Kwarkkompressen, soepen, thee - dit zijn allemaal populaire huismiddeltjes voor de verkoudheid Irriterend hoesten en de overdracht van ziekteverwekkers zijn ook onderwerpen die vaak ter sprake komen in verband met a koud In het volgende gedeelte van ons ABC van de verkoudheid (Q tot U), we leggen uit waar u op moet letten bij deze onderwerpen.
Q - Wrongel comprimeren
Wie het oude huisrecept van oma met een glimlach afwijst, vergist zich: er worden ook kwarkkompressen in gebruikt therapie centra voor gewrichtsklachten en reumatiek En wat veel huisartsen ook bevestigen, is dat quark een ontstekingsremmend, decongestivum heeft, pijn-verlichtend en verkoelend effect. Kwarkkompressen verminderen ook koorts en zijn volledig vrij van bijwerkingen en contra-indicaties. In de context van een koud, kwarkkompressen worden vaak gebruikt voor zere keel of te verlagen koorts Kwarkkompressen kunnen eenvoudig worden aangebracht met de volgende instructies:
- De wrongel mag niet rechtstreeks uit de koelkast komen.
- Spreid een doek uit vinger-dik met wrongel en plaats de wrongelzijde op het aangetaste gebied.
- Een tweede doek wordt eroverheen gewikkeld en als een pakket in de zijkanten gevouwen.
- Laat nu de wrongel staan totdat deze droog is.
Hoe sterker de ontsteking is, hoe sneller de wrongelwikkel warm is. Afhankelijk van de behoefte kunnen dan twee tot drie aanvragen achter elkaar worden gevolgd.
R - irriterende hoest
Irriterend hoesten is niet-productief, dat wil zeggen droog, en in tegenstelling tot productief, dat wil zeggen slijmhoest, treedt meestal op aan het begin van een koud Dienovereenkomstig gaat de fase gepaard met een chesty hoesten duurt slechts een relatief korte tijd, ongeveer één tot drie dagen. Meestal moet de getroffen persoon constant zijn keel schrapen en is hij hees. Hete thee en zuigtabletten enige verlichting bieden. Kruidengeneesmiddelen zoals IJslands mos, eucalyptus olie, tijm olie, anijs olie of kamfer bovendien beteugelen de irriterende hoest. Als u veel vocht drinkt, wordt het gemakkelijker om op te slokken, en er moet altijd voor worden gezorgd dat de lucht in de kamer voldoende vochtig is. Als de hoest echter langer dan drie weken aanhoudt, moet een medisch onderzoek worden uitgevoerd. Prikkelbare hoest kan ook een teken zijn van long ziekte of hebben astma en allergieën voor de oorzaak, omdat stofdeeltjes of dergelijke leiden naar de reflex hoesten.
S - Soepen
Een warme soep verwarmt in de koude dagen van binnenuit en heeft een decongestivum effect op de slijmvliezen. De klassieker bij uitstek voor verkoudheid en griep is de verkwikkende kippensoep. In Amerika staat kippensoep zelfs bekend als Joods penicilline De oude Egyptenaren en Perzen wisten ook van de genezende eigenschappen van kippensoep. Wetenschappers onderzoeken nu het effect van kippensoep op wit bloed cellen, omdat wordt aangenomen dat ze een ontstekingsremmend effect hebben. Een soepkip met een ui, een peterselie root, een selderij stok, drie laurierblaadjes, een theelepel zwarte peperkorrels en tijm tovert een heerlijke krachtbouillon tevoorschijn. Daarnaast ingrediënten zoals gember en chili doen het vooral goed in de soep, omdat ze de genezende werking versterken. Een exotische en lekkere variant is bijvoorbeeld de Indonesische Basco-soep. Voor sommige variëteiten zorgt ook voor een versterkende runderbouillon.
T - thee
Die thee helpt mee griep infecties kennen we niet alleen sinds de uitvinding van verkoudheid theesoorten Verschillende soorten thee kunnen specifiek worden gebruikt voor verschillende klachten:
- Salie thee heeft een ontstekingsremmende werking en helpt tegen hoest en zere keel.
- Pepermunt thee wist het bovendeel luchtwegen.
- Kamille thee doet hetzelfde, bovendien heeft het een krampstillend en antibacterieel effect.
- Tijm thee kan niet alleen gedronken worden, maar helpt ook tegen gorgelen zere keel.
- Evenzo gorgelen arnica thee heeft een positief effect op bronchitis en luchtwegaandoeningen, omdat arnica niet alleen verlicht pijn in de mond en keel, maar heeft ook een positief effect op de bloed circulatie van de slijmvliezen.
- Hoewel vergelijkbaar voor salie thee, vlier thee wordt vooral gebruikt als zweetdrijvend middel.
- Rozenbottel en aalbessenthee (hier doet het ook goed een theemengsel van beide) versterken de afweer en zorgen voor vitamine C.
- Een andere tip om verkoudheidsverschijnselen te verlichten, is de algemeen bekende volksgezondheid-bevorderend effect groene thee.
U - transmissie
Omdat verkoudheden druppelinfecties zijn, is het moeilijk om jezelf tegen infectie te beschermen. De persoon die naast ons in de bus zit niest, de kassamedewerker in de supermarkt hoest, we schudden elkaar de hand met een zakenpartner - en het kan gebeuren. Vervelend kunnen we ook vangen virussen door een deurklink aan te raken. In tegenstelling tot alle verwachtingen, is het risico op infectie relatief laag bij het kussen. Integendeel, zoenen versterkt de immuunsysteem en stimuleert zowel de circulatie en bloed stromen. Hoe eenvoudig het ook klinkt, de beste manier om uzelf tegen infectie te beschermen, is door mensen die ziek zijn te vermijden, uw handen regelmatig te wassen en contact tussen uw vingers en slijmvliezen te vermijden. Als je zelf verkouden bent, om eerlijk te zijn, moeten ze afzien van vriendelijke handdrukken, en alleen in een zakdoek niezen en hoesten (en deze onmiddellijk daarna weggooien).
