Rugpijn: triggers, therapie, oefeningen

Kort overzicht

  • abstract: beschavingsziekte, bijna iedereen wordt minstens één keer in zijn leven getroffen, vooral door rugpijn in de onderrug, vrouwen vaker, classificatie onder andere volgens lokalisatie (boven-, midden- of onderrug), duur (acuut, subacuut en chronische rugpijn) en de oorzaak (specifieke en niet-specifieke rugpijn).
  • Behandeling: Bij specifieke rugpijn behandeling van de oorzaak. Bij aspecifieke rugpijn onder andere correct buigen en tillen, bewegen en rugvriendelijke sporten, rugschool, rugvriendelijke werkplek, ontspanningstechnieken, warmtebehandeling, geneeskrachtige planten, eventueel medicijnen en alternatieve geneeswijzen.
  • Wanneer moet u een arts raadplegen? Als rugpijn ongebruikelijk optreedt, aanhoudt en/of erger wordt, is een bezoek aan de arts raadzaam.

Wat is rugpijn?

Rugpijn is een aandoening met vele facetten en heeft verschillende namen, zoals tillen, lage rugpijn, lumbago, stijve rug of simpelweg ‘het in de rug hebben’. Soms drukt het in de rug, soms trekt het in de nek. Soms verplaatst de rugpijn zich naar de zijkant van de rug, armen of benen. De klachten zijn aanhoudend of komen slechts af en toe voor.

Rugpijn is een beschavingsziekte; bijna iedereen wordt minstens één keer in het leven getroffen, vooral door lage rugpijn. Meestal ook niet maar één keer. Vrouwen in alle leeftijdsgroepen hebben ook vaker last van rugpijn dan mannen – een fenomeen dat ook bij andere soorten pijn zichtbaar is.

Artsen classificeren rugpijn op basis van verschillende factoren, waaronder:

  • Duur: Hoe lang duurt de rugpijn? Acuut: maximaal zes weken. Subacuut: Tussen zes en maximaal twaalf weken. Chronisch: Langer dan drie maanden. Terugkerend: Terugkerend binnen zes maanden.
  • Oorzaak: Is er een duidelijke oorzaak aantoonbaar (specifieke rugpijn) of niet aantoonbaar (aspecifieke/aspecifieke rugpijn)?

Wat zijn de oorzaken van rugpijn?

Voor het overgrote deel van alle gevallen van rugpijn kunnen geen specifieke oorzaken worden gevonden. Specifieke rugpijn heeft een duidelijk aanwijsbare oorzaak. Afhankelijk van de oorzaak komt rugpijn soms op verschillende plaatsen voor, alhoewel het niet altijd te wijten is aan ziekten van de wervelkolom.

Rugpijn – bovenrug

Bovenrugpijn is pijn die optreedt aan de bovenkant van de wervelkolom (nekgebied). Het straalt vaak uit naar de schouders, armen en/of achterkant van het hoofd. Triggers voor nekpijn zijn onder meer:

Spierspanning

Als gevolg hiervan worden de spieren korter of harder, wat spanning en pijn kan veroorzaken. Spierspanning leidt soms ook tot een beknelde zenuw, waardoor rugpijn ontstaat.

hernia

Wanneer de gelatineuze kern wegglijdt en door de vezelachtige omhulling breekt, is er sprake van een hernia. Het veroorzaakt ernstige rugpijn wanneer de geleimassa die uit de hernia ontsnapt, op de aangrenzende zenuwen drukt. In het nek- en borstgebied leidt dit ook tot uitstralende pijn naar onder meer de schouders, armen en/of handen.

Verstopping (wervelblokkade, verkeerde wervelpositie)

Wervelblokkades veroorzaken soms pijn in de spieren, wervelgewrichten of de uitgangskanalen van de zenuwen uit het ruggenmerg en komen vaak aan één kant voor. Verstoppingen in de bovenrug leiden bijvoorbeeld tot een stijve nek, pijn in het nek- of schoudergebied. Soms straalt de pijn uit naar de armen.

Pancoast-tumor

Rugpijn – middenrug

Rugpijn in de thoracale wervelkolom wordt zelden veroorzaakt door blessures. Vaker worden ze veroorzaakt door irritaties (irritaties) van grote spiergroepen in dit gebied of door disfuncties van de rib-wervelgewrichten.

Net als in de bovenrug veroorzaken spierspanningen, hernia’s of verstoppingen soms pijn in de middenrug. Daarnaast zijn andere mogelijke oorzaken van pijn in de middenrug:

Het gaat hier om chronische reumatische ontstekingen van de wervelkolom en het gewricht dat de wervelkolom met het darmbeen verbindt (sacro-iliacale gewricht).

De progressieve ziekte veroorzaakt diepgewortelde rugpijn in de midden- en onderrug en zorgt er vaak voor dat de gewrichten na verloop van tijd steeds stijver worden. Artsen spreken ook van spondylitis ankylopoetica, wat zich vertaalt als ‘verstijvende wervelontsteking’.

Osteoporose (botverlies)

Zelfs het voorstadium van osteoporose – osteopenie – gaat in sommige gevallen al gepaard met rugpijn. Het is mogelijk dat osteoporose leidt tot een bochel. Vooral de wervellichamen van het thoracale en lumbale gebied worden getroffen.

Ziekten van de slokdarm

Ontsteking van de slokdarm (refluxziekte) veroorzaakt voornamelijk brandende pijn achter het borstbeen (brandend maagzuur). Deze stralen soms uit naar de midden- en bovenrug.

Bovendien leidt slokdarmkramp ook tot middenrugpijn. In dit geval treden spasmen van de slokdarmspieren op – spontaan of veroorzaakt door slikken. Het voedsel kan dan niet verder richting de maag worden getransporteerd. Het gaat achteruit, waardoor hevige pijn achter het borstbeen ontstaat en uitstraalt naar aangrenzende delen van het lichaam, zoals de rug.

Hartziekte

Ook straalt de pijn die in het hartgebied ontstaat bij een hartaanval vaak uit naar andere delen van het lichaam, bijvoorbeeld tussen de schouderbladen naar de rug. Soms maskeert rugpijn een ontsteking van de hartspier of het hartzakje. Triggers van dergelijke ontstekingen zijn meestal virussen of bacteriën.

Dilatatie van de aorta (aorta-aneurysma)

Ziekten van de longen

Naast hoesten en koorts is rugpijn soms te wijten aan een ontsteking van de longen. De oorzaak van de ontsteking zijn meestal bacteriën. Bij een ingeklapte long (pneumothorax) verzamelt zich lucht in de nauwe ruimte tussen de long en de borstwand (pleurale ruimte of pleurale fissuur).

Een longembolie (longinfarct) ontstaat wanneer een aangespoeld bloedstolsel de bloedstroom in een longslagader blokkeert. Het resultaat is pijn op de borst die naar achteren voortduurt, zoals bij pneumothorax, en soms rugpijn midden op de borst (thorax).

Spinale tumor en ribtumor

De oorzaak van rugpijn is in sommige gevallen ook een wervelkolomtumor of ribtumor. Soms zijn dergelijke tumoren goedaardig, soms kwaadaardig. In het tweede geval zijn het vrijwel altijd dochtertumoren van kankertumoren in andere delen van het lichaam, zoals borst- of longkanker.

Ontsteking van de alvleesklier (pancreatitis)

Ziekten van de nieren

Nierbekkenontsteking veroorzaakt vaak laterale rugpijn wanneer er druk wordt uitgeoefend (kloppijn). Artsen noemen dit flankpijn, dit is pijn aan de linker- of rechterkant van de wervelkolom, of laterale pijn ter hoogte van het nierbed.

Triggers zijn meestal bacteriën en worden er vaak door getroffen, vooral vrouwen. Vooral als de ontsteking van het nierbekken chronisch is, veroorzaakt dit langdurige rugpijn.

Het gevolg is nierkoliek, die, afhankelijk van de locatie van de niersteen, onder meer golfachtige, krampachtige en stekende pijn midden in de rug veroorzaakt.

Rugpijn – onderrug

Rugpijn bevindt zich meestal in de onderrug. Dit komt omdat de lumbale wervelkolom (LS) gevoeliger is voor letsel en schade dan de cervicale en vooral thoracale wervelkolom. Mogelijke oorzaken zijn onder meer:

Spierspanning

Sacro-iliacale gewrichtssyndroom (ISG-syndroom)

Sacro-iliacale gewrichtssyndroom is een voorbeeld van wervelblokkade en komt vrij vaak voor. Hier verschuiven de gewrichtsoppervlakken van het sacro-iliacale gewricht ten opzichte van elkaar en blokkeren ze als gevolg van verhoogde spierspanning. Dit veroorzaakt soms rugpijn.

hernia

Naast de cervicale wervelkolom komen hernia's vooral voor in de lumbale wervelkolom, en minder vaak in de thoracale wervelkolom. Meestal knijpen mensen de heupzenuw. Deze dikste en langste zenuw in het lichaam loopt na meerdere vertakkingen langs de achterkant van de dij naar de voet.

Slijtage van de wervelkolom (artrose van de wervelkolomgewrichten, facetsyndroom).

Komt het vaakst voor in de onderrug (lumbale facetsyndroom). Naarmate we ouder worden, verslijten de wervelkolomgewrichten in het lichaam. Als deze leeftijdsgebonden slijtage van de gewrichten het normale niveau overschrijdt, spreken artsen van artrose. Dergelijke artrose van de wervelkolomgewrichten veroorzaakt ook rugpijn.

Spinale stenose (stenose van het wervelkanaal)

Kromming van de wervelkolom

Scoliose, de laterale kromming van de wervelkolom, komt ook voor in de onderrug. De laterale kromming van de wervelkolom kan pijn in de onderrug, spanning en mogelijk een verkeerde uitlijning van het bekken veroorzaken.

Ontsteking van de wervelkolom (spondylitis ankylopoetica).

Naast pijn in de middenrug veroorzaakt deze chronische reumatische aandoening ook pijn in de lumbale regio.

Uitgeschoven wervels (spondylolisthesis)

Veel patiënten hebben geen of nauwelijks klachten. Soms wordt er echter rugpijn ervaren, bijvoorbeeld bij stress en bij bepaalde bewegingen. Als een verplaatste wervel op een zenuwwortel drukt, zijn ook gevoelsstoornissen of verlamming mogelijk.

Osteoporose (botverlies)

Osteoporose veroorzaakt ook pijn in de onderrug wanneer de botten steeds brozer worden.

Zwangerschap

Bovendien verschuift het opgroeiende ongeboren kind het zwaartepunt van de vrouw. Ter compensatie vallen veel zwangere vrouwen in een holle rug. Dit leidt soms ook tot rugpijn. Bovendien worden vroeggeboorte en vroegtijdige bevalling ook in verband gebracht met rugpijn.

Gordelroos (herpes zoster)

Acute prostatitis (ontsteking van de prostaatklier)

Naast pijn en een brandend gevoel tijdens het urineren, veroorzaakt acute ontsteking van de prostaatklier (prostatitis) ook rugpijn bij mannen.

Risicofactoren voor rugpijn

Er zijn verschillende factoren die het risico op rugpijn vergroten. De belangrijkste hiervan zijn:

  • Werkgerelateerde psychosociale aandoeningen: Mensen die ontevreden zijn over hun werk of de hele dag eentonig werk doen, zoals aan de lopende band, zijn vatbaarder voor rugpijn. Sociale conflicten op het werk en hoge werkinspanning zonder adequate beloning (geld, erkenning, promotiemogelijkheden) bevorderen ook rugpijn.

Het beloop van bestaande rugpijn kan ook worden beïnvloed door ongunstige omstandigheden, zoals psychologische factoren. Deze omvatten bijvoorbeeld onrealistische angsten voor rugpijn, depressieve gevoelens en passief of overactief gedrag – d.w.z. een uitgesproken beschermende houding of te veel activiteit.

Wat helpt tegen rugpijn?

De behandeling van rugpijn hangt af van het feit of er een specifieke oorzaak kan worden vastgesteld of niet.

Bij specifieke rugpijn behandelt de arts indien mogelijk de oorzaak van het ongemak. Bij een hernia is bijvoorbeeld meestal conservatieve (niet-chirurgische) therapie voldoende, zoals:

  • Warmtetoepassingen
  • Fysiotherapie
  • Ontspanningstechnieken
  • Medicatie: pijnstillers en/of spierverslappers in de vorm van tabletten of injecties

Een operatie is zelden nodig. Als een ontsteking van het nierbekken de rugpijn veroorzaakt, schrijft de arts gewoonlijk antibiotica voor. In de meeste gevallen zijn bacteriën de oorzaak van de ontsteking.

Therapie van aspecifieke rugpijn (onbekende oorzaak)

Soms is de aspecifieke rugpijn zo ernstig dat artsen ook medicijnen voorschrijven.

In sommige gevallen zijn ook huismiddeltjes of alternatieve geneeswijzen van toepassing. Wees echter voorzichtig met de vele reisgidsen die circuleren, vooral op internet. Het is het beste om een ​​methode altijd met een arts te bespreken voordat u deze probeert.

Er zijn ook methoden die deskundigen niet geschikt achten voor de behandeling van specifieke rugpijn. Zij raden bijvoorbeeld koudebehandeling, magneetveldtherapie en kinesiotaping af bij aspecifieke rugpijn. Bij acute niet-specifieke rugpijn is het ook raadzaam dat patiënten zowel massage als bezigheidstherapie vermijden.

Medicijnen voor niet-specifieke rugpijn

In dergelijke gevallen is het gebruik van door een arts voorgeschreven pijnmedicatie zinvol: het verlicht de rugpijn zodanig dat lichamelijke activiteit weer mogelijk is. Het is echter belangrijk om de dosis medicatie in de loop van de tijd te verminderen. Naarmate het trainingsniveau toeneemt, hebben patiënten doorgaans minder medicijnen nodig om (vrijwel) pijnvrij te kunnen bewegen.

Voor de behandeling van rugpijn zijn in principe verschillende groepen actieve ingrediënten beschikbaar. Het hangt van het soort en de ernst van de klachten af ​​welk preparaat in het individuele geval het meest geschikt is:

  • Conventionele pijnstillers (analgetica) zoals ibuprofen of diclofenac
  • Bepaalde antidepressiva, bijvoorbeeld voor chronische niet-specifieke rugpijn als de patiënt gelijktijdig een depressie of slaapstoornis heeft

Spierverslappers (spierverslappers) worden niet aanbevolen bij niet-specifieke rugpijn.

Kruidenpreparaten worden ook gebruikt bij rugpijn. Zo zouden extracten van wilgenbast (capsules, tabletten etc.) verlichting bieden bij chronische aspecifieke rugpijn – in combinatie met activerende maatregelen zoals oefentherapie.

Huismiddeltjes en tips voor niet-specifieke rugpijn

  • Rugvriendelijke werkplek: Als u vanwege uw werk veel zit, is het belangrijk dat uw werkplek ergonomisch is ingericht. Dit betekent bijvoorbeeld dat de stoel- en tafelhoogte worden aangepast aan uw lichaam, zodat er geen spanning in het nek- en schoudergebied of pijn in de lumbale wervelkolom ontstaat.
  • Rugvriendelijke sporten: Rugsporten worden vooral aanbevolen bij subacute en chronische aspecifieke rugpijn. Het gaat hierbij niet zozeer om specifieke sporten, maar eerder om een ​​juiste trainingsdosis en trainingstechniek – dan kunnen met een grote verscheidenheid aan sporten positieve effecten tegen rugpijn worden bereikt.
  • Professionele begeleiding: Advies en begeleiding op het gebied van sport kun je het beste inwinnen bij een sportarts of een ervaren trainer, bijvoorbeeld in het kader van een rugschool.
  • Drink voldoende vocht: De toevoer van voedingsstoffen naar de tussenwervelschijven werkt alleen bij voldoende vocht. Alleen zo blijven de kleine schokdempers tussen de wervels gezond en elastisch. Uit onderzoek blijkt ook hoe belangrijk het is om voldoende te drinken als je last hebt van rugpijn.
  • Houding: Mentale houding heeft een grote invloed op de gezondheid. Ook al kan rugpijn het soms moeilijk maken, probeer zelfverzekerd te blijven en ook voor uw geestelijke gezondheid te zorgen.
  • Holistische oefenmethoden: Yoga, Qi Gong en Tai Ji Quan hebben ook een ontspannende werking. Deze holistische oefenmethoden zijn ook geschikt voor het voorkomen van lumbago en hernia.
  • Alexandertechniek en Feldenkrais-methode: Beide methoden zijn gebaseerd op het hertrainen van ongezonde bewegingspatronen en vormen een andere holistische optie voor pijnlijke spierspanning als gevolg van onjuiste bewegingspatronen.

Geneeskrachtige planten, homoopathie en CO.

Ondersteunend zijn bij rugpijn ook homeopathische en alternatieve plantpreparaten om te helpen.

Medicinale planten

Er zijn combinatiepreparaten van as en trillende esp, die rugpijn kunnen verlichten.

Bij stressgerelateerde nerveuze spanning, die (gedeeltelijk) verantwoordelijk kan zijn voor de rugpijn, drinken sommige mensen met rugpijn valeriaanthee. Er wordt gezegd dat dit zowel de geest als de spieren ontspant.

Aromatherapie, TCM & Ayurveda

Deskundigen in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) beschouwen lumbago en hernia als een zwakte van de nier-qi of nier-yang. Daarom proberen ze de nieren van de patiënt te versterken met acupunctuur en kruidenbehandeling. Ze maken ook gebruik van acupunctuur en moxibustie (puntverwarming) van de blaasmeridiaan.

Lage rugpijn (lumbago) kan vanuit het standpunt van een Ayurvedisch deskundige worden gezien als een teveel aan Vata. Vata-verminderende oliemassages en klysma's met kruidenolie zouden verlichting moeten bieden.

Homeopathie, Schuessler-zouten en Bachbloesemtherapie

In termen van Schuessler-zouten zou Ferrum fosforicum D6 acute rugpijn verlichten. Voor degenen die vaker last hebben van lumbago, raden sommige alternatieve beoefenaars of artsen Calcium floratum D6 aan. Voor de keuze en dosering van de middelen kunt u het beste een alternatieve behandelaar of arts met ervaring op het gebied van Schüsslerzouten raadplegen.

Het concept van homeopathie, Schüssler-zouten en Bachbloesems en hun specifieke effectiviteit zijn controversieel in de wetenschap en niet duidelijk bewezen door studies.

Rugpijn bij het kind

Artsen verdelen rugpijn bij kinderen niet in boven- (nek), midden- (rugpijn op de borst) en lage rugpijn (lage rugpijn), omdat velen van hen het moeilijk vinden om een ​​exacte lokale classificatie te maken. Bij deze patiënten maken artsen ook onderscheid tussen specifieke en niet-specifieke rugpijn, dat wil zeggen of deze al dan niet een specifieke oorzaak heeft.

In tegenstelling tot volwassenen beveelt de richtlijn over rugpijn bij kinderen en adolescenten aan dat behandelende artsen bij recidiverende of chronische niet-specifieke rugpijn primair een niet-medicamenteuze behandeling nastreven. Dit omvat verschillende benaderingen, zoals fysiotherapie (inclusief manuele therapie) en psychologische ondersteuning voor de getroffen kinderen en adolescenten.

Wanneer een dokter bezoeken?

Rugpijn is niet altijd een teken van een min of meer ernstige ziekte waarvoor een bezoek aan de dokter nodig is. Vaak zitten er relatief onschuldige oorzaken achter, bijvoorbeeld spierspanning door gebrek aan lichaamsbeweging of een verkeerde houding. Vooral in de volgende gevallen is het echter belangrijk om voor de zekerheid een arts te raadplegen:

  • Als de rugpijn atypisch is en bijvoorbeeld niet het gevolg is van verkeerd bewegen of zwaar tillen.
  • Wanneer de pijnintensiteit van rugpijn toeneemt.

Welke dokter is verantwoordelijk?

Volwassenen met rugpijn moeten eerst contact opnemen met hun huisarts. Hij of zij zal u dan doorverwijzen naar geschikte specialisten zoals orthopeden, radiologen of neurologen en indien nodig naar therapeuten voor fysiotherapie, pijntherapie of psychotherapie.

Hoe kan rugpijn worden gediagnosticeerd?

Om rugpijn te verduidelijken, zal de arts eerst uitgebreid met u praten om uw medische geschiedenis (anamnese) op te nemen. Mogelijke vragen die u kunt stellen zijn:

  • Waar ontstaat de rugpijn?
  • Straalt de rugpijn uit naar andere delen van het lichaam (bijvoorbeeld richting de flanken of langs een been)?
  • Hoe lang heeft de huidige pijnepisode geduurd?
  • Zijn er eerdere episoden van rugpijn geweest? Wat was het verloop van de pijn?
  • Hoe is de rugpijn tot nu toe behandeld (medicijnen, massages, enz.)? Waren de maatregelen succesvol? Zijn er bijwerkingen opgetreden?
  • Wat is het (dagelijkse) temporele beloop van de rugpijn? Zijn ze het sterkst in de ochtend?
  • Hoe ernstig is uw rugpijn? Hebben ze invloed op de dagelijkse activiteiten?
  • Heeft u klachten of bijkomende ziekten van geestelijke of lichamelijke aard?

Ook informeert de arts naar eventuele psychosociale risicofactoren, zoals stress, conflicten op het werk of een neiging tot depressie. Deze factoren kunnen psychosomatische gevolgen hebben. Met al deze informatie kunt u inschatten hoe groot de kans is dat uw rugpijn zich ontwikkelt tot een chronische aandoening.

Onderzoeken door de dokter

  • Lichamelijk onderzoek: De arts let bijvoorbeeld op verkeerde of ontspannende houdingen. Deze geven vaak een belangrijke aanwijzing voor de oorzaak van de klachten. Als gordelroos (herpes zoster) de oorzaak is van de rugpijn, kan de arts dit herkennen aan de typische huiduitslag.
  • Orthopedisch onderzoek: Dit is vooral geïndiceerd voor een meer gedetailleerde opheldering van lage rugpijn (lumbago).
  • Urineonderzoek: Analyse van een urinemonster bevestigt of sluit het vermoeden van een nieraandoening of acute prostatitis uit.
  • Gynaecologisch onderzoek: Bij zwangere vrouwen kan hiermee worden nagegaan of de rugpijn mogelijk een teken van een bevalling is.
  • Elektroneurografie (NL): Onderzoek van de zenuwgeleiding in de armen en/of benen kan aanwijzingen geven voor een hernia.
  • Elektromyografie (EMG): Het meten van de elektrische activiteit van een spier wordt ook gebruikt om een ​​hernia als mogelijke oorzaak van rugpijn op te helderen.
  • Echografisch onderzoek: Als een ontsteking van het nierbekken of nierstenen de rugpijn veroorzaakt, biedt een echografie (echografie) zekerheid.
  • Gastroscopie: Als de arts vermoedt dat een ziekte van de slokdarm de oorzaak is van de rugpijn, voert hij een gastroscopie uit.
  • Röntgenfoto: Een eenvoudig röntgenonderzoek geeft informatie over verschillende mogelijke oorzaken van rugpijn, zoals longontsteking, pneumothorax, slijtage van de wervelkolom, ontsteking van de wervelkolom (spondylitis ankylopoetica) of osteoporose.
  • Magnetische resonantie beeldvorming (MRI): Dit onderzoek, ook wel magnetische resonantie beeldvorming genoemd, maakt het mogelijk om vermoedelijke hernia's of ontstekingen van de wervelkolom (spondylitis ankylopoetica) te onderzoeken.
  • Scintigrafie: Bij dit nucleair medisch onderzoek bepaalt de arts de activiteitsstatus van verschillende weefsels, zoals botweefsel (botscintigrafie: bij vermoeden van spondylitis ankylopoetica) of longweefsel (longscintigrafie: bij vermoeden van longembolie).
  • Cardiale echografie: Echocardiografie is geïndiceerd als de onderzoeker denkt dat een hartspier of pericarditis verantwoordelijk is voor de rugpijn.
  • Hartkatheterisatie: bij vermoeden van angina pectoris wordt een hartkatheter geplaatst.

Wanneer welke onderzoeken nodig zijn

Bij de eerste evaluatie van acute en chronische rugpijn onthouden artsen zich gewoonlijk van radiologisch onderzoek om de patiënt niet bang te maken dat er een ernstige oorzaak achter de rugpijn kan zitten. In sommige gevallen zorgt de psychologische stress die gepaard gaat met zorgen over een ernstige ziekte ervoor dat acute rugpijn chronisch wordt (chronificatie).

Artsen voeren ook de andere zeer gespecialiseerde onderzoeken uit, zoals hartkatheterisatie of scintigrafie, alleen in bepaalde verdachte gevallen bij patiënten met rugpijn.

Veelgestelde vragen over rugpijn

Wat is de beste remedie tegen rugpijn?

Wat is de meest voorkomende oorzaak van rugpijn?

De meest voorkomende oorzaak van rugpijn is spierspanning. Ze worden vaak veroorzaakt door een verkeerde houding of gebrek aan lichaamsbeweging. Stress kan ook leiden tot pijnlijke spanning in de rugspieren. In zeldzame gevallen kunnen ziekten zoals hernia's, artrose van de wervelgewrichten of osteoporose rugpijn veroorzaken.

Welke arts voor rugpijn?

Welke pijnstillers helpen bij rugpijn?

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen, naproxen of diclofenac helpen bij rugpijn. Ze verlichten niet alleen de pijn, maar hebben ook een ontstekingsremmend effect. Bij zeer ernstige rugpijn worden zogenaamde opioïden zoals tramadol, tilidine of zelfs krachtigere stoffen voorgeschreven.

Wat doet de dokter bij rugpijn?

Wat te doen bij lage rugpijn?

Als u lage rugpijn heeft, moet u zware of eentonige oefeningen vermijden. Lichte lichaamsbeweging is echter nuttig, zoals wandelen of rugslag. Houd het pijnlijke gebied warm; dit ontspant de spieren. Bij ernstige, plotselinge of aanhoudende rugpijn moet u altijd medisch advies inwinnen.

Hoe slaap je met rugpijn?

Wat te doen bij acute rugpijn?

Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen of diclofenac bieden snelle verlichting van acute rugpijn. Hierdoor kunt u gemakkelijk blijven bewegen. Ontspanningsoefeningen, plaatselijke warmte of een warm bad helpen vaak ook omdat ze de spieren ontspannen. Als de pijn zeer ernstig of aanhoudend is, dient u medisch advies in te winnen.