.
