Stampijn: oorzaken, behandeling en hulp

Het menselijk lichaam wordt elke dag blootgesteld aan permanente spanningen. Deze zijn enerzijds te wijten aan het milieu en anderzijds aan de mobiliteit. Als de belasting echter bovengemiddeld is en de anatomie van het individu niet voldoende is om de spanning, dit kan leiden zeven pijn of bewegingspijn.

Wat is overbelastingspijn?

Spanning pijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. De meest voorkomende oorzaak is dat de gewrichten bij overbelasting te veel tegen elkaar wrijven. Pijn bij beweging moet conceptueel worden onderscheiden van pijn bij inspanning. Hoewel vervormingspijn zich kan ontwikkelen bij toenemende belasting die boven het gemiddelde niveau ligt, kan bewegingspijn optreden bij zelfs kleine afwijkingen. Een eenduidige definitie van deze vorm van pijn is daarom moeilijk, aangezien de oorzaken talrijk kunnen zijn. In dit opzicht vindt op dit punt een afbakening van de individuele triggers ten opzichte van elkaar plaats. De essentiële overeenkomst is echter dat de spanning pijn treedt voornamelijk op wanneer de getroffen persoon zichzelf heeft overbelast door zijn prestatielast te verhogen. Dienovereenkomstig was de inspanning zo hoog dat deze afweek van de normale omstandigheden. Daarentegen kan de bewegingspijn al optreden, mits zelfs gemiddelde belastingen op het lichaam hebben uitgeoefend.

Oorzaken

Pijn bij inspanning kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. De meest voorkomende oorzaak is dat de gewrichten bij overbelasting te veel tegen elkaar wrijven. Dit kan ook gebeuren wanneer de persoon een zware last moet dragen, zodat de overbelastingspijn wordt veroorzaakt door de extra belasting in plaats van door de feitelijke motorische activiteit. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn wanneer meubels tijdens een verhuizing over meerdere verdiepingen vervoerd moeten worden. In ieder geval is het voorwaarde wordt op zijn minst begunstigd door het opheffen. De pijn is na enige tijd al merkbaar en de intensiteit kan veel groter zijn, voor zover de kraakbeen is al aangetast. Bovendien kunnen ontstekingen in de gewrichten kan het spanning pijn. Bovendien ontstaat de ziekte niet alleen door overbelasting. In plaats daarvan kunnen ook andere ziekten de oorzaak zijn van overbelastingspijn. Deze omvatten vooral stofwisselingsziekten, neurologische ziekten of tumoren op de botten​ Bovendien is een veel voorkomende oorzaak van pijn reumatiek, aangezien de gewrichten in dit klinische beeld in verhoogde mate voorbelast zijn.

Ziekten met dit symptoom

• Zenuwaandoeningen
• Carpaal tunnel syndroom
• Chondropathie
• Oculaire migraine
• Oorinfectie
• Gevoeligheid voor lawaai

• artrose
• Artritis
• reumatiek
• Jicht
• Hartspierontsteking
• Obesitas

• tendinitis
• Botkanker
• Stofwisselingsstoornis
• Arteriële occlusieve ziekte
• Zweer in het been
• ISG-syndroom

Diagnose en verloop

Stampijn komt lokaal voor in verschillende delen van het lichaam. Evenzo ervaren patiënten de intensiteit van de pijn anders. Voor de diagnostische procedure is het daarom des te belangrijker dat het beloop van de pijn door de getroffen persoon aan de arts in detail wordt beschreven. In sommige gevallen is het slechts een zogenaamde opstartpijn, die kan optreden als de gewrichten na een inspannende fase tot rust komen. Aanvankelijk is het lijden bijzonder ernstig, hoewel de symptomen afnemen naarmate de gewrichten en het spierstelsel erdoor worden bewogen. Als de symptomen aanhouden, voert de arts eerst een plaatselijk onderzoek uit. Dit is beperkt tot het gebied dat door de patiënt is beschreven. In het bijzonder zal de arts, om de onderliggende ziekten voor de verrekingspijn te diagnosticeren, regelmatig zijn toevlucht nemen tot beeldvorming of ultrageluid procedures om de gewrichten te onderzoeken en botten​ Op deze manier kan de behandelende arts bepalen of de pijn een tijdelijk symptoom is of dat er een onderliggende chronische aandoening is voorwaarde dat kan te wijten zijn aan bijkomende ziekten.

Complicaties

Pijn bij inspanning kan volledig worden geëlimineerd met goed verdragen pijnstillers, maar veel artsen doen dit niet om de veel voorkomende complicatie te voorkomen dat de patiënt denkt dat hij weer gezond is door de afwezigheid van pijn en het hervatten van het normale gewicht op het gewricht. In plaats daarvan passen ze de pijnmedicatie aan, zodat hij, hoewel hij in het dagelijks leven bijna pijnvrij is, meer pijn voelt als hij zich inspant, waardoor hij kan beoordelen hoe ver hij kan gaan met de belasting. Dit komt omdat als een blessure die nog niet volledig genezen is, te snel weer onder druk komt te staan, de kans bestaat dat de blessure verergert en deze weer in zijn oude staat kan terugkeren. Als pijnstillers zijn niet langer nodig omdat het onderliggende letsel bijna is genezen, maar er kan nog steeds pijn worden gevoeld als de belasting wordt verhoogd. Het juiste om te doen is dan om de belasting onmiddellijk te stoppen, aangezien dit een waarschuwingssignaal van het lichaam is. Juist dit soort pijn wordt echter vaak niet serieus genomen en de belasting wordt niet beëindigd, ook niet als er overbelastingspijn optreedt. Dit kan er ook voor zorgen dat het oorspronkelijke letsel weer verergert. Als u niet onmiddellijk naar de dokter gaat wanneer u merkbare overbelastingspijn ervaart, riskeert u een zeer vergelijkbare verergering van de voorwaarde​ Het letsel kan spalken, immobilisatie of zelfs een operatie nodig hebben - als dat niet gebeurt, kan dit chronische oefeningspijn veroorzaken.

Wanneer moet je naar een dokter?

Als een lichaam constant wordt blootgesteld aan spanningen die zijn anatomie niet aankan, zal onvermijdelijk stresspijn optreden. Heel vaak treedt verrekingspijn op bij gewrichten. Meestal was de belasting in het algemeen te hoog of de persoon overbelast zijn gewrichten. Een klassieke trigger voor overbelastingspijn is verhuizen. Het is niet ongebruikelijk dat patiënten hun waarde hebben overschat sterkte vooraf. Naast situaties met overmatig gebruik, stofwisselingsziekten, bottumoren, reumatiek en neurologische aandoeningen kunnen ook inspanningspijn veroorzaken. Een bijkomende complicerende factor bij inspanningspijn is dat patiënten de intensiteit van de pijn zeer subjectief waarnemen en reproduceren. Bij inspanningspijn is het aan te bevelen dat de patiënt eerst zijn of haar huisarts bezoekt. Hij kan zijn patiënt goed beoordelen. Voor verdere verduidelijking van de klachten kan hij specialisten raadplegen, zoals een orthopedist of neuroloog en eventueel een chirurg. Fysiotherapeutische toepassingen en pijntherapie hebben ook een positief effect op het verloop van de behandeling. Speciale warmte en koud behandelingen met een circulatie-versterkende werking zijn ook effectief gebleken bij stresspijn. Stresspijn kan ook de oorzaak zijn van een versleten gewricht kraakbeen​ In dat geval wordt een kraakbeen transplantatiespecialist is nodig. Acupunctuur is ook nuttig gebleken. Als onderdeel van zijn therapiemoet de patiënt ook tips krijgen om stresspijn in de toekomst te vermijden.

Behandeling en therapie

Spanningspijn is ofwel een waarschuwing dat de patiënt zijn lichaam overbelast heeft, ofwel een indicatie van een gemanifesteerde ziekte in het organisme. Als de pijn tijdelijk is, wordt deze meestal met medicijnen behandeld therapie​ Deze zijn met name bedoeld om de pijn te verlichten en de ontsteking van het lichaam. De therapie moet de getroffen persoon in staat stellen zijn gewrichten en spieren op natuurlijke wijze te bewegen, zodat ze kunnen ontspannen. Als de arts daarentegen chronische inspanningspijn constateert, wordt regelmatig een multimodale behandeling gestart. Dit is iets speciaals pijntherapie dat wordt beheerd door tablets or infusies​ Vanwege de medische vooruitgang zijn de kansen op succes zelfs in chronische individuele gevallen redelijk goed. Bovendien is het in beide gevallen zinvol om te combineren pijntherapie Met fysiotherapie​ De fysiotherapeut gebruikt speciale technieken om de gewrichten en spieren te bewegen. Dit traint het bewegingsapparaat. In ernstige gevallen, bijvoorbeeld als de pijn door overbelasting het gevolg is van slijtage van het gewrichtskraakbeen, zal een specialist een kraakbeentransplantatie uitvoeren om de kraakbeencellen te vervangen. Welke therapie uiteindelijk wordt gestart, hangt ook af van waar de pijn zich bevindt. Als het lijden is veroorzaakt door een andere ziekte, geïllustreerd door een bot breuk of een verdraaiing van het gewrichtsapparaat, speciaal acupunctuur therapieën of kunstmatige gewrichten zijn effectief gebleken. In aanvulling op acupunctuurkunnen speciale massages ook helpen om pijn te verminderen. Dit geldt ook voor behandeling met warmte en koud, zoals dit bevordert bloed circulatie in het lichaam.

Vooruitzichten en prognose

In veel gevallen verdwijnen de spanningspijnen vanzelf weer als het slechts tijdelijke pijnen zijn. Ze worden veroorzaakt door een kortstondige hoge belasting en verdwijnen ook weer als deze belasting niet meer plaatsvindt. De overbelastingspijn kan echter ook optreden als gevolg van lang en zwaar werk. Meestal kunnen de gewrichten en spieren worden behandeld fysiotherapie​ In ieder geval mag de patiënt de aangetaste lichaamsdelen niet meer zwaar belasten en moet hij het rustig aan doen. In de meeste gevallen resulteert dit in een positief verloop van de ziekte, wat niet het geval is leiden op eventuele verdere complicaties. Slechts zelden zijn chirurgische ingrepen nodig om de overbelastingspijn te behandelen. Zonder behandeling zal de vervormingspijn meestal niet verdwijnen. Spieren en gewrichten kunnen ernstig worden beschadigd, wat kan leiden tot ontsteking en andere complicaties. Spanningspijn kan ook psychische problemen veroorzaken. Vaak voelt de patiënt zich moe, ziek en overwerkt. Fysiotherapie is in veel gevallen succesvol en helpt de patiënt bij het bestrijden van overbelastingspijn. Het is echter mogelijk dat er geen zware activiteit meer wordt uitgevoerd als de overbelastingspijn hevig is, waardoor de werkplek mogelijk niet kan worden bezocht.

het voorkomen

De beste profylaxe tegen inspanningspijn is om het lichaam niet te overbelasten of een verkeerde houding aan te nemen. In dit opzicht kan de ziekte idealiter worden voorkomen door zowel regelmatig te bewegen als te sporten. Dit bevordert bloed circulatie, wat uiteindelijk het lichaam versterkt. Op deze manier kunnen gebruikssporen van meet af aan worden verminderd. Bovendien wordt, met name door sportieve activiteiten, de spieren zachtjes opgebouwd, waardoor stresspijn minder vaak kan optreden.

Wat u zelf kunt doen

Bij stresspijn is het meestal niet nodig om naar een dokter te gaan. Deze pijn doet zich voornamelijk voor wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan constante stress en geen gelegenheid heeft om te rusten. Gewrichten, spieren en botten kan dan pijnlijk worden. Als het lichaam kan rusten, verdwijnt de vervormingspijn meestal na slechts een paar dagen en komt deze niet meer terug. Als het lichaam echter niet kan rusten, kan de spanningspijn ook omslaan ontsteking en andere problemen die uiteindelijk door een arts moeten worden behandeld. Om de overbelastingspijn te voorkomen, mag zwaar werk niet vaak of alleen worden gedaan. De pijn zelf kan worden geëlimineerd met behulp van zalven en verband. Pijnstillers moet worden vermeden, omdat ze de maag relatief ernstig. Als de overbelastingspijn ondraaglijk is, moet in ieder geval een arts worden geraadpleegd. Als de overbelastingspijn ontstaat door werk, kan de arts de werknemer ook arbeidsongeschikt verklaren om de overbelastingspijn te verhelpen. Er vindt meestal geen chirurgische ingreep plaats. Fysiotherapie or pijnbeheersing helpt vaak. Complicaties treden alleen op als de overbelastingspijn niet op tijd wordt behandeld. Dit is waar secundaire schade en verder letsel kan optreden.