Prognose
De prognose voor tennis elleboog is in principe goed, omdat het een tijdelijke overbelasting is die normaal gesproken verdwijnt na regeneratie. De oorzaak moet echter worden weggefilterd om te voorkomen dat het getroffen gebied voortdurend wordt overbelast. Als de ontsteking chronisch wordt of het probleem zich herhaaldelijk voordoet, kan een operatie nodig zijn - hoewel dit relatief zeldzaam is. In het geval van tennis elleboogoperatie, ofwel de aangedane pees wordt verwijderd uit de botaanhechting en / of de pijn-geleidende zenuw is doorgesneden. Succes kan niet worden gegarandeerd.
Samengevat
Om te vermijden tennis elleboog of herhaling te voorkomen, moet het algemene principe worden gevolgd opwarmen voor de training en daarna strekken om spieren en pezen flexibel en voorbereid op hun lading. Bij belasting moet altijd worden gelet op een correcte en lichaamsvriendelijke uitvoering - of dat nu in de sport of op het werk is. Ook houding speelt een belangrijke rol. Overweeg ook regeneratiepauzes - uw lichaam zal u ervoor bedanken.
De onaangename overspanning en pijn syndroom van tennis elleboog kan iedereen treffen en kan verschillende oorzaken hebben. Voor een volledige regeneratie en vrijheid van pijn van de onderarm extensoren is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen en niet alleen de symptomen te behandelen. Er is een breed scala aan conservatieve behandelingsopties, waaronder fysiotherapie met special stretching oefeningen, zodat een operatie zelden nodig is. Taping tennis elleboog is in veel gevallen een andere nuttige toepassing in de fysiotherapie.
