Men spreekt van hongerige honger wanneer de getroffen persoon plotseling een sterke honger ontwikkelt en alles wat hij kan vinden in zichzelf stopt. Dit leidt op de lange termijn tot aanzienlijke gewichtsproblemen.
Wat is een vraatzuchtige honger?
Tijdens een craving-aanval is er een verhoogde inname van ongezond voedsel dat veel bevat suiker Hunkeren beschrijft een toestand waarin patiënten zonder onderscheid alles eten wat ze kunnen vinden - zelfs als een voedingsmiddel dat meestal niet doet smaak erg goed voor hen. Daarna zijn ze volledig verzadigd, kunnen ze zich misselijk voelen en af en toe braken ze gewillig of onvrijwillig. Hunkeren komt ongeveer even vaak voor als een eenmalig iets of keer op keer af en toe. Het belangrijkste is dat de vraatzuchtige eetlust niet is voor de noodzakelijke inname van voedsel; de lijder probeert een onvervulde behoefte te bevredigen die echter niets met honger te maken heeft, maar veel meer met de psyche te maken heeft. Tijdens een craving-aanval is er een verhoogde inname van ongezond voedsel dat veel bevat suiker.
Oorzaken
Er zijn 3 oorzaken van onbedwingbare trek: fysieke behoeften, de psyche en de combinatie van beide. Lichamelijke verlangens treden op als er sprake is hypoglycemie of een onderliggende voorwaarde zoals suikerziekte mellitus. Zwangere vrouwen eten ook ongebruikelijke dingen of gewoon een ongebruikelijke hoeveelheid - maar de oorzaak van hun hongerige eetlust is de hormonale onrust in de eerste maanden van zwangerschap Op psychologisch gebied, eetstoornissen zoals boulimia or anorexia een rol spelen, en zwaarlijvigheid patiënten lijden ook aan episodisch hongerige honger. Spanning en negatieve gevoelens zijn de directe triggers, omdat het ongezonde voedsel vrijkomt serotonine en men is weer even gelukkig. De gemengde vorm bevat componenten van beide werelden en komt vaker voor tijdens psychologische spanning, maar dan vergezeld van hypoglycemie, waardoor het lichaam wordt gedwongen om te absorberen suiker - en op een zodanige manier dat het snel kan worden gemetaboliseerd.
Ziekten met dit symptoom
- Diabetes mellitus
- Obesitas
- Alcoholvergiftiging
- Leverziekte
- Boulimia
- Wormziekten
- Hyperthyreoïdie
- Stofwisselingsstoornis
- Eetbuien
Diagnose
Het onbedwingbare trek kan door de arts worden herkend aan het feit dat de patiënt handelt zonder echte controle over zijn gedrag. De medische geschiedenis is al voldoende om te erkennen dat de getroffen persoon lijdt aan afleveringen van hongerige honger en dat dit niet voor het pure onderhoud van de lichaamssubstantie is. Aanvallen van vraatzuchtige honger vinden plaats buiten de reguliere maaltijden en patiënten lijden vaak psychisch aan het feit dat ze zich hebben laten meeslepen. De exacte diagnose wordt gesteld door lichamelijke onderzoeken zoals bloed bemonstering en, indien nodig, door te praten met een psycholoog. Vaak moet in het geval van onbedwingbare trek een uitgebreidere diagnose worden gesteld en de onderliggende ziekte worden bepaald. Wanneer zwangere vrouwen echter last hebben van onbedwingbare trek, is er geen aparte diagnose nodig, de oorzaken zijn duidelijk en het is niet problematisch.
Complicaties
Hunkeren komt af en toe voor, zelfs bij gezonde mensen. Tenzij het permanent wordt voorwaarde, Het is geen probleem. Onbedwingbare trek kan echter ook wijzen op ernstigere lichamelijke en psychische problemen. In eerste instantie kan vraatzuchtige eetlust worden veroorzaakt door een aantal organische aandoeningen, maar wordt vaak niet als symptoom herkend en daarom niet serieus genomen. Metabole stoornissen zijn een bijzondere mogelijkheid, maar hormonale problemen zijn ook denkbaar. Omdat veel mensen af en toe een hongerige eetlust kennen als een teken van spanning, denken ze in deze gevallen niet dat er een bezoek aan de dokter nodig is. Deze gedachte is eigenlijk niet helemaal verkeerd, want minstens zo vaak schuilt er ook een mentaal probleem achter frequente hongerige eetlust, die niet onmiddellijk wordt herkend. Er kan niet alleen ongezonde stress achter zitten, het kan net zo goed zijn Depressie of eetstoornis Vooral in het geval van vraatzuchtige eetlust om psychologische redenen, geven getroffenen ook niet graag aan zichzelf toe dat ze een probleem hebben, en daarom kan onbehandelde vraatzuchtige eetlust hen geleidelijk te zwaar zwaarlijvig. Obesitas, op zijn beurt, is een zeer gevaarlijk voorwaarde, omdat zwaarlijvigheid kan leiden aan secundaire ziekten zoals hormonale onevenwichtigheden, een verhoogd risico op bepaalde soorten kanker of hart- en vaatziekten. Herhaalde onbedwingbare trek die gedurende een lange periode aanhoudt, moet daarom altijd aan een arts worden voorgelegd.
Wanneer moet je naar een dokter?
Het hunkeren naar honger moet zeker niet worden verward met de gebruikelijke ernstige honger. Mensen met een vraatzuchtige honger reageren erop met ronduit ongecontroleerd eten. Dit betekent niet dat er meer voedsel moet worden ingenomen, zoals normaal is, bijvoorbeeld na lang wachten op eten of na lichamelijke inspanning. Als onbedwingbare trek niet een eenmalige episode is, maar regelmatig voorkomt, moet medische opheldering worden gezocht. Anders zullen er enorme gewichtsproblemen ontstaan. Bovendien is er een risico op andere secundaire ziekten - bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en zelfs kanker Het optreden van vraatzuchtige eetlust kan zowel fysieke als psychologische oorzaken hebben, maar ook beide in combinatie. Het eerste aanspreekpunt voor eetlust is de huisarts. Afhankelijk van de fysieke oorzaak van de onbedwingbare trek, kan hij deze mogelijk zelf behandelen of de patiënt doorverwijzen naar een internist. Stofwisselingsstoornissen zoals bijvoorbeeld suikerziekte mellitus kan een hongerige honger veroorzaken in het geval van lichamelijk hypoglycemie Vaak is hongerige eetlust ook psychologisch en hoort het thuis bij de behandeling van een psycholoog of psychotherapeut. De typische sleutelwoorden voor de oorzaak van psychologisch opgewekte onbedwingbare trek zijn anorexia, boulimia, eetaanvallen, stress en Depressie.
Behandeling en therapie
Lichamelijk opgewekte onbedwingbare trek kan worden behandeld door het onderliggende probleem weg te nemen. Obesitas patiënten krijgen bijvoorbeeld liposuctie, maag reductie of een vergelijkbare chirurgische methode om sneller succes te bewerkstelligen en het lichaam te ontlasten. Medicijnen die al zijn toegediend, moeten mogelijk worden bijgesteld om onbedwingbare trek in de toekomst te voorkomen. Behandeling is moeilijker in geval van psychische oorzaken of geestesziekte, zoals boulimia of eetaanvallen. De getroffenen zien vaak niet eens dat ze ziek zijn, en moeten eerst tot dit besef komen voordat de psychiater kan alles doen. Dit vereist ziekenhuisopname om te voorkomen dat de patiënt mogelijk overlijdt. Eenvoudigere psychologische oorzaken worden geëlimineerd door betere copingstrategieën voor te stellen dan onbedwingbare trek, zoals meditatie, sport of een hobby die leuk en ontspannend is. In de gemengde vorm worden de respectievelijke problemen individueel behandeld, zodat er een einde komt aan de craving-aanvallen.
Vooruitzichten en prognose
Hunkeren komt in de vorm van een hunkering naar voedsel of heeft betrekking op een enkele of enkele specifieke voedingsmiddelen of smaken gedurende een langere periode. Als de hunkering het gevolg is van een tekort aan voedingsstoffen, zal de hunkering nog een tijdje aanhouden, zelfs na veranderingen in het voedingspatroon of suppletie. Als het tekort geleidelijk afneemt, zullen de onbedwingbare trek ook verbeteren. Als het aan de andere kant hormonale of drugsgerelateerde oorzaken heeft, zal het hunkeren naar terugkeren zolang de aandoening aanhoudt of het activerende medicijn wordt ingenomen. Het wordt zelfs nog permanenter als het psychologische oorzaken heeft, zoals een eetstoornis In deze gevallen kan het onbedwingbare trek alleen onder controle worden gehouden door psychotherapeutische behandeling en kan het gedurende het hele leven terugkeren, zoals in het geval van eetbuistoornis De individuele hunkeringaanval, wanneer deze optreedt, heeft meestal betrekking op bepaalde voedingsmiddelen of smaken en kan, althans op korte termijn, worden bevredigd door het eten van het voedsel in kwestie. Aangezien een gezond gevoel van eetlust echter niet langer aanwezig is in het geval van vraatzuchtige honger, heeft de getroffen persoon niet langer een idee van hoeveel ze eten en wanneer ze vol zijn. Dit kan leiden tot zwaarlijvigheid op de lange termijn als de levensstijl wordt gekenmerkt door weinig lichaamsbeweging en de onbedwingbare trek niet sporadisch is.
het voorkomen
Hunkeren kan worden voorkomen door te kalmeren en jezelf op andere manieren gelukkig te maken als je door mentale stress gaat. Praten, sporten, trainen of andere coping-strategieën geven veel meer voldoening dan hunkeren - dat zul je zelf snel merken. Eetstoornissen kunnen worden voorkomen door heel bewust te eten en liever atletisch en slank te worden in plaats van uitgehongerd en mager. De schoonheidsidealen in de media komen niet overeen met de werkelijkheid; je moet jezelf en vooral jongeren hiervan keer op keer bewust maken.
Je kan het zelf doen
Diverse huismiddeltjes en maatregelen hulp bij onbedwingbare trek. Een simpele truc is bijvoorbeeld om er een glaasje van te drinken water voor elke maaltijd en tijdens acute onbedwingbare trek om de maag Een banaan, glucose en ander voedsel met een hoge energie dichtheid verminderen ook honger snel en effectief. Kauwen gedroogd salie bladeren verlicht ook het hunkeren naar. Een kopje maat thee ontspant de maag en kan zo de onbedwingbare trek helpen verminderen. Bovendien moet voedsel dat rijk is aan glutamaten worden vermeden. Het begin van honger kan ook worden verlicht door rauwe groenten, zuurkool of magere kwark te eten. Aanvallen op snoep kunnen worden verlicht door tanden te poetsen, terwijl het verlangen naar zoute voedingsmiddelen kan worden verminderd door gekruide paprika's, komkommers of wortels te eten. Acuut, een glas water met een scheutje Maggi helpt ook tegen onbedwingbare trek. Naast dieet maatregelen, acupressuur kan vaak onbedwingbare trek verminderen; effectieve punten zijn onder meer die direct op het jukbeen onder het oog of op de groef tussen de neus- en hoger lip. Als deze huismiddeltjes en zelf-maatregelen geen merkbaar effect vertonen, moeten de oorzaken van de onbedwingbare trek eerst worden gevonden en geëlimineerd.
