Aanpassing van bestaande onderliggende ziekten tot een optimaal niveau
Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid afslankprogramma.
Normaal alcohol consumptie stijgt HDLcholesterol maar ook triglyceriden en VLDL; om deze redenen moet het alcoholgebruik worden beperkt (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag)
Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
Bij hypercholesterolemie, wanneer het beoogde LDL-cholesterol (LDL-C) -niveau niet voldoende kan worden verlaagd met een dieet en maximale farmacotherapie die gedurende 12 maanden is gedocumenteerd
Met geïsoleerde Lp (a) -verhoging> 60 mg / dl (dwz met normale LDL-C) maar progressieve cardiovasculaire ziekte (klinisch gedocumenteerd en door middel van beeldvorming)
Regelmatige controles
Regelmatige medische controles
Voedingsgeneeskunde
Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Naleving van de volgende specifieke voedingsaanbevelingen:
Verminder inname van verzadigd vetzuren, cholesterol en trans vetzuren (zit in gebak, ontbijtgranen met toegevoegd vet, frites, droge soepen, kant-en-klaarmaaltijden, zoetwaren, snacks). In plaats van verzadigd dier vetzuren verhoogde opname van plantaardige enkelvoudig onverzadigde of meervoudig onverzadigde vetzuren.
Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren zuren) zoals zalm, haring, makreel.
Plantenstanol en plantensterolesters - voornamelijk verkrijgbaar in smeerbare vetten - lager LDLcholesterol niveaus met circa 10-15%.
Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
Frequentie: minimaal 150 min / week matige (30 min op 5 dagen / week) of 75 min / week krachtige aerobe training (15 min op 5 dagen / week), of een combinatie daarvan