Introductie
Een koud bad is een bad dat is ontworpen om de symptomen van verkoudheid te beheersen en te verlichten. Het is vooral effectief als u aan het begin van de kou een koud bad neemt. Op deze manier kunnen symptomen worden gestopt voordat ze zelfs maar beginnen. Koude baden kunnen een puur bad in water zijn, maar het toevoegen van etherische oliën is ook mogelijk. Deze zouden een extra slijmoplossend en ontstekingsremmend effect hebben en zo de functie van het koude bad versterken.
Wanneer is een koud bad zinvol?
Een koud bad moet worden gebruikt, vooral als de kou net begint. Een kietelen neus- of een krassende keel kunnen de eerste tekenen zijn. Het koude bad kan ook effectief zijn hoofdpijn en koude voeten.
De warmte van het bad versterkt de afweer van het lichaam en ondersteunt zo de immuunsysteem in zijn strijd tegen mogelijke ziekteverwekkers. De toegevoegde etherische oliën kunnen op hun beurt ook hun werking tegen de kiemen. Ze verlichten ook de beginnende symptomen.
Door bijvoorbeeld bij te dragen aan de slijmoplossing, ontnemen de etherische oliën de ziekteverwekkers hun voedingsbodem en kunnen zo de verkoudheid. Het warme koude bad kan het lichaam kunstmatig maken koorts voor een korte tijd, terwijl de lichaamstemperatuur door het bad stijgt. Dit doodt gedeeltelijk bacteriën en virussen zodat ze het lichaam niet langer kunnen schaden.
Degenen die al echt verkouden zijn, kunnen ook gebruik maken van deelbaden. Deze zijn meestal beperkt tot een of twee delen van het lichaam, zoals beide armen, en worden vaker gebruikt ontspanning. Vanwege het kleine oppervlak van het aangetaste lichaam hebben ze echter niet zo'n grote invloed op de cardiovasculair systeem en kan daarom niet alleen in de vroege stadia van de kou worden ingenomen.
Wanneer mag men geen koud bad nemen?
Een koud bad mag niet worden gebruikt voor ernstige verkoudheidsverschijnselen. Fever is een duidelijk teken dat het bad het lichaam te zwaar zou belasten. Je moet ook voorzichtig zijn met het koude bad als je verkouden bent of hoesten.
A griep met pijnlijke ledematen is ook een situatie waarin men geen koud bad moet nemen. Vooral verkoudheden en de griep verzwakken de bloedsomloop. Het warme koude bad zou echter echt het moeten krijgen bloed circulatie op gang.
Dit is nogal contraproductief voor een toch al verzwakte bloedsomloop en verhoogt het gevoel van ziekte verder. Kortom, zelfs mensen met een zwakke hart- mag geen koude baden nemen. Open wonden, vooral als ze slecht genezen door een vaatziekte of suikerziekte (diabetes), zijn ook een contra-indicatie voor koude baden.
Evenzo mag geen koud bad worden genomen in het geval van veneuze insufficiëntie en spataderen. Sommige mensen zijn ook allergisch voor bepaalde etherische oliën. In de regel kan nog steeds een koud bad worden genomen, maar de gebruikte etherische olie moet zorgvuldig worden gekozen of moet volledig worden vermeden.
