Borstkanker en lichaamsbeweging: goed doen voor het lichaam

Voor het genezingsproces in borstkanker, zowel het fysieke voorwaarde van de borst kanker patiënt en mentale toestand spelen een zeer belangrijke rol. Al in het ziekenhuis krijgen patiënten tips voor latere revalidatie maatregelen, waarvan het belangrijkste doel is hen te helpen snel weer in het werk en het sociale leven te integreren.

Beweging bevordert het herstel na borstkanker

Helaas maken nog te weinig vrouwen gebruik van de mogelijkheid om aan deze gevorderden deel te nemen maatregelen voor het verbeteren van het algehele fysieke en psychologische welzijn in borstkanker​ Veel patiënten met borstkanker zijn moe en voelen zich daardoor lusteloos therapie, of aarzelen om te oefenen uit angst iets verkeerd te doen. Maar vaak is een wandeling al voldoende om in beweging te komen. Bijvoorbeeld licht uithoudingsvermogen training (zoals wandelen, wandelen, jogging, zwemmen en fietsen) en effectieve gymnastiek verhogen het zelfvertrouwen, verhogen de weerstand tegen spanning en angst verminderen. De juiste maat speelt hierbij een belangrijke rol, zodat degenen die last hebben van borstkanker kanker overbelast zichzelf niet. In ieder geval dient de behandelende arts de patiënt te adviseren over wat ze van zichzelf kan verwachten. Lichaamsbeweging moet niet als een competitieve sport worden beschouwd, maar moet in de eerste plaats dienen om het algemene welzijn te verbeteren.

Wat heeft lichaamsbeweging met kanker te maken?

Mensen zagen lange tijd de werkelijke voordelen van lichaamsbeweging en sport niet in kanker behandeling. Terwijl sceptische artsen 20 jaar geleden nog steeds aannamen dat lichaamsbeweging dit zou kunnen veroorzaken metastasen, de huidige foto is anders. Inmiddels is de positieve invloed van bewegen en sporten op kankerpatiënten bevestigd. Tegenwoordig zijn fysieke activiteiten een belangrijk onderdeel van therapie​ Ze dienen om lichaam en ziel te versterken en te herstellen.

Studies tonen de invloed van lichaamsbeweging op revalidatie aan

De eerste ervaringen met oefentherapie in nazorg en revalidatie voor kankerpatiënten werden ongeveer 25 jaar geleden in Duitsland gemaakt. Op dat moment werden ook de eerste sportgroepen nazorg voor kanker opgericht. In een eerste studie onderzochten wetenschappers van de Duitse Sportuniversiteit Keulen de invloeden van fysieke activiteiten bij revalidatie bij patiënten met borstkanker. De resultaten waren bemoedigend en toonden aan dat lichaamsbeweging een positief effect had op de fysieke en psychologische gesteldheid van patiënten met borstkanker. Als resultaat van deze en andere onderzoeken, oefentherapie en revalidatiesporten zijn steeds belangrijker geworden bij de behandeling van kanker. Er zijn nu ongeveer 650 speciale kankersportgroepen in Duitsland. Meer dan 90 procent van de deelnemers zijn patiënten met borstkanker.

Doelen van oefentherapie

Oefentherapie for Cancer streeft naar een positieve invloed op het fysieke, psychologische en psychosociale niveau van de patiënt. Fysiek niveau:

Psychologisch niveau:

  • Bevorderen van de motivatie van de patiënt en actieve deelname aan het herstelproces.
  • Stressreductie
  • Gebruik van hun eigen sterke punten
  • Afleiding van het “probleem
  • Bevorder het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde, vooral na de borst amputatie.

Psychosociaal niveau:

  • Een beroep doen op persoonlijke verantwoordelijkheid
  • Bevordering van sociale onafhankelijkheid
  • Deelname aan het sociale leven
  • Sociaal saamhorigheid in een groep als aanvulling of alternatief voor de zelfhulpgroep
  • Positieve, gemeenschappelijke beleving van bewegen en sporten

Welke sporten zijn waarvoor geschikt?

Elke dag van een kankerpatiënt is anders. Zelfs als de getroffen vrouwen zich moe en uitgeput voelen, kan een beetje lichaamsbeweging wonderen doen. Maar het mag niet overdreven worden of zelfs uitgeoefend worden tot totale uitputting. Kankerpatiënten hebben meer tijd nodig om te herstellen dan niet-getroffen mensen. Voor een verstandige trainingsaanbeveling, drie therapie fasen moeten worden onderscheiden.

1. acute fase

Patiënten moeten gericht beginnen fysiotherapie (fysiotherapie) onmiddellijk na de operatie (acute fase). Hier, initieel stretching en mobilisatieoefeningen worden meestal vanaf de tweede dag na de operatie uitgevoerd, onder begeleiding van een speciaal opgeleide therapeut. De geopereerde zijde dient in principe op dezelfde manier te worden opgenomen als de gezonde zijde. Kleine pompbewegingen met de handen en onderarmen voorkomen oedeemvorming - weefselvocht drainage kan ook helpen. De mate van beweging is afhankelijk van de patiënt pijn en litteken spanning. Daaropvolgende ontlastinggymnastiek en looptraining zorgen voor een verbeterde houding en coördinatie​ Zodra de getroffen vrouwen zich veilig voelen, moeten ze zoveel mogelijk bewegen terwijl ze nog in het ziekenhuis zijn, bij voorkeur dagelijks. Traplopen, van buitenaf naar het ziekenhuis kijken - beweging en frisse lucht doen in ieder geval goed. Gerichte oefentherapie is ook mogelijk tijdens chemotherapie, die enkele maanden kan duren. Patiënten mogen in geen geval ineenkrimpen in hun ziekenhuisbed. In veel ziekenhuizen laten oefentherapeuten patiënten zien hoe ze bepaalde bewegingen correct kunnen uitvoeren. Als het gekozen chemotherapie heeft geen effect op de cardiovasculair systeemkan de patiënt beginnen uithoudingsvermogen trainen, bijvoorbeeld op een fietsergometer, zes uur na chemo administratie​ Tijdens bestraling en hormoontherapie is er in principe niets tegen oefentherapie. Individuele sensatie en bijwerkingen zijn hierbij de doorslaggevende factoren.

2e revalidatiefase

Intramurale of zelfs poliklinische revalidatie dient in het algemeen niet later dan 14 dagen na ontslag uit het acute ziekenhuis te worden gestart. De revalidatiefase van drie weken zorgt voor een snelle herintegratie in het beroepsleven, de samenleving en het dagelijks leven. Daar zorgen ervaren therapeuten en doktoren voor de patiënten, die langzaam en voorzichtig in de training worden geïntroduceerd. Hier dient ook het eerste contact te worden gelegd met de nazorg kankersportgroepen bij de patiënt thuis. De meeste klinieken hebben hiervoor adreslijsten.

3. revalidatiesporten aan huis

Eenmaal thuis voelen veel patiënten zich aanvankelijk opgelucht. Aan de andere kant gaat deze situatie niet zelden gepaard met onzekerheid en angsten die overwonnen moeten worden. In deze context kan lichaamsbeweging helpen om angst te verminderen, depressieve stemmingen te voorkomen, sociale contacten te leggen en het uitputtingsyndroom te verminderen (피로) waaraan veel patiënten blijven lijden. Het is belangrijk op te merken dat alleen regelmatige lichaamsbeweging verder herstel bevordert. Er moeten vormen van lichaamsbeweging worden gekozen die leuk zijn, omdat dit de enige manier is om de motivatie voor constante en regelmatige lichaamsbeweging te behouden. Als bewegen en alleen sporten saai en eentonig zijn, zijn de sportgroepen nazorg voor kanker een echte aanrader. Volgens § 44 van de sociale code IX, revalidatiesporten bij kanker worden sportgroepen gesubsidieerd, en dus heeft elke patiënt recht op deze financiële voordelen. In een sportgroep nazorg voor kanker kunnen patiënten oefenen onder begeleiding van speciaal opgeleide bewegingsinstructeurs. Hier staan ​​het plezier, de sociale contacten en de positieve beleving van beweging centraal. De volgende fysieke activiteiten worden aanbevolen:

  • Algemeen duursporten (fietsen of stationair fietsen).
  • Wandelen, nordic walking (met lage armgebruik).
  • Langlaufen (met lage armgebruik).
  • Zwemmen en aquagymnastiek
  • Aangepaste team- en groepsspellen (bijvoorbeeld volleybal met softbal).
  • Lichtgewicht training in de sportschool
  • Gymnastiek
  • Ontspanningsmethoden (bijvoorbeeld volgens Jacobson)

Waar patiënten op moeten letten

Bij acute ziekenhuisbehandeling mag er niet worden geoefend op dagen dat de patiënt ontvangt chemotherapie drugs die trigger hartritmestoornissen​ Voor andere chemotherapieën kan de fysieke activiteit worden hervat na een pauze van zes uur. Er moet minstens een uur zitten tussen bestraling of het nemen van pillen en het trainingsprogramma. Oefeningen die schokkerig zijn met de armen of snel cirkelen met de armen moeten worden vermeden om "dikke arm" te voorkomen (lymfoedeem​ Elke fysieke activiteit moet worden besproken met de behandelende arts.

In elk geval dient zware lichamelijke inspanning te worden vermeden:

In de acute fase:

  • Ernstige pijn
  • Bloedsomloopproblemen, duizeligheid
  • Fever, temperatuur boven 38.0 ° C
  • Misselijkheid, braken

Bij revalidatiesporten:

  • Botmetastasen
  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem
  • Geavanceerde tumorstadia

Bronnen: Schüle, K. (2005): Sport- en oefentherapie. In: UNGER, C .; WEIS, J. (Eds.): Oncology. Onconventionele en ondersteunende therapiestrategieën. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Beweging en sport bij de nazorg voor kanker. Forum DKG, 2 (16): 39-41.

Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Sport en kanker​ De invloed van sport op de psyche en immuunsysteem van patiënten met borstcarcinoom. Research Innovation Technology: het FIT-wetenschapsmagazine van de Duitse Sportuniversiteit Keulen. (1), 1-4