Maagzuur (Pyrosis): therapie

Therapie For Maagzuur hangt af van de oorzaak.

Algemene maatregelen

  • Nicotine beperking (afzien van tabak gebruik).
  • Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag); reflux symptomen worden met name veroorzaakt door zure witte wijnen en high-proof dranken, eventueel ook alcoholbeperking (onthouding van alcohol).
  • Beperkt cafeïne consumptie (max. 240 mg van cafeïne per dag; dit komt overeen met 2 tot 3 kopjes koffie - voor zover u koffie verdraagt ​​of de voorkeur geeft aan zuur- of cafeïnevrije varianten - of 4 tot 6 kopjes groene / zwarte thee - dit wordt meestal beter verdragen) [vermijd bonenkoffie (ook cafeïnevrij) bes. leeg maag].
  • Vermijd CO2-houdende dranken
  • Kauwgom zonder pepermunt en zonder suiker 30 minuten na een maaltijd - dit kan het risico op Maagzuur. De reden is dat kauwgom lijkt te wassen maag zuur uit de slokdarm door de speeksel dat vormt.
  • Streef naar normaal gewicht!
    • Bepaling van BMI (Body Mass Indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid afslankprogramma.
  • Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
  • Vermijden van psychosociale stress:
    • Spanning
  • Opmerkingen over slaap:
    • Ga niet direct na het eten liggen. Bij het liggen, de maag de inhoud stroomt gemakkelijker terug in de slokdarm.
    • Slaap indien nodig met de hoofd licht verhoogd (kussen, wig onder matras of beter onder het hoofdeinde van het bed stenen of blokken 10-15 cm hoog).
    • Word een “linkerslaper” en slaap bij voorkeur aan de linkerkant van het lichaam. In de linkerpositie is je maag en zijn inhoud - ten opzichte van de grond - lager dan de slokdarm. Het zure maagsap stroomt dan door de zwaartekracht minder vaak in de slokdarm (reflux) en dus triggers Maagzuur minder vaak.
    • Nauwsluitende pyjama's kunnen de druk op de maag verhogen en daarmee het risico op brandend maagzuur.

Voedingsgeneeskunde

  • Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
  • Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
    • Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
  • Naleving van de volgende speciale voedingsaanbevelingen:
    • Voor zuigelingen: voedselverdikking, maar dit vermindert alleen zichtbare oprispingen (reflux van voedselpulp uit de maag via de slokdarm in de mond) en reflux riser hoogte. De volgende aanbevelingen zijn voor kinderen / volwassenen.
    • Geef de voorkeur aan gekookt voedsel in plaats van gefrituurd / gefrituurd voedsel.
    • Heel koud voedingsmiddelen en dranken, omdat ze de beweging van de slokdarm verminderen.
    • Vermijd omvangrijke maaltijden, het is beter om 4-6 kleine maaltijden gedurende de dag te eten.
    • Vermijd late maaltijden. Tussen de laatste maaltijd 's avonds en het naar bed gaan moet minimaal 3 uur zitten.
    • Over het algemeen 2-3 uur na een maaltijd niet gaan liggen.
    • Vermijd de volgende voedingsmiddelen:
      • Vetrijk voedsel (vet vlees, reuzel, mayonaise; gefrituurd voedsel).
      • Citrus vruchten; zure vruchten, zure sappen.
      • Vruchtensappen, zoals citroensap en sinaasappelsap, evenals tomatensap (bevatten veel fruit zuren).
      • Snoepgoed (vooral chocolade)
      • Hypertone (koolhydraatrijke) dranken zoals frisdrank, coladranken, cacao.
      • Sterk koolzuurhoudend mineraalwater
      • Pepermuntthee en pepermunttabletten
      • Ingemaakte groenten, tomatenketchup
      • Knoflook en uien
      • Hete kruiden
    • Dieet rijk aan:
  • Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
  • Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- Een geschikt dieet volgen aanvullen met alkaline mineralen / basistherapie (calcium, kalium en magnesium citraat in combinatie met zink en vitamine D3).
  • Voor gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde, Gelieve ons te contacteren.

Sports Medicine

  • Vermijd zware lichamelijke inspanning, zoals de fietsergometertraining voordat u naar bed gaat.
  • Neem voor uitgebreide informatie over sportgeneeskunde contact met ons op.

Psychotherapie