Bij fysiotherapie / fysiotherapie is de eerste stap het bepalen van de oorzaak van de ontwikkeling van tennis elleboog. Bewegingspatronen worden gecontroleerd en mogelijke causale activiteiten en spanningen worden geïdentificeerd. Door middel van verschillende provocatietesten wordt onderzocht welke van de bovengenoemde typen aanwezig is, dus welke spier waar wordt aangedaan.
Houding en cervicale wervelkolom, evenals zenuwbanen zijn ook inbegrepen. De patiënt wordt geïnformeerd en samen worden doelen en een behandelprogramma voor fysiotherapie / fysieke gymnastiek bepaald. Voor en na de individuele sessies wordt het succes gecontroleerd met herhaalde tests.
Fysiotherapie - Rekoefeningen tenniselleboog
De eerste prioriteit moet worden gegeven aan pijn vermindering. Acuut tegen de ontsteking en pijnkan het getroffen gebied worden gekoeld. Later is er de mogelijkheid om koeling te combineren met stretching.
Hiervoor zitten patiënt en fysiotherapeut tegenover elkaar, de aangedane arm ligt op de behandelbank, zodat de hand vrij kan hangen. Nu aait de fysiotherapeut het getroffen gebied en de hele spier met een ijslolly om het af te koelen. Meteen daarna, de onderarm wordt passief gemaakt stretching positie via de hand, een paar seconden vastgehouden en de hele procedure wordt verschillende keren herhaald.
Spieren worden altijd gestrekt tegen hun functionele richting in. In het geval van de onderarm, moet worden opgemerkt dat de meeste spieren over meerdere lopen gewrichten - vingers, pols en elleboog.
- De functies van de onderarm extensoren zijn de extensie van vingers en hand, en de flexie in de elleboog.
A stretching wordt daarom veroorzaakt door beweging in de tegenovergestelde richting: buiging van hand en vingers en strekken van de elleboog. Om zichzelf passief te strekken, strekt de patiënt de arm om recht naar voren gestrekt te worden, de hand hangt naar beneden. De andere hand pakt nu de achterkant van de hand en drukt deze voorzichtig verder naar beneden in de flexie.
Aan de buitenkant van de onderarm moet een licht rekkend gevoel worden gevoeld - maar nee pijn. Houd nu de arm minimaal 30 seconden in de beschreven positie en verhoog eventueel de druk na enige tijd.
- Een andere rekoefening is om de hele arm naar binnen gedraaid naar achteren te strekken en opnieuw de hand en vingers te buigen. Ter ondersteuning kan de rug van de hand op de juiste hoogte op een tafel worden geplaatst
