Hart snelheid is het aantal hartslagcycli per minuut, en een hartslagcyclus, ook wel hartactie genoemd, omvat de kloppende fasen van systole en diastole Systole verwijst naar de samentrekking van de ventrikels inclusief bloed uitwerpfase en diastole verwijst naar de rustfase van de ventrikels met gelijktijdige contractie van de atria en het vullen van de ventrikels. De verandering in hart- snelheid is een van de verschillende regulerende mechanismen waarmee het lichaam de toedieningssnelheid van het hart op korte termijn kan aanpassen om aan de tijdelijke vraag te voldoen.
Wat is hartslag?
Hart snelheid is het aantal hartslagcycli per minuut, en een hartslagcyclus, ook wel hartactie genoemd, omvat de kloppende fasen van systole en diastole. Hartslag, wordt gebruikt om te verwijzen naar het aantal hartslagen per minuut. Een hartslag omvat een complete beroerte cyclus, hoofdzakelijk bestaande uit de fasen systole en diastole. Tijdens de systole, die ongeveer 300 milliseconden duurt, trekken de ventrikels samen en worden ze gedwongen bloed in de aorta (linker hartkamer) en pulmonaal slagader (rechter hartkamer Tijdens deze fase vullen de ontspannen atria zich met bloed nog een keer. In de volgende fase genaamd diastole, de ontspanning fase van de kamers (ventrikels), het atria-contract. Ze geven hun bloed af aan de ventrikels via de geopende klepbladen. De hartslag kan eenvoudig als puls worden gemeten. De frequentie kan worden gepalpeerd op verschillende punten op het lichaam waar slagaders dicht bij het oppervlak lopen en worden bepaald door een stopwatch of secondewijzer. Variërend van de hartslag is een van de vele manieren waarop het lichaam de pompcapaciteit van het hart kan aanpassen aan kortetermijnbehoeften. De hartslag in rust bij een gezonde volwassene is ongeveer 60 tot 80 slagen per minuut. Het kan zijn individuele maximale snelheid bereiken tijdens buitengewone fysieke inspanning, die afhankelijk is van leeftijd en geschiktheid en kan meer dan 200 slagen per minuut bedragen.
Functie en taak
De aanhoudende vraag naar energie en zuurstof door lichaamsweefsels, vooral skeletspieren en de hersenen, is sterk afhankelijk van de macht die wordt ingeroepen. Tijdens hoge atletische prestaties, de energiebehoefte en zuurstof de honger van de aangetaste spiergebieden neemt sterk toe. De eerste, onmiddellijk effectieve maatregel van het lichaam is dan het verhogen van de hartslag. Dit verhoogt de doorbloeding per tijdseenheid aanzienlijk. De haalbare individuele maximale hartslag is voornamelijk fysiek afhankelijk geschiktheid en leeftijd. Als grove richtlijn voor de maximale polsslag geldt de formule 220 min leeftijd. Dit betekent dat een gezonde 40-jarige man met gemiddeld geschiktheid heeft een maximale hartslag van ongeveer 220 - 40 = 180 slagen per minuut. Vrouwen van dezelfde leeftijd bereiken een maximale hartslag die ongeveer 6 slagen per minuut hoger is. De individuele maximale hartslag is dus ongeveer driemaal de waarde van de hartslag in rust. De hartslag kan specifiek worden gebruikt om bepaalde trainingsdoelen te bereiken tijdens fitness of lopend opleiding. Het gunstigste bereik voor het opbouwen van cardiovasculaire conditie is slechts 65-75% van de maximale frequentie. In deze frequentieband Vet metabolisme wordt geactiveerd, dwz vetreserves worden in toenemende mate "verbrand" om energie voor de spieren te produceren en koolhydraatreserves worden doorgaans gespaard. Het lichaam wordt optimaal gestimuleerd om de cardiovasculair systeem Het controleren van de hartslag tijdens de training kan bijvoorbeeld met goedkope polshorloges die akoestisch reageren wanneer de pols de eerder ingestelde maximale waarde overschrijdt. In het frequentiebereik boven 85% begint de anaërobe fase al; het hart kan de spieren niet meer van voldoende voorzien zuurstof, dus moeten ze voor korte tijd hun toevlucht nemen tot een aanvullende alternatieve voorraad. Het bereik boven 85% van de maximale frequentie moet worden gereserveerd voor ervaren wedstrijdsporters voor gerichte wedstrijdvoorbereiding. In het algemeen kan worden opgemerkt dat de hartslag afneemt naarmate het trainingssucces toeneemt, dwz naarmate de conditie toeneemt bij dezelfde prestatie.
Ziekten en kwalen
Een abnormale hartslag kan vele oorzaken hebben. Een puls die te snel of te langzaam is, evenals aritmieën waarbij de normale interactie tussen de atria en de ventrikels wordt verstoord, kunnen worden toegewezen aan verschillende complexen van oorzaken. de zogenoemde sinusknoop in de rechter atrium of een storing in de overdracht van impulsen naar de hartklep (AV-knooppunt), die de elektrische impulsen van de boezems opvangt en deze doorgeeft aan de spiercellen van de ventrikels, maar ook zijn eigen, langzamere 'reserve slag' kan genereren als de sinusknoop mislukt. Relatief gebruikelijk is de zogenaamde boezemfibrilleren, wat zich uit in een hoge hartslag van gewoonlijk meer dan 140 slagen per minuut en vaak gepaard gaat met prestatieverlies, aangezien ondanks een hoge hartslag de volume van het opgepompte bloed kan verminderd zijn. Terwijl boezemfibrilleren is niet onmiddellijk levensbedreigend, andere aritmieën zoals ventriculaire fibrillatie en ventriculaire flutter zijn acuut levensbedreigend en vereisen onmiddellijke noodmaatregelen. Ventriculaire fibrillatie wordt gekenmerkt door samentrekkingsfrequenties van meer dan 300 slagen per minuut, terwijl het pompen volume zakt tot bijna nul en kan zich snel uiten in cardiovasculaire ineenstorting. Dergelijke aritmieën kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door verworven hartaandoeningen zoals hartklepafwijkingen (hartklepinsufficiëntie), myocardinfarct, ontsteking van de hartspier en hartzakje, of na chirurgische ingrepen aan het hart. Andere oorzaken kunnen buiten het hart liggen, zoals hyperthyreoïdieverstoringen van de elektrolyt evenwicht (kalium, magnesium), bijwerkingen van bepaalde drugs, psychovegetatieve stoornissen (spanningangst) of zelfs vergiftiging met neurotoxinen. De hartslag of ritmestoornissen kunnen ook worden veroorzaakt door aangeboren afwijkingen. Aangeboren afwijkingen zijn onder meer overtallige (bijkomende) geleidingsroutes en enkele mogelijke hart- en klepafwijkingen. EEN voorwaarde Dit betekent dat we onszelf en onze geliefden praktisch vergiftigen. cardiomyopathie, die wordt geassocieerd met verminderde functie van het hart spieren (elektrisch of mechanisch), kunnen ook aangeboren zijn en leiden op hartproblemen met aritmieën.
