Eerste maanden van zwangerschap

De eerste weken en maanden van zwangerschap brengen meestal de sterkste spanningen voor de vrouw met zich mee. Vooral in de eerste zwangerschapzijn de omwentelingen in het vrouwelijk lichaam vaak zo sterk dat ze voor vrouwen erg moeilijk te verdragen zijn. Daarom is het raadzaam de eerste maanden wat advies te geven.

Tekenen van zwangerschap

De lichaamsbeweging mag op geen enkele manier worden veranderd tijdens zwangerschap​ Vrouwen die gewend zijn aan sterke lichaamsbewegingen, kunnen deze aan het begin van hun zwangerschap rustig voortzetten. Gewoonlijk is de afwezigheid van maandelijkse bloeding het eerste teken van het begin van de zwangerschap voor een vrouw. Soms worden de fysieke transformaties echter al een paar dagen voor het ontbreken van de menstruatie merkbaar. Typische vroege tekenen van zwangerschap zijn vaak: misselijkheidbewusteloosheid (flauwvallen) en braken optreden in de ochtenduren. Zelfs met dergelijke ongeregeldheden kan de vrouw haar ontlasten voorwaarde met eenvoudige middelen. Braken aan het begin van de zwangerschap is fysiologisch, dwz het is natuurlijk en vereist geen medische behandeling. De neiging tot braken wordt vaak verergerd door sterke geuren. Keukendampen, de geur van geroosterd vlees en ook de geur van sigaretten zijn vaak buitengewoon weerzinwekkend voor de zwangere vrouw en wekken zo de drang tot braken op.

Verander levensstijlgewoonten tijdens de zwangerschap

In dit opzicht kunnen kleine veranderingen in de routine van huishoudelijke taken worden verholpen. Hoewel de bereiding van voedsel helaas nog steeds vaak deel uitmaakt van het werkterrein van de vrouw, kunnen beide partners in veel gevallen een manier vinden om zich aan de nieuwe omstandigheden aan te passen, en de man streeft ernaar het ongemak van zijn vrouw te verlichten. Voor de zwangere vrouw zelf, koud Geurarm voedsel (pudding, koude griesmeelpap, groente- en aardappelsalades, enz.) worden in deze periode aanbevolen. De zwangere vrouw vermijdt ook de eerste maanden in één keer grote hoeveelheden te eten, maar neemt vaker kleinere maaltijden. Dit kan zelfs worden gedaan voor de meeste werkende vrouwen met een beetje goede wil. De neiging tot braken neemt af als de zwangere vrouw na de hoofdmaaltijd enige tijd liggend kan rusten. Flauwvallen, die optreden tijdens de eerste maanden van de zwangerschap, maar niet erg vaak, worden veroorzaakt door zenuwprikkels die uit de baarmoeder en door veranderingen in de bloed circulatie​ De enige remedie is lichamelijke rust. Met medicatie is er weinig aan deze aandoeningen te doen. Het is belangrijk voor de zwangere om al te gaan zitten of liggen bij het gevoel van bewusteloosheid. Vooral bij werkende vrouwen in de industrie en het verkeer kunnen dergelijke flauwvallen gemakkelijk leiden aan een ongeval en mag daarom niet als zinloos worden beschouwd. Om deze reden heeft de arts de bevoegdheid om de betreffende zwangere vrouw tijdelijk ziek te schrijven. Met wat rust verbetert de neiging tot bewusteloosheid vaak binnen een paar dagen.

Hygiëne en persoonlijke verzorging tijdens de zwangerschap

Om gevaar te vermijden, moet de zwangere vrouw speciale aandacht besteden aan haar persoonlijke hygiëne. Het belangrijkste principe is: nauwgezette reinheid. Voor zover dit mogelijk is, moet de zwangere vrouw minstens één keer per week een volledig bad nemen en dagelijks een douche nemen. Bij de dagelijkse lichaamsreiniging moet speciale aandacht worden besteed aan de verzorging van de borsten en tepels. Al in de eerste maanden beginnen veel vrouwenborsten minieme hoeveelheden (druppeltjes) af te scheiden melk, die verschijnt als een enigszins plakkerige, opaalachtige vloeistof die snel opdroogt en korstjes op de tepels vormt. Als gevolg hiervan worden de tepels gemakkelijk pijnlijk, raken hun uitscheidingskanalen verstopt en de prestaties van de tepel op deze manier kunnen lijden tot complicaties in de postpartumperiode. Het wordt aanbevolen om overdag ondergoed van grovere stof te dragen, dat absorberend is en onmiddellijk vochtdruppels uit de borst absorbeert. Wrijven over het tepel en borst met natuurlijk huid olie zonder parfum wordt aanbevolen om de huid te verstevigen en toch elastisch te houden. Als gevolg van toegenomen bloed circulatie en groei van de buikorganen, de normale vochtigheid van de vagina neemt vaak al in de eerste maanden van de zwangerschap toe en er treedt een melkachtige afscheiding op. aan de andere kant, aangezien dit fysiologische veranderingen zijn, is medische behandeling nauwelijks mogelijk, maar het kan alleen wordt geadviseerd om de ontlading te elimineren door regelmatig te wassen met clear lopend warm water​ Het spoelen van de vagina wordt niet aanbevolen en kan zelfs gevaarlijk zijn. De inserts (tampons) in de vagina, die soms worden aanbevolen, voorkomen alleen vervuiling van het ondergoed, maar elimineren natuurlijk niet de afscheiding, die wordt veroorzaakt door zwangerschap. De lichaamsbeweging mag tijdens de zwangerschap op geen enkele manier worden veranderd. Vrouwen die gewend zijn aan sterke lichaamsbewegingen, kunnen deze aan het begin van hun zwangerschap rustig voortzetten. Veel bewegen, vooral in de frisse lucht, is zelfs aan te raden voor alle zwangere vrouwen. Sterke trillingen, vooral bij het rijden op een motorfiets, moeten worden vermeden vanwege het risico van miskraam​ In het warme seizoen wordt zwangere vrouwen geadviseerd om te zwemmen en in zonnige luchtbaden te verblijven.

Voeding en seks tijdens de zwangerschap

Voor voeding zijn er geen speciale regels nodig in de eerste helft van de zwangerschap. De vrouw kan in deze periode alles eten wat haar eetlust verlangt. Omdat er een neiging is om constipatie tijdens de eerste maanden a dieet rijk aan fruit en groenten blijkt geschikt te zijn. Aan de andere kant mogen zwangere vrouwen niet te veel vloeistof drinken. Zelfs als de vloeistofinname in het begin geen enkel gevaar betekent, kan het veel wennen aan drinken later in de tweede helft van de zwangerschap erg pijnlijk worden. Het is voldoende dat de zwangere vrouw dagelijks ongeveer 1 liter pure vloeistof binnenkrijgt. Veel zwangere vrouwen vragen hun arts of het gevaarlijk is om daarna geslachtsgemeenschap te hebben opvatting heeft al plaatsgevonden. Er is waarschijnlijk geen uitgesproken gevaar voor geslachtsgemeenschap tijdens de eerste maanden van de zwangerschap. In speciale gevallen (verplaatsing van de baarmoeder, neiging tot miskraam) seksueel contact kan aanleiding geven tot verstoringen en moet dan onder alle omstandigheden worden verboden. Vanzelfsprekend wordt elke zwangere vrouw geadviseerd om de eerste weken of maanden van de zwangerschap naar haar gynaecoloog te gaan voor een zwangerschapsconsult en onderzoek. Deze arts of geneesheer zal dan in staat zijn om ziekten en complicaties die al in de maak zijn, tijdig op te sporen en te bestrijden.