Interne applicatie
Mogelijke toepassingen voor het inwendig gebruik van etherische oliën zijn cardiovasculaire klachten en spijsverteringsstoornissen. Meestal neemt men 3 maal daags 1-2 druppels met wat honing of in water en houdt ze in de mond enige tijd, zodat de werkzame stoffen al via de mond kunnen worden opgenomen slijmvlies.
Inademing
Waterdamp inademing wordt gebruikt voor ziekten van de luchtwegen. Voor dit doel worden 8-10 druppels (spaarzaam gebruiken) etherische olie toegevoegd aan een kom met heet water, aangepast aan de individuele tolerantie. Buig je hoofd eroverheen en bedek je schouders en hoofd met een grote doek om te voorkomen dat stoom ontsnapt. Adem diep door mond en neus-. Duur ongeveer 10 minuten.
Verdamping van etherische oliën in de kamer
Je kunt het beste 10 druppels essence in de verstuiver van een geurlamp of in de luchtbevochtiger op de radiator doen.
Badkamer
Badadditieven kunnen kant-en-klaar worden gekocht of u kunt ze zelf maken. Meng voor gedeeltelijke baden 8-10 druppels essence met 50 ml crème, voor volledige baden 15 druppels met 50 ml crème. Schud krachtig en voeg toe aan het badwater. Afhankelijk van de essentie kun je een stimulerende, kalmerende of pijn-verlichtend effect. Houd bij hart- en vaatziekten de temperatuur in de gaten en zoek vooraf medisch advies.
Embrocations en massages
De massage olie is gemaakt van drie delen etherische olie en 97 delen avocado-, jojoba- of tarwekiemolie.
Enveloppen en wraps
Voeg 10 druppels essence toe aan 1⁄2 liter water. De temperatuur van het water is afhankelijk van de vorm van de klachten. Koude kompressen zijn geschikt voor kneuzingen, verrekkingen en kneuzingen.
Bij reumatische klachten, stijve spieren en gewrichten of problemen met de bloedsomloop, zijn warme behandelingen geschikter. Dompel een vel van geschikte grootte in het water, wring het iets uit en leg het op het te behandelen lichaamsdeel. Er wordt een droog laken op gelegd en aan het einde een wollen doek.
Beiden worden volledig om het lichaam geleid. Laat enige tijd inwerken (volgens de aanbeveling van de arts, gewoonlijk ongeveer 30 minuten tot 1 uur). In geval van acute ontsteking (bijv appendicitis) gebruik geen hete kompressen of wraps.
De belangrijkste essentiële oliën voor zelfhulp
- anijszaad: problemen met de spijsvertering, verdamping in de kamer voor aandoeningen van de luchtwegen. - Arnica: intern voor misselijkheid, wrijft en comprimeert voor kneuzingen, ontwrichting, verstuikingen, kneuzingen. - Valeriaan: Intern, als badadditief, inademing en verdamping in geval van nervositeit, rusteloosheid, slaapstoornissen.
- Bergamot: Intern, bij gebrek aan eetlust, spijsverteringsstoornissen. Inademing en verdamping in de kamer voor vermoeidheid, Depressie en ontspanning. - Zilverspar en sparren naald: inwendig en als inademing en verdamping in de kamer voor aandoeningen van de luchtwegen en staten van uitputting.
Embrocation, baden en kompressen voor zenuw en reumatisch pijn. - Eucalyptus: Vergelijkbare toepassingsgebieden als zilverspar, ook voor het verhogen van de afweer en desinfectie van de ruimtelucht. - Venkel: Intern voor nervositeit, rusteloosheid, winderigheid en menstruatie krampen.
- Hop: Intern en als verdamping in de kamer bij nervositeit, slaapstoornissen. - Kamille: Intern voor spijsverterings- en menstruatieproblemen. Enveloppen en baden voor inflammatoire huidaandoeningen.
- Lavendel: Inwendig en als inademing en verdamping voor hoofdpijnzenuwachtigheid en slaapstoornissen (ook geschikt voor mottenafweermiddel). Als badadditief voor algemeen ontspanning. - melisse: Nervositeit, slapeloosheid, Depressie.
Enveloppen voor insectenbeten, zenuw- en reumatische pijnen. - Pepermunt: Intern voor misselijkheid, lever klachten. Wrijven bij hoofdpijn (slapen).
- Rozemarijn: Intern en als inademing en verdamping voor uitputting, laag bloed druk en Depressie, reumatische aandoeningen, problemen met de bloedsomloop, verrekkingen. - Sandelhout: luchtwegen ziekte, bronchitis, ontspanning. - Thuja: intern voor darmparasieten en blaas problemen.
Verdamping bij nervositeit en stress. Onverdund deppen wratten. - Tijm: intern voor luchtwegen ziekten, indigestie, problemen met de bloedsomloop, voor zenuwversterking en stimulatie.
