Hitte-uitputting is een fysieke uitputting voorwaarde dat kan worden voorkomen door verschillende maatregelen Aandacht besteden aan passend maatregelen is vooral belangrijk voor risicogroepen.
Wat is hitte-uitputting?
Eerste hulp voor warmte beroerte in de zomer. Klik om te vergroten. Warmte-uitputting is een vorm van warmte-uitputting. Het doel van hitte-uitputting is om het lichaam vocht en elektrolyten dat het naar behoren moet functioneren. De symptomen van hitte-uitputting lijken sterk op de symptomen van schokken Overeenkomstige symptomen zijn onder meer misselijkheid, duizeligheid, hoofdpijn, of zelfs een begin van bewusteloosheid. Bijzonder risico op hitte-uitputting zijn bijvoorbeeld zieke mensen, zuigelingen of mensen ouder dan 65 jaar. De achtergrond van het verhoogde risico op hitte-uitputting bij zuigelingen is dat hun huid oppervlak is nog erg klein, dus zweten is niet voldoende om de lichaamstemperatuur te reguleren. Ouderen lopen een verhoogd risico op hitte-uitputting omdat hun thermoregulatie vaak verstoord is. Bijdragen aan het verhoogde risico op hitte-uitputting bij zieke mensen is het feit dat er vaak sprake is van acute zwakte van de cardiovasculair systeem.
Oorzaken
Oorzaken van hitte-uitputting zijn meestal gebrek aan vocht en gebrek aan elektrolyten Lange verblijven in zeer warme gebieden of kamers zijn hiervoor meestal verantwoordelijk. In dit geval wordt het lichaam niet van voldoende vocht voorzien. Hitte-uitputting kan worden versneld bij langdurige fysieke inspanning (zoals uithoudingsvermogen sport of lichamelijke arbeid) vindt plaats tijdens een verblijf in hoge hitte. De biologische achtergrond van hitte-uitputting is dat het lichaam op hoge hitte reageert door te zweten om lichaamswarmte af te geven aan de omgeving. Zweten veroorzaakt vochtverlies en elektrolyten (een vorm van mineralen Hierdoor is er onder meer een verdikking van de bloed, wat leidt tot een gebrek aan bloed in de interne organen Dit wordt gevolgd door hitte-uitputting in de vorm van aangegeven symptomen.
Symptomen, klachten en tekenen
Warmte-uitputting kan in de meeste gevallen relatief eenvoudig worden voorkomen. De klachten van deze ziekte zijn echter ook sterk afhankelijk van de exacte manifestatie van hitte-uitputting, zodat een algemene voorspelling in dit geval niet mogelijk is. De getroffenen lijden in de eerste plaats onder een sterke dorst. Zelfs veelvuldig drinken lest de dorst meestal niet en is nog steeds aanwezig. Er zijn gevoelens van duizeligheid en vaak braken De getroffen persoon kan ook het bewustzijn verliezen. Ademhalingsproblemen kunnen ook voorkomen. Patiënten zien er bleek en uitgeput uit en hebben daardoor ook een aanzienlijk verminderd vermogen om onder druk te werken. Bovendien ernstig hoofdpijn optreden tijdens hitte-uitputting. Als acute hitte beroerte optreedt, gaan deze pijnen gepaard met migraine en het dagelijkse leven van de patiënt extreem beperken. In ernstige gevallen kan dit ook leiden naar een comateuze toestand. Sterfgevallen komen in dit geval meestal niet voor. In de meeste gevallen kan de getroffen persoon relatief goed herstellen na uitputting door hitte, zodat er geen complicaties en geen blijvende schade zijn. Ook de levensverwachting wordt doorgaans niet negatief beïnvloed.
Diagnose en verloop
De diagnose van hitte-uitputting is al duidelijk als een getroffen persoon typische symptomen vertoont, zoals duizeligheid or misselijkheid, is bij hoge temperaturen en staten weinig vloeistof te hebben ingenomen. Als er onzekerheid bestaat of warmte-uitputting of bijvoorbeeld warmte beroerte (een andere vorm van hitte-uitputting) is aanwezig, de huid van de getroffen persoon kan informatie verstrekken: Bij hitte-uitputting is de huid van een patiënt meestal bleek, koel en vochtig, terwijl deze bij een zonnesteek rood en heet is. Gewoonlijk verdwijnen de symptomen van hitte-uitputting wanneer een patiënt lagere temperaturen zoekt en voldoende vocht consumeert. Als symptomen van hitte-uitputting worden genegeerd, bestaat het risico op een hitteberoerte, wat in sommige gevallen kan leiden naar coma.
Complicaties
In het ergste geval kan hitte-uitputting fataal zijn voor de patiënt. Het kan echter heel gemakkelijk worden voorkomen en vermeden. Warmte-uitputting veroorzaakt voornamelijk verhoogde dorst. Het lichaam moet het vochtverlies dat hierdoor ontstaat, compenseren zwaar zweten. Voorts hoofdpijn en duizeligheid optreden. In het ergste geval lijdt de patiënt aan bewustzijnsverlies en kan een val verwondingen oplopen. Er is een algemeen gevoel van ziekte en ernstige bleekheid en misselijkheid De veerkracht van de patiënt neemt extreem af en gewone activiteiten kunnen niet meer worden uitgevoerd. Behandeling van hitte-uitputting is relatief eenvoudig en snel. Gevolgschade of bewustzijnsverlies kan volledig worden vermeden. De getroffen persoon heeft veel vocht en een stabiele positie nodig om te rusten. In ernstige gevallen is behandeling door een arts noodzakelijk. In de regel verdwijnen de symptomen echter al na enkele uren nadat de hitte-uitputting is opgetreden. Er zijn geen verdere complicaties. De levensverwachting wordt ook niet beïnvloed door uitputting door hitte.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Hitte-uitputting vereist niet noodzakelijk een bezoek aan de dokter. Het is voldoende als de getroffen persoon naar een plaats gaat waar hij wordt beschermd tegen de zonnestralen. Een plekje in de schaduw of een verblijf in een geklimatiseerd gebouw zijn daarbij handig. Bovendien moet de getroffen persoon het rustig aan doen en wat rust nemen. Fysieke activiteiten moeten worden stopgezet of tot een minimum worden beperkt. Vloeistoffen moeten ook in een hoger tempo worden geconsumeerd, en koud kompressen helpen om af te koelen. Als andere stressfactoren worden vermeden, ervaren de meeste mensen binnen enkele minuten of uren een duidelijke verbetering van hun welzijn. Als er gelegenheid is voor een dutje, is dit ook bevorderlijk voor herstel. Een goede nachtrust onder optimale omstandigheden wordt aanbevolen. Er moet voldoende zijn zuurstof en de omgevingstemperaturen mogen niet te warm zijn. Een arts is nodig zodra de bloedsomloop instort door hitte-uitputting. Storingen in circulatie, aanhoudende duizeligheid, misselijkheid en braken moeten worden gecontroleerd als ze meerdere dagen aanhouden. Als de getroffen persoon duizelig lijkt, heeft hij een hoofdpijn of ervaringen coördinatie problemen, is een bezoek aan de dokter aan te raden. Als uitdroging optreedt, is er een noodgeval. Om de overleving van de getroffen persoon te garanderen, moet in bijzonder ernstige gevallen onmiddellijk een spoedarts worden geroepen.
Behandeling en therapie
Diverse onmiddellijke maatregelen zijn belangrijk bij de behandeling van hitte-uitputting. Deze omvatten bijvoorbeeld het losmaken van de strakke kleding van de getroffen persoon en het transporteren van hem of haar naar een schaduwrijke plek waar hij of zij de mogelijkheid heeft om plat te gaan liggen (benen moeten iets hoger worden geplaatst). Een ander onderdeel van onmiddellijke maatregelen (eerste hulp) voor hitte-uitputting is om de getroffen persoon slokje voor slokje te voorzien van mineraalrijke vloeistoffen; sap spritzers, bouillon, mineraal water or kruidenthee zijn hiervoor bijvoorbeeld geschikt. Bij hitte-uitputting kan het ook belangrijk zijn om de pols en ademhaling van de getroffen persoon regelmatig te controleren. Als een persoon bewusteloos raakt als gevolg van hitte-uitputting, is het raadzaam om contact op te nemen met een spoedarts.
Vooruitzichten en prognose
Hitte-uitputting is een ernstig symptoom dat onmiddellijke reactie vereist. De prognose verslechtert dramatisch als de eerste symptomen van oververhitting van het lichaam niet worden gemeten of genegeerd. Vaak worden atleten die op hoge hitte sporten en te weinig drinken, getroffen door hitte-uitputting. Zelfs het negeren van de eerste symptomen kan leiden tot uitputting door hitte met korte bewusteloosheid. Bij aan oververhitting gerelateerde symptomen zoals hoofdpijnzich zwak voelen, duizeligheid, krampen of misselijkheid worden genegeerd, een hitteberoerte is op handen. zonnesteek is ook mogelijk als doorontwikkeling. Op een gegeven moment heeft het organisme geen remedie meer tegen de resulterende oververhitting. De begeleidende uitdroging wel leiden naar hallucinaties en een staat van schokken Dit verslechtert de prognose voor de getroffen persoon. Zijn ademhaling wordt oppervlakkig. De getroffen persoon ziet er opmerkelijk bleek uit na de zijne huid leek aanvankelijk rood. Als de getroffen persoon niet wordt gekoeld en onmiddellijk vloeistof krijgt toegediend, bestaat er levensgevaar. Als de patiënt bewusteloos raakt, moet onmiddellijk een spoedarts worden gebeld voorwaarde is ook een reden om de spoedarts te bellen. Hitte-uitputting wordt vaak onderschat. Het wordt vaak toegeschreven aan de verkeerde oorzaken door de getroffen persoon of door de aanwezigen. Daarom zijn de vooruitzichten op snelle verbetering alleen goed als onmiddellijk de juiste actie wordt ondernomen. Preventie zou echter verstandiger zijn geweest.
het voorkomen
Om hitte-uitputting te voorkomen, is het allereerst aan te raden om zwaar lichamelijk werk bij hoge temperaturen indien mogelijk te vermijden. Het beperken van atletische activiteiten bij warm weer kan ook helpen om uitputting door hitte te voorkomen - dit geldt zowel voor buitensporten als voor sporten die worden beoefend in gymzalen die mogelijk oververhit zijn. Een andere manier om hitte-uitputting te voorkomen, is door loszittende of luchtdoorlatende kleding te dragen waarmee het lichaam zijn temperatuur kan regelen. Om hitte-uitputting te voorkomen, zelfs bij veel lichamelijk werk in een warme omgeving, is het belangrijk om voldoende vloeistoffen te drinken die rijk zijn aan mineralen (bijv. mineraal water). Alcohol en zeer zoete, suikerhoudende dranken moeten worden vermeden.
Nazorg
Nadat het lichaam is blootgesteld aan hoge temperaturen, moet erop worden gelet dat de opname van vocht en elektrolyten wordt verhoogd. Anders bestaat het risico van koorts, krampen of zelfs instorting van de bloedsomloop. Speciale elektrolytische dranken, sapsproeiers, mineraal water, licht gezouten water, alcoholvrij bier en groentebouillon worden aanbevolen. Twee tot vier bril van een cool (niet koud) drank per uur wordt als richtlijn beschouwd. Er moet nog meer worden gedronken als u medicijnen gebruikt die voor worden gebruikt uitdroging Het is ook belangrijk om op een koele plaats te blijven. De hoofd zou onder gehouden moeten worden lopend en koud water indien mogelijk. De onderarmen, nek en voeten moeten ook worden gekoeld. Totdat de symptomen verdwijnen, moeten patiënten plat liggen en hun benen iets hoger leggen. Na uitputting door hitte moeten patiënten het rustig aan doen. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Artsen raden maximaal drie dagen hitterust aan. Voeding speelt ook een belangrijke rol bij de nazorg. Er moet aandacht worden besteed aan licht verteerbare en vetarme voeding. Fruit, groenten en salades zijn ideaal. Meerdere kleine porties verspreid over de dag helpen de spijsvertering. In de toekomst moet er aandacht aan worden besteed hoofddeksel Bovendien moet men langdurig zonnebaden bij te hoge temperaturen vermijden.
Dit is wat u zelf kunt doen
Bij hitte-uitputting zullen rust, slaap en het binnenkrijgen van voldoende vocht helpen. Dit laatste kan worden ingenomen via dranken of voedingsmiddelen met een hoog watergehalte. Vooral watermeloenen, sinaasappels, komkommers of tomaten worden aanbevolen. Bovendien zijn deze voedingsmiddelen rijk aan vitaminen en zo ondersteunen immuunsysteem Zodra de eerste tekenen van uitputting verschijnen, moet rust worden genomen. Gewoonlijk werk of fysieke inspanning moet worden beperkt en tot het absolute minimum worden beperkt. Noodzakelijke activiteiten moeten worden uitgevoerd met voldoende pauzes. De getroffen persoon moet ervoor zorgen dat hij of zij niet alleen is en hulp bij de hand heeft. Als het gangwerk onvast is of als duizeligheid optreedt, is uiterste voorzichtigheid en een langzame aanpak vereist. Als de hulp van anderen niet voldoende kan worden geboden, moet de getroffen persoon ervoor zorgen dat hij / zij zichzelf vastzet tijdens het verplaatsen. Dit kan gedaan worden met AIDS of door vast te houden aan voorwerpen en muren. Door deze maatregelen te nemen, verkleint hij of zij het risico op ongevallen en vallen als een flauwvallen dreigt. De patiënt dient af te zien van het gebruik van het openbaar vervoer. Vermijd ook direct zonlicht. Indien mogelijk een koud bad of douche kan worden genomen. Kamers met airconditioning of ventilatoren zijn handig om buitentemperaturen te verlagen of windbeweging te creëren.
