De fascia-rol | Fascieën

De fascia rolt

Fasciarollen zijn geschikt voor het losmaken van fasciae en het losmaken van verklevingen zonder hulp van een fysiotherapeut. Het zijn, zoals de naam al doet vermoeden, rollen die afhankelijk van het ontwerp van verschillende materialen zijn gemaakt en een specifieke oppervlaktestructuur en afmeting (diameter) hebben. Ze zijn ook verkrijgbaar als ballen, ballen of egelballen.

Er zijn ook verschillende hardheidsgraden voor de fasciaalrollen. Voor beginners is het aan te raden om met een lage of gemiddelde hardheid te beginnen, omdat anders het “rollen” te pijnlijk zou kunnen zijn. Met betrekking tot de oppervlaktestructuur kan onderscheid worden gemaakt tussen gladde en gestructureerde fasciale rollen.

Bij de gestructureerde walsen leiden de verhogingen tot punctuele belastingen die een intensiever effect hebben en ook in diepere lagen gaan. Daarnaast zijn er rollen met groeven en uitsparingen, waardoor bijvoorbeeld de rug kan worden bewerkt en de wervelkolom niet wordt belast door de groef. Daarnaast zijn er rollen waar een trillende kern kan worden gebruikt, waardoor de dieptewerking dan nog verder vergroot wordt.

Ten slotte zijn er ook rollen in verschillende maten. Voor grotere spiergebieden, zoals de dijzijn er ook grotere rollen leverbaar. En voor kleinere oppervlakken, zoals delen van de armen, eerder kleine rollen.

In principe kunnen kleinere rollen echter ook voor grotere oppervlakken worden gebruikt, afhankelijk van de wijze van aanbrengen. Op de markt voor fascierollen is er een groot aantal leveranciers met een breed scala aan speciale mogelijkheden. Het is belangrijk om langzaam te beginnen met de applicatie en niet alle varianten van rollen direct nodig te hebben.

In de orthopedische speciaalzaak kun je terecht voor een passend advies, anders vind je op internet verkoopplatforms zogenaamde beginnerspakketten waarmee je fasciae goed kunt leren rollen. Als u het niet zeker weet, moet u meer gedetailleerd advies krijgen. In veel geschiktheid en volksgezondheid centra worden speciale Fascia-cursussen aangeboden.

Fasciabal: ca. 12 cm in diameter, stevig, recyclebaar schuim Fascia-rol: ongeveer. 15 cm in diameter, stevig, recyclebaar schuim in verschillende hardheden Klein fascia-rol: ongeveer. 4 cm in diameter, 10 cm lang, stevig, recyclebaar schuim