Regelmatige lichaamsbeweging kan ook het risico op bepaalde kankers tot 70 procent verminderen. Hier kan echter alleen een passende preventie worden bereikt met relatief hoge activiteitsniveaus gedurende een lange periode. Relatief betrouwbaar bewijs van verminderde ziektecijfers bij mensen die actief zijn in de sport is beschikbaar met betrekking tot dikke darm kanker Sommige onderzoeken wijzen ook op een gunstig effect van sport en lichaamsbeweging op het risico op borst-, prostaat- en longkanker:
- Zeer actieve mannen die meer dan 2,500 extra kilocalorieën per week consumeren door middel van inspanning hebben een 40 procent lager risico op colorectale kanker Vrouwen verminderen het risico op colorectale kanker met ongeveer 50 procent met vier uur lichaamsbeweging per week.
- Het risico op bronchiaal carcinoom (long kanker) kan bij voldoende lichaamsbeweging met 20 tot 60 procent worden verminderd.
- Tijdens de puberteit is het risico op borstkanker neemt met 30 procent af als minstens één uur aan lichaamsbeweging drie keer per week wordt gedaan.
- Voor prostaat en zaadbalkankeris het positieve effect tussen de 10 en 70 procent.
Sport helpt kankerpatiënten
Bovendien laten recente studies een positieve impact zien van gecoördineerde sport- en bewegingsprogramma's bij mensen die er al last van hebben kanker Bij vrouwen die lijden aan borstkanker, matig uithoudingsvermogen training toont positieve effecten op de immuunsysteem evenals op psychologische factoren. In andere tumor ziekten, zoals dikke darm kanker of long tumoren kan de tumorweerstand ook worden versterkt door middel van sport en lichaamsbeweging.
