Vermoeidheidsbreuk - therapie

Een vermoeidheid breuk, ook bekend als a spanningsbreuk, treft vaak atleten, kinderen in de groeifase tussen de acht en zestien jaar en mensen ouder dan 40 jaar. Het komt voor wanneer het bot gedurende een lange periode zeer zwaar is belast en wordt meestal voorafgegaan door pijn​ Het goede nieuws is dat in de meeste gevallen geen operatie nodig is omdat de breuk verschuift niet zoals bij traumatische verwondingen. Echter, afhankelijk van de locatie van de vermoeidheid breuk, kan het nodig zijn om het aangetaste deel van het lichaam enkele weken te immobiliseren met een gipsverband of spalk om het bot te laten genezen. In veel gevallen kan de getroffen persoon echter zelfstandig blijven bewegen, zolang sport en botbelasting worden vermeden.

Vermoeidheidsbreuk van de voet

De voeten zijn een van de meest belaste delen van het lichaam, daarom komt een vermoeidheidsbreuk van de voet vaker voor. Vermoeidheidsbreuk van de voet kan worden onderverdeeld in twee verschillende vormen. Er is de vermoeidheidsbreuk in de hiel, waar de hielbeen wordt beïnvloed door de breuk, en de vermoeidheidsbreuk in de metatarsus, die van invloed kunnen zijn op een of meer middenvoetsbeentje botten.

In beide gevallen treedt de vermoeiingsbreuk op tijdens een lange periode van overbelasting of onjuiste belasting. Dit is vooral het geval bij sporten zoals jogging or tennis, maar ook met ongebruikelijke gangen, bijvoorbeeld marcheren in het leger. Aanvankelijk zijn er verschillende miniatuurbreuken totdat het bot uiteindelijk bezwijkt en breekt.

Andere oorzaken van een vermoeidheidsbreuk in de voet kan ook ondervoeding, aangeboren voetafwijkingen of een reeds bestaande botziekte zoals osteoporose​ De detectie van een vermoeidheidsfractuur is meestal niet direct duidelijk, aangezien de symptomen zich langzaam manifesteren en niet getriggerd worden door trauma zoals gebruikelijk is bij een normale fractuur. Als de diagnose eenmaal is bevestigd, moet de patiënt het in eerste instantie rustig aan doen en volledig afzien van sporten, zodat het bot kan genezen.

Onder bepaalde omstandigheden kan het nodig zijn om een ​​gipsverband of spalk op de voet te plaatsen om deze volledig te immobiliseren. Nadat de breuk is genezen, kunnen in de fysiotherapie eenvoudige oefeningen worden gestart om de voet weer volledig te belasten. 1. mobilisatie en versterking van de spieren Ga bij deze oefening op de beschadigde plekken staan been en buig de andere in de lucht.

Duw jezelf nu tot aan je tenen en houd je evenwicht gedurende 15 seconden. Herhaal dit drie keer en pauzeer kort tussen elke pas. 2. versterking van de spieren Sta rechtop.

De benen zijn licht gebogen. Rol nu langzaam uw voeten naar voren en naar achteren door licht heen en weer te wiegen. Voer de oefening ongeveer 30 seconden uit.

3. Versterk de spieren. Ga achterover liggen op een rechte ondergrond. De poten zijn schuin. Duw nu je billen en heupen naar het plafond.

Ze vormen nu een soort brug met je lichaam. Ga nu in deze positie op je tenen staan ​​en laat ze langzaam weer zakken voordat je jezelf weer omhoog duwt. 15 herhalingen.