Verdere fysiotherapeutische maatregelen
Andere behandelingsopties in fysiotherapie om de tenniselleboog te ondersteunen bij het herstel zijn
- Elektrotherapie
- Echografie therapie
- Bandrecorders
- Manuele therapie
- Versterking
Elektrotherapie heeft verschillende effecten in het lichaam. Door elektroden op de huid te bevestigen, ontstaat er een stroom door het lichaam of het gedeelte tussen de systemen. Door verschillende stroomintensiteiten en soorten stroom in te stellen kunnen effecten worden bepaald die een positief effect hebben op wond genezen en verminderen pijn.
In sommige gevallen krijgt de patiënt een klein elektrisch apparaatje met opgeslagen voorinstellingen zodat hij of zij de stroom thuis kan gebruiken. Elektrotherapeutische maatregelen worden over het algemeen als prettig ervaren. Het is een passieve maatregel die alleen het genezingsproces ondersteunt en slechts een onderdeel van de behandeling mag zijn.
Ultrageluid therapie behoort ook tot de passieve aanvullende maatregelen. Vooral in de buurt van gewonden of ontstoken pezen - zoals in het geval van tennis elleboog - er zijn goede resultaten waargenomen. Ultrageluid therapie is een erg prettige maatregel.
De ultrageluid hoofd is bedekt met ultrasone gel en beweegt in langzame, gelijkmatige cirkels die over het getroffen gebied glijden. De ultrasone golven die in het apparaat worden gegenereerd, worden dus in het lichaam overgedragen. In het lichaam wordt het golfritme doorgegeven aan de cellen, die zich aanpassen en lichtjes uitzetten en samentrekken in de tijd met het ritme.
De celwand wordt meer doorlaatbaar en bevordert zo het celmetabolisme, dat optimaliseert wond genezen. Een andere prettige en verlichtende maatregel voor de tennis elleboog zijn tapingsystemen. Ze kunnen aan het einde van de sessie worden aangebracht en ontlasten de arm in het dagelijks leven.
Afhankelijk van hoe ze worden aangebracht, hebben tapes een ontspannend of activerend effect. In het geval van tennis elleboog, de ontspannende en verlichtende tape is de methode bij uitstek. Door het elastische materiaal kunnen tapes onder pre-stretching langs de aangetaste spier of spierketen.
In het beste geval een opluchting pijn vermindering wordt onmiddellijk waargenomen. Door de tape in een stretching positie, worden kleine rimpels gevormd bij het terugkeren naar de normale houding. De rimpels in de tape heffen de huid lichtjes op in golven. Hierdoor ontstaat er ruimte in het weefsel, bevordert bloed bloedsomloop en celstofwisseling en zorgt voor een aangenaam gevoel van verlichting.
De gewrichtsbeweging of -functie is niet beperkt. Tapes gaan ongeveer een week mee en zijn een goede ondersteunende maatregel voor therapie. Manuele therapie van tennis elleboog omvat bepaalde maatregelen en grepen uit het manuele behandelconcept, die de therapeut met zijn handen op de patiënt uitvoert.
Deze omvatten fasciale technieken, stretching en mobilisatie van het gewricht. In plaats van het lokaal aangetaste gebied wordt de hele spierketen behandeld.
- Fasciale technieken zijn diepe slagen met de duim langs de bindweefsel omhulsels.
Een intensieve maar effectieve maatregel. Het wordt slechts maximaal drie keer uitgevoerd met onmiddellijk zichtbare toename in bloed stroom langs de streng. Na een aanvankelijke verslechtering ontspannen de spieren zich en worden de verklevingen van het weefsel losser, met als doel de spanning op de ontstoken of overbelaste persoon te verminderen. pezen van de tennis elleboog.
- Rekken wordt pas uitgevoerd nadat de ontsteking is verdwenen, om de pezen nog meer.
De focus ligt altijd op de pijn. Strekt zich uit voor de onderarm zijn gemakkelijk alleen uit te voeren, zowel actief als passief met behulp van de andere hand.
- Gewrichtsmobilisaties, evenals beweging van de hele arm, worden door de therapeut uitgevoerd met bepaalde grepen en patronen.
In de latere kuur van tennis elleboog, staat versterking op het programma. Als de pijn en de ontsteking eenmaal zijn verdwenen, moeten de spieren in de arm zodanig worden opgebouwd en versterkt dat herhaling van overbelasting wordt voorkomen.
Om de hele spierketen aangepast aan alledaagse bewegingen te versterken, is er het zogenaamde PNF-concept, waarbij de arm eerst passief door de therapeut wordt bewogen in bepaalde driedimensionale patronen en later wordt geleid door ingestelde weerstanden. Daarnaast kunnen klassieke versterkingsoefeningen worden uitgevoerd met een Theraband of zachte ballen, die de patiënt ook gewoon thuis kan doen. Een andere mogelijkheid om een tenniselleboog te genezen zijn ontspannende massages van het overbelaste spierstelsel, de zogenaamde dwarse wrijving, die de genezing van de pezen stimuleren. Bovendien zijn warmte- en koudetoepassingen ook zeer geschikt als ondersteunende maatregelen.
